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Wer abnehmen will, sollte keinen Obstsaft wegen der Kalorien trinken

Menschen, die abnehmen wollen, sollten auch beim Trinken darauf achten, denn wie im "Diabetiker Ratgeber", ein Apothekenmagazin, zu lesen ist, sind in einem halben Liter Obstsaft soviel Kalorien wie beispielsweise in einem Steak enthalten. Besser ist es deshalb Mineralwasser zu trinken.

Jährlich trinken wir im Durchschnitt etwa 138 Liter Wasser, dazu die gleiche Menge an Säften, Limonade oder auch als Schorle. Man hat festgestellt, dass in einem Glas Apfelsaft etwa 22 Gramm Zucker enthalten sind, fast so viel wie in Cola und das sind somit 95 Kilokalorien. Aber auch in den sogenannten "Light-Getränken" ist noch genügend Zucker enthalten.

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