Kann man Haltungsschäden der Wirbelsäule jederzeit beheben?

Um kein krummen Rücken zu bekommen sollt man immer sin Rücken gerade halten jeder Zeit!

Bashan, je länger man sich nicht um das Problem der Fehlhaltung gekümmert hat, desto länger braucht man auch, bis man einen Erfolg sieht durch Training und bessere Körperhaltung. Man sollte also möglichst früh anfangen, gegenzusteuern, damit sich der Körper gar nicht erst häuslich einrichtet mit der Schonhaltung.

Damit man sich überhaupt erstmal wieder schmerzfrei bewegen kann, sollte man einen Osteopathen aufsuchen, der verklemmte Wirbel wieder in die richtige Position bringt. