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Haaaalllooo!! :) :)
also :) ich bräuchte auch eure hilfe ich bin 19 jahre alt bin 161 groß und wiege 63,7.
ich tanze und habe 2 std schulsport mehr mach ich nicht hab vor ca 2 wochen noch 68 gewogen.
ich glaub ich bin echt krank!! ich versuch schon ewig abzunehmen..
meine mum hat mir i.wann so thailändische abnehmtabletten mitgebracht aus
thailand aufjedenfall hab ich mit den dingern so schnell abgenommen da ich dadurch totalen durchfall bekommen habe :D! alles was ich gegessen habe war sofort wieder draußen..
wirklich ungesund!! hab bis jetzt auch nicht mehr zugenommen..
ich nehm aber auch nicht mehr ab, total komisch!
ich finde mich wirklich zu dick!! ich mein ich wiege für mein alter und meine größe wirklich viel zu viel oder was sagt ihr da??
mein wunsch gewicht wäre 50 :D aber ich denke 55 ist realistischer.
ich würde gerne in 2 wochen, besser gesagt bis zum 31.3.12 so ca 6 kilo abnehmen.
ich will auch unbedingt sport machen! joggen, schwimmen und co.
meine fragen:
1. bringt joggen was? oder lieber eine andere sportart
2. was soll ich essen?
3. 1,61 und 63,7 kilo ist das arg viel übergewicht?
4. was wäre mein idealgewicht??
und bitte entschuldigt meine rechtschreibung, es ist schon sehr spät und ich habe auch LRS
grüße ich :)
Hi Leute will unbedingt 10 Kilo abnehmen. Hab vor ca. Einem halben jahr 15 Kilo abgenommen hab aber in den letzten 2 wichen wieder 5 zugenommen. Habe ständig fressattacken. Aber ab jetzt geht's wieder los, (mein Ziel sehr schwer ich weiß) ist es es bis aller späterstens Ende des Monats zu schaffen. Mein Problem sind nur diese ständigen fressanfälle. Meine frage ob irgendjemand auch das Ziel hat schnell abzunehmen und wir dann gemeinsam abnehmen und im Willen bestärken( auf FB adden).
Und wenn jemand Ideen zur Appetit- hämmung hat währe dass auch ganz nützlich.
Ich habe mal gehört, dass scharfes essen Heißhungerattacken vorbeugen soll, ob das allerdings stimmt weiß ich leider nicht.
Wie alt bist du denn, wie groß und wie viel wiegst du im Moment? Zehn Kilogramm in knapp drei Wochen abzunehmen ist eine schlechte Idee. Wenn du gesund abnehmen willst dann ist etwa 1/2 Kilogramm in der Woche realistisch. Du hast bereits mit dem Jojo-Effekt Erfahrungen gesammelt, das heißt du hast gleich nach dem Abnehmen wieder stark zugenommen. Die Frage ist auch, warum hast du diese Fressattaken? Isst du zu wenig?
Iss jeden Tag zum Mittag einen Salat,aber ohne öl.dressing usw.
Mach jeden Tag sehr viel Sport und iss viel gemüse!
Ich sag dir eins ohne Sport geht garnichts,jeder sagt man
kann ohne Sport abnehmen aber das klappt nicht!!!!!!!!!!!!!!!!
Oder willst du dir fett absaugen lassen???!!!!
Bitte mach nicht den Fehler und hör auf zu essen
denn sowas führt leicht zur Magersucht!
Also eine gesunde Ernährung und viel Sport!:D
Damit verlierst du nicht 5kg in einer Woche(ist unmöglich),
aber es wird sich ein großer Unterschied zeigen! :D
Du kannst zwar in einer Woche 5 Kilo abnehmen rein theoretisch, aber das ist kein Fett sondern ausschließlich Wasser!
Willst du krank werden? Sowas führt direkt in die Magersucht und das ist überhaupt nicht schön. Was wollen die Leute überhaupt? Sie sind gesund und wollen sich krank machen, schämt ihr euch nicht?
Es gibt Leute die haben wirklich ziemliche Probleme mit ihrem Gewicht, zum Beispiel jemand der bei einer Größe von 1,70m 80kg wiegt. Und ihr mekert ständig, ach wie dick ich doch bin, das ist ja soooo schrecklich und sowas. Mal ehrlich, seid froh dass ihr gesund seid!
Hallo
Ich brauche umbedingt hilfe denn ic fühle mich viel zu dick. Aber meine freunde sagen das ich genau gut bin denn ich bin ca.170cm gross und wiege 52kg!!!! Das finde ich sehr viel aber ich weiss das das nicht so viel ist. Ich will abnehmen aber meine mam lässt das nicht zu. Aber ich hab immer das GefühlL das ich zu dick bin!! denn meine 2 Jahre ältere Schwester ist fast leichter als ich und darum finde ich mich fett! Und in der Klasse hat es eine die ist Strohdünn und es werden immernur ihr Komplimente gemacht. Wie kann ich abnehmen ohne das meine Mutter was mitbekommt???
Bitte um Hilfe Nadia
Du hast leider nicht geschrieben wie alt du bist, aber bei einer Größe von 170cm und einem Gewicht von 52kg bist du bestimmt nicht zu dick.
Wenn du z.B. 13, 14, 15 oder 16 bist, hast du Normalgewicht und solltest wirklich nicht abnehmen.
Hallo also zuerst sollten wir mal wissen wie viel du wiegst und wie Gross du bist.
also ich sage dir mal wie ich in 4-5 Wochen 15 Kg abgespeckt habe.
ich ging jeden Tag ins Fitness 1H Radfahren ich mache es immer so 10 Minuten Radfahren mache da immer 100Kcal (ich strenge mich da nicht so an:) nach den 10 Minuten habe ich 100Kcal weg und mache 2 Minuten pause.
nach den 2 Minuten wieder 10 Minuten und wieder 100Kcal weg ;)
nach 60 Minuten habe ich meine 600Kcal weg dann mache ich alle meine Geräte durch von Bein bis Brust Training. da gehen auch etwa 100Kcal weg.
nach dem Fitness mache ich zu Hause 30Minuten pause und gehe dann in den Wald und Jogge da 1-1/2 Stunden nicht zu schnell nicht zu langsam.
da gehen meiner Meinung 300-400 Kcal es kann aber viel mehr oder weniger sein.
Vom essen habe ich nur 300-500 Kcal pro Tag eingenommen es ist verdammt wenig aber ich habe nicht gehungert da ich jede H kleine Portionen gegessen habe 2-3 Liter Wasser Pro Tag dürfens sein :)
ich wog 95Kg und war 1.77 Gross ( Männlich )
nach 4-5 Wochen 80Kg ( das war vor vier Monaten )
jetzt wiege ich 75Kg und denke so sollte es auch bleiben.
Lg
Hallo - ich werde bald Konfimirt , habe allerdings eine wampe -.-'
Ich mache jetzt aber reha-sport und da darf ich dann auch ins Fitnessstudio *-*
Alsoooooooo meine frage ist : Wenn ich jetzt jeden Samstag ins Fitnesssudio gehe , und ich mein Ernährung so beibehalte wie sie jetzt ist - schaffe ich es dann in einem Monat so um die 6 kg abzunehmen ??????
In einer Woche ist das echt unmöglich, es schadet dem körper nur, denn man nimmt in einer woche auch keine 5 kilo zu. Deine mutter besteht nicht um sonst darauf, dass du vernünftig isst .Versuche es mit viel sport, und lass chips, schokolade und das andere zeugs weg. Wenn du hunger bekommst, ess einen apfel. Viel Erfolg !!!
Leute lest doch bitte mal diesen Thread von Anfang bist Ende. Die 99% die hier schreiben, sind bereits magersüchtig, wie sich meistens schnell herausstellt oder auf dem besten Weg es zu werden. Es ist eine dumme Idee, kranken Menschen die nicht weiter abnehmen sollten Abnehmtipps zu hinterlassen.
Du hast ein krasses Abspeckprogramm gemacht, das so nicht gut ist, auch wenn du abgenommen hast. Du hast excessiv Sport getrieben, und ob das gut ist, ist fraglich. Dazu kommt so schnell, so viel abzunehmen ist für den Körper schlecht. Ein Jojo-Effekt ist so gut wie vorprogrammiert. Realistisch und gesund ist langsames abnehmen von 1/2 bis maximal 1 kg die Woche, aber eher 1/2.
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Diese Antwort wurde von einem Moderator bearbeitet.
Ganz ehrlich?!
Alle schreiben immer WIE, WIE, WIE?
Es gibt kein Wundermittel das einen schlank werden lässt! Daher ist Disziplin am allerwichtigsten! Wer ernsthaft abnehmen auf einen kurzen Zeitraum abnehmen will, sollte ca 3 Liter Wasser täglich trinken (Keine Cola, Fanta..) Meine Freundin hat es nach diesem Essplan 10 Kilo in einem Monat abzunehmen: Morgens ein Vollkornbrot, belegt mit Salat und Tomate + Ein Apfel. Mittags Salat + Ein Apfel. Abends (6 Uhr) nicht später! Obstteller. Dabei solltet ihr immer zu den gleichen Zeiten essen. Süßigkeiten sind komplett tabu, wenn ihr wirklich was bezwecken wollt. 3 mal die Woche joggen gehen oder Rad fahren helfen dabei. Hinzukommt jeden Tag! eine halbe Stunde, Fitnessübungen. D.h Situps, Kniebeuge, Hanteltraining..
Es ist hart durchzuhalten aber der Erfolg am Ende des Monats lässt sich sehen ;)
Noch ein Tipp: Poster von einem schlanken Star auf den Kühlschrank aufhängen!
Das Diätprogramm, welches Luisa vorschlägt, ist viel zu wenig Kalorien am Tag. Der Körper verändert so schnell seinen Stoffwechsel und verbrennt noch weniger Kalorien, genau das Gegenteil, was wir uns für eine Diät wünschen. Der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Noch dazu ist Obst am Abend eine schlechte Idee. Der Fruchtzucker hält über Nacht den Insulinspiegel oben, die Fettverbrennung wird dadurch behindert und es fördert nächtliche Heißhungerattacken.
Ich bin 1.74 und wog 76 aber das sah man mir nicht an, Ich wurde auf 60/65 kilo Geschätzt
Ich hab Morgens ganz normal gefrühstückt so um 11. Mittags um 15 Uhr nur Suppe gegessenegal welche:) und bin jeden Tag 35 min gelaufen. Abends darfst du nichts essen!
Ich bin eine naschkatze darum wars schwer auf Süßigkeiten zu verzichten, habs aber Mit cola zero uberlebt. Zurzeit wiege Ich 68 kilo:)
Warum wolltest du abnehmen? Du hattest doch ein ganz normales Gewicht. So viel auf einmal abzunehmen ist schlecht. Du verlierst haupsächlich Muskeln und Wasser. Der Jojoeffekt ist bei deiner Methode vorprogrammiert.
Um schnell abzunehmen braucht man einen starken Willen und überzeugung von der Sache. oft geholfen haben auch keine hilfen die deinen hormonspiegel unterstützen bzw stimulieren. es kommt zu faszinierenden ergebnisen
eine seite die mir geholfen hat
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Ich find, ein Kg sollte zu machen sein. Viel Wasser trinken. Dann hat man weniger Hunger. Hilft wirklich, ich mach das vor jeder Mahlzeit. Ich hab 60kg, bei meiner Größe von 168 cm nicht viel, eigentlich passend, aber ich fühl mich nicht wohl - komm mir vor wie eine Kugel. So max 3 kg sollten weniger werden, was mehr runter geht, ist gleich wieder oben.
