5kg in einer woche??

Gast
lilly

Ich möcht unbedingt 5kg abnehmen und das ca in 1 woche.ich schaff das iwie nicht.und ich muss auch meist was essn wegn mum.kann mir jemand helfen??

Gast
Schwabbel89kg

Hier findet man hilfe....

Als ich abgenommen hab, hab ich dort die richtigen sachen gefudnen.

Gast
Marie

5 kg

... in einer Woche hast Du in Nullkommanix wieder drauf. Lass es! Ess viel Gemüse und ansonsten ausgewogen, nicht zu wenig (denn auch davon nimmt man zu) und reduziere einfach alles, was ungesund ist. Das reicht! Stichwort: Gesunde Ernährung. Mach Dich hier schlau und Du hast Dein Leben lang keine Probleme mit der Figur! Versprochen! Marie

Gast
Kim

Weight-Watchers punkteliste

Kann mir bitte einer die Punktliste schicken !!
Ich wäre sehr dankbar, denn ich versuche schon seit Jahren abzunehmen und jetzt möchte ich es auch hier mal propieren, denn ich denke hier klappt es ganz gut .

Also bitte schickt mir die Liste
Kim-Karina@web.de

Gast
kim

Ich find mich zu dick

Hi ich finde mich zu dick wiege 54 kg bei 1,70 meter

Gast
Tom

Antwort

Ja kla geht das wenn du essen sollst wegen deine ma und trotzdem 5 kg runter schmeißen willst,achte darauf das du nicht mehr nach 5 isst und nur wasser trinkst am besten ohne kohlensäure,keine süßigkeiten und jeden tag ca.45 min laufen oder fahrradfahren auf normalen puls arbeiten der muss ca 125 bis 135 ca. haben da setzt nehmlich der körper am besten an um fett zu verbrennen,am besten wäre wenn du ins fitnessstudio kannst,das ist es zum großen vorteil,am besten verbennst duz kalorien imden du krafttraining machst,dass ist der erhebende punkt im fettabbau,also versuch dein glück und giob nicht auf,trainiere ca. mit hanteln 45 bis 1 std. jeden 2 tag,und du verliest im monat ca.17 oder 18 kilo,es ist hart.mindes. 8 sätze und höchstens 12 jedes übung muss dazwischen folgen wenn nicht,kriegen die muskeln nicht genügend durchblutung,also,ich bin seit jahren am trainieren und stämme 130 kg 4 bis 5 mal,14 % fett ist genial,also versuchs,;)

Gast
jessy

Du bist verrückt

Also Kim,

ojne dich gesehen zu haben,weiß ich,dass du nicht dick bist.

Ich bin 1.70m und wiege 72kg, dass ist blöd aber doch nicht 54 kg.

Das ist echt lächerlich. Für die Leute, die wirklich ein Problem haben, kommt

das wie eine Verarschung rüber. Oder willst du denn Leuten nur zeigen, dass

es auch ganz schlanke Frauen gibt???

Ist nicht böse gemeint, aber du solltest entweder so bleiben oder dich kaputt

machen.

Bleib einfach so wie du bist.

Gast
sarah

Abnehmen ohne jojo-effekt

Hi,
ich habe etwas das dir helfen könnte! schau mal hier nach: *** ich habe damit in der ersten woche 4 kilo abgenommen und dann nach und nach immer 2 kilo,bis ich schließlich ca 11 kg abgenommen habe.es ist jetzt nicht sooo viel,ich weiß.aber bei mir sieht man einen rießen unterschied!es war so einfach,einfach nur die produkte zu essen/trinken,mehr nicht. und wegen der zusammensetzung kommt nach 3 monaten kein jojo-effekt, das war mir sehr wichtig,sonst war ja alles umsonst...
probiers mal aus,und sag mir wieviel du abgenommen hast...
liebe grüße sarah

Gast
Anna-Lisa__

Ich will auch abnehmen : (

Ich will au 3-5kg in der Woche abnehmen .
Kann Mir jemand helfen?

Gast
Anna-Lisa__

An Sarah

Wie hasten Du so schnell 4kg abgenommen?
kannst Du mir das bitte mal schreiben.

Danke : )

Gast
Sarah

HCG Diät

Probier es doch einmal mit der HCg Diät habe dadurch 13 Kilo verloren und halte es also ohne Jo Jo Effekt.

