Wer sich nur aufs Abnehmen fixiert, ist ein Jojo-Kandidat

Wer schlank werden und es auch bleiben will, muss einsehen, dass ein lebenslanges Projekt vor ihm liegt. "Das Abnehmen macht nur 10 bis 30 Prozent des Problems aus. 70 bis 90 Prozent davon sind es, das niedrige Gewicht langfristig zu halten", erklärt Dr. Bernhard Kulzer, Psychologe am Diabetes-Zentrum Mergentheim, im Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber.

Das Abnehmen dürfe deshalb nicht so stark im Vordergrund stehen. Kulzer: "Man muss sich darüber klar werden, dass Übergewicht ein chronisches Problem ist. Die Lösung bietet nur eine Lebensstiländerung - und zwar ein Leben lang."