Hallo Leute ich bin 1,69cm & wiege 55 Kg ich muss abhnemen ohne scheiß nur das problem bei mir ist das ich an mir kein Fett habe bei mir sind es leider nur Muskel ! aber ich möchte 49 kg wiegen wie soll ich es machen ?
Warum möchtest du abnehmen, wenn an dir kein Fett zu sehen ist? Dein Gewicht ist nicht zu hoch für deine Größe und du solltest nicht weiter abnehmen! Sei nicht darauf fixiert wie hoch dein Gewicht ist, das ist nicht wichtig, besonders da du ja sowieso nicht dick bist :)
Allen die immer noch der Meinung sind, dass es tatsächlich möglich ist dauerhaft 5 Kilo Fett (nicht Wasser oder Muskeln!) pro Woche abzubauen möchte ich den folgenden Artikel ans Herz legen: http://www.gesund-abnehmen24.net/jetzt-ganz-einfach-5-kilo-in-einer-woche-abnehmen-2087.html dort ist sehr ausführlich - und leicht verständlich - dargestellt, warum es eben nicht funktionieren kann. Ich wusste das zwar schon, da ich mich schon seit Jahren mit Sport und Diäten beschäftige, aber für alle die es immer noch nicht glauben, einfach mal lesen und die Beispiele nachrechnen.
Es funktioniert nicht. ;-)
VG Sam
PS: Bitte zerstört euch nicht euren Stoffwechsel durch Radikaldiäten und Hungerkuren, ihr tut euch damit wirkllich keinen Gefallen!
Ich habe das gleiche Problem gehabt meine mutter hat mich auch immer gezwungen was zu essen obwohl ich abnehmen wollte Ich habe einfach gefragt ob meine mutter mir immer reis kaufen kann ich habe dann jeden tag einen Teller Reis gegessen und nur Wasser getrunken dabei bin ich jeden Abend joggen gegangen mindestens eine halbe stunde ich habe dann in einer Woche 4 Kilo abgenommen
Du weißt das das schädlich für deinen Körper ist oda?
Wenn man abnehmen will sollte man ganz normal essen das etwas reduzierter logischer weiße und sport treiben dann nimmt man genau so ab ohne jojo effect.
Hallo zusammen,
ich weiss ja nicht wie viel du wiegst und wieso du so schnell abnehmen willst, aber wenn du es wirklich so schnell hinkriegen musst, dann rate ich dir eins.. nichts essen...
ich weiss, jetzt werden alle sagen das es nicht gesund ist und ich weiss es auch selbst
aber ich habe ca 120kg gewogen und habe 3 monate nichts gegessen und wog nach diesen 3 moanten 65kg.
kaum zu glauben aber wahr.
Wenn du hunger hast oder dir wirklich schwindelig ist, mach dir einen kalten kakao, dass enthält zucker und genug fett..
Leider wirst du während dieser zeit nicht sehr fit sein, zumindest nicht am anfang.
Aber wenn du es nicht so eilig hast, rate ich dir gesund abzunehmen.
Ich habe nähmlich nach einem jahr wieder 85kg drauf, weil ich angefangen habe normal und GESUND zu essen..
aber es bringt nichts, mein körper hat sich daran gewöhnt nichts zubekommen und deswegen speichert der alles.
Ich mache 5mal die Woche Sport bin Hiphoptänzerin und kickboxerin..
Aber es bringt nichts.. jetz esse ich wieder nichts damit ich wieder abnehmen kann..
ich hab falsch angefgangen und ich denke mein körper wird sich nie wieder regenieren können.. :( naja pech für mich
esse seit einer woche wieder nichts und habe 5,5 kg abgenommen..
versuch es einfach,wenn du willst.. Dann erreichst du dein Wunschgewicht und auch sehr schnell..
Aber schnell und glücklich sein und normal essen können , alles aufeinmal geht leider nicht!
Bevor du das machst was ich gemacht habe, überlegs dir ob du bereit bist deinem körper das anzutun und ob du lebenlang so leben könntest wie ich !
