Zu dick? 22Jahre - 65cm und 102 KG schwer, wie kann ich jetzt abnehmen?

Ich bin 22 Jahre alt bin1m 65cm groß und wiege 102kg. Ich esse pro Tag:
Morgens:3 Brötchen mit viel Nutella und Schoko Cornflakes
Mittags: oft 4 Pfannkuchen mit Nutella
Nachmittags: 2 Stücke Kuchen
Abends: oft Pizza
Zwischen durch: etwa eine Tüte Süßigkeiten
Ich mache keine Sport art. Ich sitze die meiste Zeit ihrgenwo rum.
Wie kann ich am besten abnehmen

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