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lillyBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich möcht unbedingt 5kg abnehmen und das ca in 1 woche.ich schaff das iwie nicht.und ich muss auch meist was essn wegn mum.kann mir jemand helfen??
Schwabbel89kgBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Als ich abgenommen hab, hab ich dort die richtigen sachen gefudnen.
MarieBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
... in einer Woche hast Du in Nullkommanix wieder drauf. Lass es! Ess viel Gemüse und ansonsten ausgewogen, nicht zu wenig (denn auch davon nimmt man zu) und reduziere einfach alles, was ungesund ist. Das reicht! Stichwort: Gesunde Ernährung. Mach Dich hier schlau und Du hast Dein Leben lang keine Probleme mit der Figur! Versprochen! Marie
KimBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Kann mir bitte einer die Punktliste schicken !!
Ich wäre sehr dankbar, denn ich versuche schon seit Jahren abzunehmen und jetzt möchte ich es auch hier mal propieren, denn ich denke hier klappt es ganz gut .
Also bitte schickt mir die Liste
Kim-Karina@web.de
kimBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hi ich finde mich zu dick wiege 54 kg bei 1,70 meter
TomBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ja kla geht das wenn du essen sollst wegen deine ma und trotzdem 5 kg runter schmeißen willst,achte darauf das du nicht mehr nach 5 isst und nur wasser trinkst am besten ohne kohlensäure,keine süßigkeiten und jeden tag ca.45 min laufen oder fahrradfahren auf normalen puls arbeiten der muss ca 125 bis 135 ca. haben da setzt nehmlich der körper am besten an um fett zu verbrennen,am besten wäre wenn du ins fitnessstudio kannst,das ist es zum großen vorteil,am besten verbennst duz kalorien imden du krafttraining machst,dass ist der erhebende punkt im fettabbau,also versuch dein glück und giob nicht auf,trainiere ca. mit hanteln 45 bis 1 std. jeden 2 tag,und du verliest im monat ca.17 oder 18 kilo,es ist hart.mindes. 8 sätze und höchstens 12 jedes übung muss dazwischen folgen wenn nicht,kriegen die muskeln nicht genügend durchblutung,also,ich bin seit jahren am trainieren und stämme 130 kg 4 bis 5 mal,14 % fett ist genial,also versuchs,;)
jessyBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Also Kim,
ojne dich gesehen zu haben,weiß ich,dass du nicht dick bist.
Ich bin 1.70m und wiege 72kg, dass ist blöd aber doch nicht 54 kg.
Das ist echt lächerlich. Für die Leute, die wirklich ein Problem haben, kommt
das wie eine Verarschung rüber. Oder willst du denn Leuten nur zeigen, dass
es auch ganz schlanke Frauen gibt???
Ist nicht böse gemeint, aber du solltest entweder so bleiben oder dich kaputt
machen.
Bleib einfach so wie du bist.
sasiskaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich habe eine freundin und sie hat 5kg abgenohmen in einer woche und jetzt ist sie tod!!!!!OHNE SCHEIß!!!!!!!!!
sarahBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hi,
ich habe etwas das dir helfen könnte! schau mal hier nach: *** ich habe damit in der ersten woche 4 kilo abgenommen und dann nach und nach immer 2 kilo,bis ich schließlich ca 11 kg abgenommen habe.es ist jetzt nicht sooo viel,ich weiß.aber bei mir sieht man einen rießen unterschied!es war so einfach,einfach nur die produkte zu essen/trinken,mehr nicht. und wegen der zusammensetzung kommt nach 3 monaten kein jojo-effekt, das war mir sehr wichtig,sonst war ja alles umsonst...
probiers mal aus,und sag mir wieviel du abgenommen hast...
liebe grüße sarah
Anna-Lisa__Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich will au 3-5kg in der Woche abnehmen .
Kann Mir jemand helfen?
Anna-Lisa__Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Wie hasten Du so schnell 4kg abgenommen?
kannst Du mir das bitte mal schreiben.
Danke : )
SarahBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Probier es doch einmal mit der HCg Diät habe dadurch 13 Kilo verloren und halte es also ohne Jo Jo Effekt.
Wenn du Interesse hast dann schau einmal da stardiaet.ch
jojoBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Du must viel wassser trinken und gemüse und obst essen un viel sport treibn
Anna-Lisa__Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Aber ich habe noch eine frage.
ich moechte gerne das man damit (ohne geld auszugeben) die 5kg abnehmen kann .
ist stardiaet nicht i.was mit geld ausgeben ?
Danke trozdem .
