Hallöchen! Ich habe mal überlegt ob man, wenn man morgens direkt das Frühstück wegläßt vielleicht größere Chancen auf eine Abnahme hat?! Ist ja so, dass der Körper hauptsächlich Glykagon beim Sport verbrennt, aber was ist, wenn noch keines da ist. Was meint ihr dazu? Ist eine gewagte Theorie :) Sagt mal, was ihr davon haltet! Danke
Iss morgens wie ein König
mittags wie ein bürger
und abends wie ein bettler
Es ist immer besser, am Morgen etwas zu Frühstücken, so kann der Stoffwechsel in Gang kommen und die Verbrennung von Kaloerien findet besser statt. Eher sollte man dann die Zufuhr von Speisen reduzieren und am Abend möglichst keine Kohlenhydrate und kein Fett mehr zu sich nehmen. Zucker versteht sich von selbst, damit sollte man sowieso den ganzen Tag sparsam umgehen.
Da schadest du dir eher :). Nach vielstündigem Schlaf ohne Nahrungs-aufnahme benötigt der Körper wieder Flüssigkeit, Proteine, Fett, Kohlenhydrate Vitamine und Mineralien. Indem man das Frühstück auslässt wird eine Art Kompensations-Reaktion des Körpers bei anderen Mahlzeiten und damit die Ansetzung von Fettreserven begünstigt.
LG
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