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Gewichtsverlust: Joggen allein genügt nicht

Dieter Baumann, Olympiasieger und täglicher Jogger, läuft mittlerweile nur noch für sein Wohlfgefühl. Würde er allerdings Gewicht reduzieren wollen, muss das Lauftraining mit einer Veränderung der Ernährungsgewohnheiten einhergehen. Er steht dem momentanen Laufboom und den damit verbundenen Risiken positiv gegenüber und empfiehlt statt allzu großer Vorsicht, eher eine ausreichende Vorbereitung.

Insbesondere wenn es um große Distanzen, wie beim Marathon, geht, ist es laut Baumann vernünftig, sich eventuell doch nur auf einen Halbmarathon einzulassen. Gerade Wettkämpfe wären zu einem großen Teil auch Kopfsache und ein rein aufs Laufen ausgerichteter Geist eine gute Basis für Erfolge.

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