Wenn du Interesse hast dann schau einmal da stardiaet.ch

Gast
jojo

Viel wasser

Du must viel wassser trinken und gemüse und obst essen un viel sport treibn

Gast
Anna-Lisa__

Danke Sarah...

Aber ich habe noch eine frage.
ich moechte gerne das man damit (ohne geld auszugeben) die 5kg abnehmen kann .
ist stardiaet nicht i.was mit geld ausgeben ?

Danke trozdem .

Mitglied Schatzii__x3 ist offline - zuletzt online am 06.09.09 um 14:46 Uhr
Schatzii__x3
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Heii :)

Also ich will/ wollte auch abnehmen..
ich bin 1.70 gro und wieg 45 kilo und will unbedingt 40 wiegen..
ich hab mich im i-net mal schlau gemahct
und die brot diät gefunedn :)
meine beste freundin zieht die schon en paar tage durhc hat chon 3 kilo abgenommen!!
jeden tag nimmt man min. 500 g -1000g ab!
und so geht!

einfach nur brot essen und wasser/tee trinken..
so viel brot wie man will kann man essen.. brötchen vollkornbrot, weißbrot, schwarzbrot einfach alles an brot :)
ich zieh die jetzt auch mal durch mal schaun wie lang ich brauch bis ich doe 5 kilo unten habe :)

hoffe ich konnte helfen :*

Moderator Tom92 ist offline - zuletzt online Heute um 01:04 Uhr
Tom92
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@ Schatzii__x3

Na, du brauchst doch nicht abnehmen, mit 45kg hast du jetzt schon Untergewicht, wenn du nur noch 40kg wiegst, dann hast du starkes Untergewicht und das ist dann bestimmt nicht mehr gesund.
Also nimm bitte nicht noch weiter ab, du bist jetzt schon zu dünn.

Gast
mia

@schatzii_x3

Bist du von natur aus schon so dünn, oder hast du dich auf diese kilozahl runtergehungert?? ich bin nämlich 175 cm und wiege 43 kilo. d
was würde ich für 10-15 kilo mehr geben...?! aber ich war schon immer so dünn und werde es wohl auch immer bleiben...

Mitglied Schatzii__x3 ist offline - zuletzt online am 06.09.09 um 14:46 Uhr
Schatzii__x3
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Heii :)

Also ich war immer zu dünn..
dann hab ich angefangen ein wenig zuzunehmen..
aber jetzt wo ich mein "wunschgewicht" von 48 kilo nichtmal erreicht habe,
würd ich mir wünschen wieder 40 oder 42 kilo zu wiegen..
ich weiß selber, das ich dünn bin, das ich eigentlich garnicht abnehmen müsste,
aber ich hasse es wenn cih mprgens auf die waage steig und dann wieder mehr drauf ist..
ich ess auch einfach so aus langeweile.. und entweder ess ich so gut wie nichts oder ich ess die ganze zeit.. und bekomm übelzte FA´s..
und dann fühl ich mich so schlecht,d as cih am liebsten wieder alles
auskotzen möchte..

Moderator Tom92 ist offline - zuletzt online Heute um 01:04 Uhr
Tom92
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@ Schatzii__x3

Hmmm ....., das ist aber nicht wirklich gesund, was du da machst, also "mal so gut wie nichts essen und dann die ganze Zeit essen".
"Auskotzen" solltest du das aber nicht, dann könntest du Bulimie bekommen.
Vielleicht solltest du mal zu deinem Dok gehen und mit ihm darüber sprechen. Der kann dir bestimmt besser helfen, als wir hier im Forum, und nimm bitte nicht ab, du bist schon so dünn.

Mitglied Schatzii__x3 ist offline - zuletzt online am 06.09.09 um 14:46 Uhr
Schatzii__x3
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Heii :)

Also kotzen hab ich noch nicht und werd es auch nei tun glaub...
ja ich hab halt dann die ganze zeit geraucht und kaugummi gegessen
und viel getrunken, aber dann irgendwann hab ich dann FA bekommen.
und hab mich dann echt scheiße gefühlt.
ich weiß auch nicht was ich machen soll mein ABF
sagt auch das ich es nicht machen soll,
er findet ich hätte voll die gaile figur und so..
aber ka?!
ich nehm jetzt auch grad nich ab,
aber ich will jetzt auch nichtmehr zunehmen...

und zum doc geh ich überhaupt nich.. des is doof...