Viel erfolg..
Leute, ich bin 13 und Wiege 92 kilo ja ich bin ein Fettsack und seid Jahren versuche ich abzunehmen also will ich es shaffen und würde mich freuen auf eine Antwort, ich muss in 3 Wochen zum zahnartzt wie nehme ich in drei Wochen 5-6 kg ab????? Bitte antwort
Eher unrealistisch..
sofort vergessen musst du sowas! Das ist wirklich nicht gesund.
Du hast bestimmt lange gebraucht, um die Kilo anzufuttern, darum musst du denen auch Zeit lassen zu verschwinden.
Trennkost klappt gut, im Moment probiere ich mit Erfolgen eine Hypnose CD aus. Die habe ich von Dieter Eisfeld im Netz bestellt. Seitdem, knapp über drei Monaten, hat sich meine Art zu Essen sehr verändert. WEnn ich koche, dann sehr gesund und sehr viel bewusster. Wirkt wie eine Magenverkleinerung, ich esse weniger und bis schon sehr früh satt.
Das hält dann auch lange, mehrere Stunden bis zur nächsten Mahlzeit.
Werde das auf jeden Fall noch weitermachen und werde das noch mit Sport intensivieren, damit ich noch höhere Erfolge erzielen kann.
Muss das dann nur mit meinen Kindern noch hinbekommen, die brauchen nähmlich immer meine volle Aufmerksamkeit, sind noch klein..
Also, vergiss schnelle Diäten und tue etwas langfristig für deinen Körper!
Schon wieder einer der hier seine Tipps anbringen will, der sich wie Werbung liest. Trennkost ist bewiesener Maßen schlecht umsetzbar und eine Schlechte Lösung. Dazu kommt, wenn du den Beitrag hier gelesen hättest, dann wüsstest du, dass die Mädchen, die hier schreiben fast ausnahmslos Magersüchtig sind. Es ist verantwortungslos und eine schlechte und gefährliche Idee Magersüchtigen noch Tipps zum Abnehmen zu geben.
Ich wiege 60kg und bin 162 roß is das normal wenn net brauch ich tipps zum abnehmen
Das ist voll in ordnung, du bist normal.
Dan hätte ich ja krasses untergewicht oder ?
Wiege bei 167 cm nur 49 kg.
Ihr müsst schauen das ihr viel Trinkt und viel ei weiß ist dan nehmt ihr ab.
Aber nie 5 kg in 1ner woche.
Schönen Abennd.
Felix
Ja für einen Jungen deines Alters hast du starkes Untergewicht. Das gleiche Thema hatten wir aber mit Ernte23 auch schon mal.
Waum untergewicht.
Ich arbeite viel auf auf dem Hof mit den Pferden usw.
Ich esse sehr sehr viel
Aber an mih wachst einfach nix hin. Mein bruder ist ewas fetser als ich und ich kann essen essen und werde ned dicker .
Gleiches Thema: Dann solltest du das einmal von einem Arzt untersuchen lassen, das was du beschreibst, kann auch ein Symptom einer Stoffwechselstörung, wie Schilddrüsenüberfunktion, sein. Das sollte behandelt werden.
Ist das ne Schlimme Krankheit ?
Ok und danke
Shöenen abend zusammen
Felix
Wie kan ich 5 kilo für eine woche weg mache
Gar nicht. Lies diesen Beitrag von Anfang bis Ende und du wirst feststellen, dass das eine schlechte Idee ist. Es schadet dir und der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert.
Hallo
Ich weiss ich komme einbisschen spät aber villeicht kann ich dir helfen :) .
Eigentlich sind 5kg in einer Woche zu viel was ich am Anfang auch gedacht habe aber ich habs geschafft ohne jojo.
Diät :
Morgens : 2 Vollkorbrötchen mit mageren Käse.
Mittags : Viel Gemüse (nichts gekochtes)
Und zwischendurch 2-5 Früchte.
Wichtig : Ab 16:00 Uhr nichts mehr essen !