Also ich will/ wollte auch abnehmen..
ich bin 1.70 gro und wieg 45 kilo und will unbedingt 40 wiegen..
ich hab mich im i-net mal schlau gemahct
und die brot diät gefunedn :)
meine beste freundin zieht die schon en paar tage durhc hat chon 3 kilo abgenommen!!
jeden tag nimmt man min. 500 g -1000g ab!
und so geht!
einfach nur brot essen und wasser/tee trinken..
so viel brot wie man will kann man essen.. brötchen vollkornbrot, weißbrot, schwarzbrot einfach alles an brot :)
ich zieh die jetzt auch mal durch mal schaun wie lang ich brauch bis ich doe 5 kilo unten habe :)
hoffe ich konnte helfen :*
Na, du brauchst doch nicht abnehmen, mit 45kg hast du jetzt schon Untergewicht, wenn du nur noch 40kg wiegst, dann hast du starkes Untergewicht und das ist dann bestimmt nicht mehr gesund.
Also nimm bitte nicht noch weiter ab, du bist jetzt schon zu dünn.
miaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Bist du von natur aus schon so dünn, oder hast du dich auf diese kilozahl runtergehungert?? ich bin nämlich 175 cm und wiege 43 kilo. d
was würde ich für 10-15 kilo mehr geben...?! aber ich war schon immer so dünn und werde es wohl auch immer bleiben...
Also ich war immer zu dünn..
dann hab ich angefangen ein wenig zuzunehmen..
aber jetzt wo ich mein "wunschgewicht" von 48 kilo nichtmal erreicht habe,
würd ich mir wünschen wieder 40 oder 42 kilo zu wiegen..
ich weiß selber, das ich dünn bin, das ich eigentlich garnicht abnehmen müsste,
aber ich hasse es wenn cih mprgens auf die waage steig und dann wieder mehr drauf ist..
ich ess auch einfach so aus langeweile.. und entweder ess ich so gut wie nichts oder ich ess die ganze zeit.. und bekomm übelzte FA´s..
und dann fühl ich mich so schlecht,d as cih am liebsten wieder alles
auskotzen möchte..
Hmmm ....., das ist aber nicht wirklich gesund, was du da machst, also "mal so gut wie nichts essen und dann die ganze Zeit essen".
"Auskotzen" solltest du das aber nicht, dann könntest du Bulimie bekommen.
Vielleicht solltest du mal zu deinem Dok gehen und mit ihm darüber sprechen. Der kann dir bestimmt besser helfen, als wir hier im Forum, und nimm bitte nicht ab, du bist schon so dünn.
Also kotzen hab ich noch nicht und werd es auch nei tun glaub...
ja ich hab halt dann die ganze zeit geraucht und kaugummi gegessen
und viel getrunken, aber dann irgendwann hab ich dann FA bekommen.
und hab mich dann echt scheiße gefühlt.
ich weiß auch nicht was ich machen soll mein ABF
sagt auch das ich es nicht machen soll,
er findet ich hätte voll die gaile figur und so..
aber ka?!
ich nehm jetzt auch grad nich ab,
aber ich will jetzt auch nichtmehr zunehmen...
und zum doc geh ich überhaupt nich.. des is doof...
kay-kayBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich habe mir dein Problem durchgelesen und habe mich gefragt ob du wirklich 5 kg abnehmen musst, oder ob du so wie du bist perfekt bist!
Aber da ich dich noch nie gesehen habe, gebe ich dir ein paar Tips von mir:
Also ich gehe jeden Abend joggen(manchmal auch Nachmittags),kaufe mir gesunde Zutaten für einen Salat das gute ist dann nämlich wenn du nach dem joggen noch Hunger hast kannst du etwas Salat essen!
Und das machst du dann jeden Abend (manchmal auch Nachmittags) und ruck zuck hast du in ca. einer Woche 5kg abgenommen!
Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Diät!
Viele Grüße
Kay-kay
miaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hmm, also bist du schon immer dünn und willst eigentlich zunehmen, aber dann doch wieder nicht?!
wie alt bist du eigentlich?? ich bin 16 und ich würde mich am morgen über 1 kilo mehr riiiiiiiiiiiiesig freuen...
ClaudineBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich habe auch jahrelang mit meinen Pfunden zu kämpfen gehabt. Dank Sarh bin ich auf die Hcg diät gestossen und habe endlich 10 Kilo geschafft.
Bestellt habe ich auch bei www.stardiaet.ch. Da könnt ihr alles nachlesen.
Also ich habe damit abgenommen:
1.Morgens normal frühstücken(z.B: 2 Brote, Apfel )
2.Mittags nur gesundes essen wie Gemüse...
3.Abends habe ich nur Dip mit Karotten oder Salat gegessen.