Gast
kay-kay

Hallo lilly

Ich habe mir dein Problem durchgelesen und habe mich gefragt ob du wirklich 5 kg abnehmen musst, oder ob du so wie du bist perfekt bist!
Aber da ich dich noch nie gesehen habe, gebe ich dir ein paar Tips von mir:
Also ich gehe jeden Abend joggen(manchmal auch Nachmittags),kaufe mir gesunde Zutaten für einen Salat das gute ist dann nämlich wenn du nach dem joggen noch Hunger hast kannst du etwas Salat essen!
Und das machst du dann jeden Abend (manchmal auch Nachmittags) und ruck zuck hast du in ca. einer Woche 5kg abgenommen!
Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Diät!

Viele Grüße
Kay-kay

Gast
mia

@schatzi_x3

Hmm, also bist du schon immer dünn und willst eigentlich zunehmen, aber dann doch wieder nicht?!
wie alt bist du eigentlich?? ich bin 16 und ich würde mich am morgen über 1 kilo mehr riiiiiiiiiiiiesig freuen...

Gast
Claudine

HCG Diät -super

Ich habe auch jahrelang mit meinen Pfunden zu kämpfen gehabt. Dank Sarh bin ich auf die Hcg diät gestossen und habe endlich 10 Kilo geschafft.

Bestellt habe ich auch bei www.stardiaet.ch. Da könnt ihr alles nachlesen.

Mitglied CaiCai ist offline - zuletzt online am 18.11.11 um 16:10 Uhr
CaiCai
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Eine echt super Diät

Also ich habe damit abgenommen:
1.Morgens normal frühstücken(z.B: 2 Brote, Apfel )

2.Mittags nur gesundes essen wie Gemüse...

3.Abends habe ich nur Dip mit Karotten oder Salat gegessen.

Mitglied CaiCai ist offline - zuletzt online am 18.11.11 um 16:10 Uhr
CaiCai
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...

Achja und natürlich Sport
mir hat die Wiifit geholfen.

Ich hoffe ich konnte helfen

Gast
Stephanie

Bei mir hat die HCG Kur sehr gut geholfen..

Hallo Miteinander!

Ich habe in diesem Sommer die HCG Kur 40 Tage durchgeführt und es ging mir während dieser Zeit sehr gut, natürlich bleiben die Gelüste, jedoch wird das Hungergefühl durch das HCG komplett "ausgeschaltet".

Bestellt habe ich die Kur bei www.xxxxxxxxx. Zu denen hatte ich einen sehr netten Kontakt und die Kur wurde sehr schnell geliefert. Die bieten jetzt auch die Tropfenkur an. Natürlich ist sie aber auch dort nicht gratis (leider ;-)...

Gruss
Stephanie

Gast
eda

Weis nicht

Ich bin 14 jahre und über gewischtich ich wiege 80 kg und ich will in einer woch ab nehmen

Gast
dom

...

Lern deutsch

Gast
jebiga

Also:

Gehst hin nimmst eine mülltüte, machst löcher rein für arme und dein kopf durch und ziehst sie falsch rum dran, dann ziehst du noch ein paar unterhemden,t-shirts,pullover an und gehst ne halbe stunde joggen. nur wasser trinken(sehr sehr viel!) und fettiges/etwas das zucker enthält vermeiden.. nach 17 uhr am besten nurnoch obst essen..das packt man aber halt nur wenn man durchhaltevermögen hat.
so machst du das jeden tag... müsste klappen hat bei mir auch ziemlich viel geholfen^^ mfg

Mitglied gast ist offline - zuletzt online am 04.11.12 um 18:22 Uhr
gast
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Antwort

Sorry, aber das ist nicht nur extrem ungesund sondern auch einfach nur mehr krank.

Mitglied Dark-Dreams ist offline - zuletzt online am 21.06.16 um 04:14 Uhr
Dark-Dreams
  • 1409 Beiträge
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Sehr seltsam

Also dieser "Tip" mit der vielen Wäsche und so, der sagt doch: Voll eingewickelt, dann kommt dauernd das man schwitzt und das gibt aus dem Körper das Wasser raus!

