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Von Schreibfee

Das Jahr ist nun mal gerade ein paar Tage alt und schon wieder fragen wir uns, ob wir es dieses Jahr schaffen werden dem ersehnten Wunschgewicht einen Schritt näher zu kommen.

Ich glaube wohl, dass die meisten geschmiedeten, guten Vorsätze für das neue Jahr sich mit dem Abnehmwahn befassten. Nun mal ehrlich, müssen wir nicht erst einmal damit beginnen uns gedanklich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Ansonsten ist dieser Beginn gleich zum scheitern verurteilt und das wollen wir ja gar nicht.

Also erst einmal die verlockenden Süßigkeiten beiseite schaffen, am besten verschenken... So haben wir vielleicht noch einer "Naschkatze" eine Freude bereitet.

Der nächste Schritt wäre nun erst einmal den Kühlschrank zu entrümpeln. Der fette Käse muss raus, dieser kann durch fettarmen Lightkäse ersetzt werden. Schmierwurst kann durch Geflügelwurst ausgetauscht werden. Das Gemüsefach sollte gut bestückt mit Möhren, Kohlrabi, Paprikas, Gurken und Tomaten werden. Geschnittene Stifte daraus mit einem leckeren Dip können schon mal über einen langen Fernsehabend hinweg helfen. Ein Teller mit Obst z.B. mit Mangos, Kiwis und Weintrauben ist auch mal eine leckere Alternative zu ungesunden Chips ect.

Schritt für Schritt kann man nun versuchen langsam zu beginnen. Die Ziele sollte man sich realistisch abstecken und auf gar keinen Fall darf man vergessen sich bei jeder gelungenen Etappe zu belohnen. Das Leben ist ein Prozess, und er wird dich immer wieder auf die Probe stellen und versuchen dich in deine alten, falschen Essgewohnheiten zu zwängen. Sei stark und hole dir Motivationen. Das können Internetseiten wie Diätforen sein und vieles mehr.

Ich habe im letzten Jahr 20 kg abgenommen und daher weiß ich gut worüber ich schreibe und ich möchte allen helfen diesen langen, steinigen Weg zu beschreiten.

Zum Abschluss meiner Ausführungen stelle ich euch noch einen Wohlfühltipp ins Netz:

Nähe dir ein Schlafsäckchen für einen entspannenden Schlaf. Dafür werden 60g Rosenblätter, 30g Minze, 30g Rosmarin und ein Taschentuch mit ein paar Tropfen Nelkenöl in ein Musselinsäckchen gesteckt und in ein Kissen genäht oder hineingelegt. Viel Spaß und immer einen guten, gesunden Schlaf.

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