Richtiges verhältnis zum essen
Hallo an alle.
ich bin nicht dick fühle mich aber selten wohl in meiner haut. gerne würde ich etwas abspecken. gerade um meinen bauch herum.
ich zähle auch kalorien. mein tägliches limit liegt bei 1000 kcal. aber ich komme immer drüber weil ich abends oft noch hungrig bin oder eis esse oder eben doch ncoh etwas knabber.
jetzt nach dem mittagessen bin ich bei 750 kcal. ist eiegltich ein guter schnitt aber was kann ich tun um einfach gezielt schnell einen flacheren bauch zu bekommen?