Klischees übers Abnehmen richtig gestellt

Paradisi-Redaktion
Von Paradisi-Redaktion
21. August 2007

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag, daher sollte es rund ein Viertel der Kalorien für den Rest des Tages liefern.

Wichtig ist, dass der Körper nicht hungert, da er sonst denkt, dass Notzeiten angebrochen sind. Dann setzt er den Sparmodus in Gang. Auch das Abendessen sollte nicht weggelassen werden, denn es gibt keinen wissenschaftlichen Anhaltspunkt, der beweist, dass man durch das Weglassen des Abendessens abnimmt. Es sollte eine kleine, leichte Mahlzeit sein.

Eine unbedeutende Rolle hingegen spielt die Tatsache, ob die Mahlzeit warm oder kalt zu sich genommen wird - nur der Inhalt ist entscheidend.