Mein Schwester hat durch zwei Geburten enorm an Gewicht zugelegt.
Sie will jetzt mit aller Gewalt wieder ihr altes Gewicht erreichen. Dazu müsste sie aber circa dreißig Kilo abnehmen.
In welcher Zeit (Monate, Jahre?) kann sie diese dreißig Kilo abnehmen, ohne gesundheitliche Probleme zu bekommen?
Naja also mindestens 7-9 Monate würde ich sagen. das wichtigste ist es natürlich die Ernährung umzustellen und vor allem viel Sport zu machen. Denn ansonsten wird sie ihr Gewicht auch nicht halten können. Es gibt etliche Blitzdiäten, aber wenn man seine Lebensweise nicht komplett umstellt auf lange Sicht, bringt das alles nichts
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