Also ich weiss schon gar ned wie gut das sein solte, aber bei der Temperatur heute da holt man sich bestimmt ne Krankheit (Schnupfen oder so)!

Ne ne ne, klingt echt nach was blödes!

Dark-Dreams

Gast
alfred

Fett

Ich bin 159cm groß 60kg schwer brauch dringend hilf

Gast
mrs w

Chillen

Macht einfach sport ernährt euch gesund damit hab ich auch 5 kilo in einem monat verloren und dass auf natürliche art und ohne jojo efeckt ;)

Gast
demi

Ich will schnell ab nehmen

Ich essse sei 5 tag nich vill sonder ess immer so zwischen 5 oder6 uhr oder mall 7 uhr abens morgen lass ich mein brauch lerr bis 5 uhr aber dafür trinnke ich vill aber kommicher weiss immer noch nichts weg helf mir jemand ich denk ich nimm nicht ab sonder ich bin fetter kommich mein bauch ist leeer aber mein dick ????? gib mir all tips für die hüften

Mitglied anonym- ist offline - zuletzt online am 24.02.13 um 17:16 Uhr
anonym-
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Theoretisch

Schafft mann an e2 tagen so 5 kilo

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@anonym

Ja, und das ist gleichzeitig auch sehr gefährlich und gesundheitsschädlich.

Max. ein halbes bis ein Kilogramm die Woche, wenn du gesund abnehmen willst.

Gast
Alisha  . o:

Hilfe. :''(

Also, ich hab' ehrlich gesagt auch keinen plan wie ich abnehmen kann .
ich bin 13 Jahre alt 1,57 Klein & 53 kg schwer >...

Gast
dream

;)

Hallo, ich bin 14 und habe es schon mehrmals geschafft 5 kg in einer Woche abzunehmen, und all die jenigen die sich einen scheiß auskennen und sagen das ma das in eienr woche wieder oben hat sollen , hie nichts posten ;)

du musst einfach , weniger essen , also wenn du zb. eine naschkatze bist , dann verzichte nicht darauf ;)
kurzes bsp ;)

pro tag , einen Apfel oder Pflaumen , Mandarinnen -
dann ein Balisto , oder welche süßigkeit dir hald am besten schmeckt!
& zb eine kleine portion , was deine mum hald kocht ;)

damit erreichst du in einer woche oder sogar 5 tagen dieses ziel.

noch was dazu eine stunde sport jeden tag !!!

Gast
Mimi

Schnell und wenig abnehmen?

Hey ihr ich bin 1,71 groß, 15 jahre alt und wiege so um die 59 kg.
ich würde gerne so 2, 3 kilogramm abnehmen, weil ich mich mit meiner wampe wirklich nicht wohl fühle. hat jemand eionen tipp für mich? danke schön :)

Gast
Patty

..

Ich kenne dein Problem nur zu gut-.-
am besten nimmst du ab mit einem starken willen. Mach dir einen Plan für das, was du am Tag essen willst und versuche nicht mehr zu essen. Achte auf die kcal und darauf, dass du nicht mehr als 1200 kcal am tag zu dir nimmst. Ich nehme meistens noch weniger zu mir, aber es ist sehr schwer nicht doch dem essen zu verfallen. Viel Glück:)

Gast
Jeniffer

Abnehmen

Ja es geht aber man braucht den richtigen willen zum abnehmen

Moderator Tom92 ist offline - zuletzt online Heute um 01:04 Uhr
Tom92
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@ Jeniffer

Ja, natürlich kann man das schaffen, aber das ist wirklich nicht gesund, wenn man 5kg in einer Woche abnimmt. Das wird dir jeder Arzt sagen, dass das nicht gesund ist. Daher sollte man das wirklich nicht so machen.

Gast
gioia

Wieso

Denk mal wieso wilst du 5 kilo abnehmen ?
dan eiige tips die du beachten soltest schaue auf gesundes essen genügend sport den der spruch sport ist ord der ist frei erfunden sport ist etwas schönes ;) also gehe öfter raus und nicht rauchen oder solche sachen !!