Achja und natürlich Sport
mir hat die Wiifit geholfen.
Ich hoffe ich konnte helfen
StephanieBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hallo Miteinander!
Ich habe in diesem Sommer die HCG Kur 40 Tage durchgeführt und es ging mir während dieser Zeit sehr gut, natürlich bleiben die Gelüste, jedoch wird das Hungergefühl durch das HCG komplett "ausgeschaltet".
Bestellt habe ich die Kur bei www.xxxxxxxxx. Zu denen hatte ich einen sehr netten Kontakt und die Kur wurde sehr schnell geliefert. Die bieten jetzt auch die Tropfenkur an. Natürlich ist sie aber auch dort nicht gratis (leider ;-)...
Gruss
Stephanie
edaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich bin 14 jahre und über gewischtich ich wiege 80 kg und ich will in einer woch ab nehmen
domBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Lern deutsch
jebigaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Gehst hin nimmst eine mülltüte, machst löcher rein für arme und dein kopf durch und ziehst sie falsch rum dran, dann ziehst du noch ein paar unterhemden,t-shirts,pullover an und gehst ne halbe stunde joggen. nur wasser trinken(sehr sehr viel!) und fettiges/etwas das zucker enthält vermeiden.. nach 17 uhr am besten nurnoch obst essen..das packt man aber halt nur wenn man durchhaltevermögen hat.
so machst du das jeden tag... müsste klappen hat bei mir auch ziemlich viel geholfen^^ mfg
Sorry, aber das ist nicht nur extrem ungesund sondern auch einfach nur mehr krank.
Also dieser "Tip" mit der vielen Wäsche und so, der sagt doch: Voll eingewickelt, dann kommt dauernd das man schwitzt und das gibt aus dem Körper das Wasser raus!
Also ich weiss schon gar ned wie gut das sein solte, aber bei der Temperatur heute da holt man sich bestimmt ne Krankheit (Schnupfen oder so)!
Ne ne ne, klingt echt nach was blödes!
Dark-Dreams
alfredBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich bin 159cm groß 60kg schwer brauch dringend hilf
mrs wBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Macht einfach sport ernährt euch gesund damit hab ich auch 5 kilo in einem monat verloren und dass auf natürliche art und ohne jojo efeckt ;)
demiBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich essse sei 5 tag nich vill sonder ess immer so zwischen 5 oder6 uhr oder mall 7 uhr abens morgen lass ich mein brauch lerr bis 5 uhr aber dafür trinnke ich vill aber kommicher weiss immer noch nichts weg helf mir jemand ich denk ich nimm nicht ab sonder ich bin fetter kommich mein bauch ist leeer aber mein dick ????? gib mir all tips für die hüften
Schafft mann an e2 tagen so 5 kilo
Ja, und das ist gleichzeitig auch sehr gefährlich und gesundheitsschädlich.
Max. ein halbes bis ein Kilogramm die Woche, wenn du gesund abnehmen willst.
Alisha . o:Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Also, ich hab' ehrlich gesagt auch keinen plan wie ich abnehmen kann .
ich bin 13 Jahre alt 1,57 Klein & 53 kg schwer >...
dreamBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hallo, ich bin 14 und habe es schon mehrmals geschafft 5 kg in einer Woche abzunehmen, und all die jenigen die sich einen scheiß auskennen und sagen das ma das in eienr woche wieder oben hat sollen , hie nichts posten ;)
du musst einfach , weniger essen , also wenn du zb. eine naschkatze bist , dann verzichte nicht darauf ;)
kurzes bsp ;)
pro tag , einen Apfel oder Pflaumen , Mandarinnen -
dann ein Balisto , oder welche süßigkeit dir hald am besten schmeckt!
& zb eine kleine portion , was deine mum hald kocht ;)
damit erreichst du in einer woche oder sogar 5 tagen dieses ziel.
noch was dazu eine stunde sport jeden tag !!!
MimiBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hey ihr ich bin 1,71 groß, 15 jahre alt und wiege so um die 59 kg.
ich würde gerne so 2, 3 kilogramm abnehmen, weil ich mich mit meiner wampe wirklich nicht wohl fühle. hat jemand eionen tipp für mich? danke schön :)
PattyBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich kenne dein Problem nur zu gut-.-
am besten nimmst du ab mit einem starken willen. Mach dir einen Plan für das, was du am Tag essen willst und versuche nicht mehr zu essen. Achte auf die kcal und darauf, dass du nicht mehr als 1200 kcal am tag zu dir nimmst. Ich nehme meistens noch weniger zu mir, aber es ist sehr schwer nicht doch dem essen zu verfallen. Viel Glück:)
JenifferBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ja es geht aber man braucht den richtigen willen zum abnehmen
Ja, natürlich kann man das schaffen, aber das ist wirklich nicht gesund, wenn man 5kg in einer Woche abnimmt. Das wird dir jeder Arzt sagen, dass das nicht gesund ist. Daher sollte man das wirklich nicht so machen.
gioiaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Denk mal wieso wilst du 5 kilo abnehmen ?
dan eiige tips die du beachten soltest schaue auf gesundes essen genügend sport den der spruch sport ist ord der ist frei erfunden sport ist etwas schönes ;) also gehe öfter raus und nicht rauchen oder solche sachen !!
sosoBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich hab schon vieles versucht aba beim haben nur 2 empfehllungen geklappt:
HEILFASTEN
Beim heilfasten fastest du wie im namen schon erklärt
aba es ist viel leichter als man sich das vorstellt
man muss nur nichts essen und viel trinken richtig viel
trinken denn trinken ist wichtig vor allem beim fasten!
jeder denkt dass nicht essen einen umbringen kann aba es ist nicht so
ich hab 4 wochen lang gefastet und es hat mr riichtig gut getan
denn nach eine weile merkst du dass du nicht mehr vom essen abhänig
bist,hunger ist nur eine vorstellung unseres gehirns,wir menschen essen nur
weil es uns schmekt weil wir den geschmak auf unseren zungen habn wolln
früher die menschen die sind tagelang ohnne essen ausgekommen
und wir leben noch und unser körper ist nicht anders als der körper unserer
vorfahren vor 300 jahren oder so...
OBST+GEMÜSE:
Hier darfst du NUR OBST und GEMÜSE essen
2 wochen lang nur obst und gemüse klingt hard aba ist nicht schwer
dafür musst du aba auch viel trinken und sport treiben
bei beiden diäten darfst du nicht krank sein oder eine erkältung habn
und am bestn eignen sich säfte zum trinken
viel spass und viel erfolg
Heilfasten ist eine Fastenkur und dient nicht der dauerhaften Gewichtsreduktion. Der Jojoeffekt ist vorprogrammiert. So etwas zur Gewichtsabnahme vorzuschlagen ist schlecht.
Beim Heilfasten wird die Kalorienzufuhr stark reduziert. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper denkt dabei er hungert und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Fasten- und Entschlackungskuren sind meiner Meinung nach Humbug und auch Gefährlich. Schlacke gibt es nicht und die postiven Erfahrungen sind subjektiv und konnten bisher noch in keiner Studie wissenschaftlich erwiesen werden. Leute lasst die Finger von so einem Mist.
Beim Heilfasten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Das Fasten ändert das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht.
MelisaBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Ich bin auch grad dabei in einer woche 5kg abzunehmen
ich mach es mit der brot diät :)
du musst 250 bis 300 Gramm täglich brot essen. Dazu gehören auch Semmeln und Baguette. Günstig ist es, natursaures Vollkornbrot zu bevorzugen
dann hast du in 1Woche 5kg abgenommen
Viel Spaß dabei
MAUSIIIBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
HEYY LEUTE::
ICH MÖCHTE AUCH UNBEDiNGT ABNEHMEN..
aber ich schaffe es nicht ,..
ich liebe es zu essen..
ich sage immer sooo ich nimm ab jetzt ab un dann am nächsten tag ach ich fange erst morgen an das geht dann eine weile soo..
bitteee helft mir
MAUSIIIBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
...
Diese Antwort wurde von einem Moderator bearbeitet.
Wenn du wirklich abnehmen willst und auf dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.
Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Diäten machen sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.
Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.
Hier ist ein Informationsforum und keine Kontaktbörse. Das veröffentlichen von Kontaktdaten ist im Forum untersagt. Das kannst du in den Forenregeln nachlesen
http://www.paradisi.de/Community/regeln.php
Deine Methode ist genauso sinnlos, wie dumm und einseitig. Du verlierst hauptsächlich Muskeln und Wasser, durch die Monodiät ist eine Mangelernährung möglich und der Jojoeffekt ist vorprogrammiert.
AyseeqüüLBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Du willst in 1 woche 5 kilo abnehmen ? Ganz leicht folge einfach die LEbensmittelpyramide!!
wenig --> süßes und salziges (wenig alkohol)
wenig --> Öl , Fette
mittel --> Milchprodukte, Joghurt, Butter
mittel --> Getreide, Kartoffeln
viel --> OBST und GEMÜSE
viel --> wasser, ungesüßter Tee.. und Fruchtschorlen
und abend bevor du ins bett gehst, immer 30 sit ups und tanzen.. hilft sehr gut!!
und nicht viel essen !! Viel Spasßßß
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