Viel Wasser Wasser trinken.
Und jeden Tag eine Stunde Sport (joggen,walken,sit ups ...)
Ich habe das so gemacht und 5kg in einer Woche abgenommen :)
Ich wünsche dir viel Erfolg !
Auch nicht gesund. Nach einiger zeit hast du trotzdem nen eiweiß und Vitamin magel leiden wirst.
Lg
Auch nicht gesund. Nach einiger zeit hast du trotzdem nen eiweiß und Vitamin magel leiden wirst.
Lg
Es ist verantwortungslos und dumm Magersüchtigen Tipps zum Abnehmen zu geben. Leute lest das mal von Anfang an. Magersucht ist eine psychische Störung die für viele Junge Mädchen tödlich endet. Was denkst du dir dabei, wenn du so einen Schwachsinn hier schreibst? So wie sich das bei dir liest, deutet das auch schon auf Magersucht hin, wegen des extremen täglichen Sportprogramms.
Der Körper besteht aus verschiedenen Substanzen. Deshalb ist das Gewicht kein Massstab! Eine sehr rasche Gewichtsabnahme ist meistens lediglich auf Flüssigkeitsverlust zurückzuführen. Fett kann nur in den Muskeln verbrannt werden. Dazu muss also Muskulatur aufgebaut werden. Dies geschieht durch Bewegung und Proteine! Viel Obst und Gemüse essen, wenig Kohlehydrate!
Und noch einer... hallo dieser Beitrag stammt von Magersüchtigen. Hier geht es nicht wirklich um das Abnehmen an sich. Hier sind andere Antworten gefragt.
Macht lieber keine diäten ihr wisst nie wie euer körper darauf reagiert.
esst einefach nicht mehr so viel,und nach 17.00 uhr nurnoch 1 apfel oderso.
ihr müsst aber ganz ganz viel trinken aber nur WASSER !!
und pro woche vllt. wenn ihr unbedingt wollt, 1 schokoriegel.
dann pro tag eine halbe- 1 stunde sport, und wenn ihr erst anfangt erstmal 1-2 stunden sport pro WOCHE. ;)
viel spaß und glücg :)
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Es ist schwer immer nur das gleich zu essen aber du verlierst 5 Kilo.!
Habs selbst getestet ! :)
Hoffe es hilft. ♥
Diese Antwort wurde von einem Moderator bearbeitet.
Ist dir bewusst, dass hier viele magersüchtige User unterwegs sind?
Wohl nicht, sonst hättest du wohl kaum diesen Tipp hier hereingepostet, außerdem ist 5 Kilo in einer Woche schlichtweg ungesund.
Ich hab mir mal eure Vorschläge durchgelesen und hab zwei Fragen zu dieser Brotdiät: 1. Gibt es da einen Jojoeffekt
2. Wie lange muss man das machen um 15 kilo zu verlieren ( bin 1,66 groß und wiege 62,5 kilo)
Wie alle Monodiäten ist auch die Brotdiät nicht zum empfehlen. Dazu kommt, dass du auf keinen Fall 15 Kilogramm abnehmen solltest, da du sonst starkes Untergewicht haben würdest. Das wäre sehr schlecht für dich und deinen Körper.
Ich fühl mich auch nicht wohl in meiner Haut. Ich habe ca. 10 kilo zuviel und versuche 15 kilo abzunehmen. Bin aber 13... Also: Lass das Süße Zeugs einfach weg, mach viel Sport, gehe zum Beispiel jeden 2. Tag Fahrrad fahren und das für ungefähr 1 Stunde und lass am Abend das Abendessen einfach weg!!! Esse morgens Cornflakes oder ein Brot bzw. Brötchen. Mittags vllt. nur ein Apfel oder wenn wirklich richtig Hunger hast eine halbe Buttermilch also ein Glaß. Und wie gesagt am besten ist es wenn du das Abendessen weglässt und stattdessen richtig viel Wasser trinkst!!! Liebe Grüße!
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lucyandmolly
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