Gast
soso

Kann man schaffen

Ich hab schon vieles versucht aba beim haben nur 2 empfehllungen geklappt:
HEILFASTEN

Beim heilfasten fastest du wie im namen schon erklärt
aba es ist viel leichter als man sich das vorstellt
man muss nur nichts essen und viel trinken richtig viel
trinken denn trinken ist wichtig vor allem beim fasten!
jeder denkt dass nicht essen einen umbringen kann aba es ist nicht so
ich hab 4 wochen lang gefastet und es hat mr riichtig gut getan
denn nach eine weile merkst du dass du nicht mehr vom essen abhänig
bist,hunger ist nur eine vorstellung unseres gehirns,wir menschen essen nur
weil es uns schmekt weil wir den geschmak auf unseren zungen habn wolln
früher die menschen die sind tagelang ohnne essen ausgekommen
und wir leben noch und unser körper ist nicht anders als der körper unserer
vorfahren vor 300 jahren oder so...

OBST+GEMÜSE:
Hier darfst du NUR OBST und GEMÜSE essen
2 wochen lang nur obst und gemüse klingt hard aba ist nicht schwer
dafür musst du aba auch viel trinken und sport treiben

bei beiden diäten darfst du nicht krank sein oder eine erkältung habn
und am bestn eignen sich säfte zum trinken

viel spass und viel erfolg

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@soso

Heilfasten ist eine Fastenkur und dient nicht der dauerhaften Gewichtsreduktion. Der Jojoeffekt ist vorprogrammiert. So etwas zur Gewichtsabnahme vorzuschlagen ist schlecht.

Beim Heilfasten wird die Kalorienzufuhr stark reduziert. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper denkt dabei er hungert und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Fasten- und Entschlackungskuren sind meiner Meinung nach Humbug und auch Gefährlich. Schlacke gibt es nicht und die postiven Erfahrungen sind subjektiv und konnten bisher noch in keiner Studie wissenschaftlich erwiesen werden. Leute lasst die Finger von so einem Mist.

Beim Heilfasten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Das Fasten ändert das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht.

Gast
Melisa

Hey

Ich bin auch grad dabei in einer woche 5kg abzunehmen
ich mach es mit der brot diät :)
du musst 250 bis 300 Gramm täglich brot essen. Dazu gehören auch Semmeln und Baguette. Günstig ist es, natursaures Vollkornbrot zu bevorzugen
dann hast du in 1Woche 5kg abgenommen

Viel Spaß dabei

Gast
MAUSIII

HEYYY

HEYY LEUTE::
ICH MÖCHTE AUCH UNBEDiNGT ABNEHMEN..
aber ich schaffe es nicht ,..
ich liebe es zu essen..
ich sage immer sooo ich nimm ab jetzt ab un dann am nächsten tag ach ich fange erst morgen an das geht dann eine weile soo..
bitteee helft mir

Gast
MAUSIII

...

...

Diese Antwort wurde von einem Moderator bearbeitet.

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@Mausi

Wenn du wirklich abnehmen willst und auf dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Diäten machen sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.

Hier ist ein Informationsforum und keine Kontaktbörse. Das veröffentlichen von Kontaktdaten ist im Forum untersagt. Das kannst du in den Forenregeln nachlesen

http://www.paradisi.de/Community/regeln.php

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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  • 10117 Punkte

@Melisa

Deine Methode ist genauso sinnlos, wie dumm und einseitig. Du verlierst hauptsächlich Muskeln und Wasser, durch die Monodiät ist eine Mangelernährung möglich und der Jojoeffekt ist vorprogrammiert.

Gast
AyseeqüüL

...

Du willst in 1 woche 5 kilo abnehmen ? Ganz leicht folge einfach die LEbensmittelpyramide!!

wenig --> süßes und salziges (wenig alkohol)
wenig --> Öl , Fette
mittel --> Milchprodukte, Joghurt, Butter
mittel --> Getreide, Kartoffeln
viel --> OBST und GEMÜSE
viel --> wasser, ungesüßter Tee.. und Fruchtschorlen

und abend bevor du ins bett gehst, immer 30 sit ups und tanzen.. hilft sehr gut!!
und nicht viel essen !! Viel Spasßßß

Gast
osman

Hab zu vieeel übergewicht

Könnt ihr mir bitte helfen ich bin 12 jahre und wiege schon 100kilo bittttte helft mir ich brauche hilfeeeeeeeeee

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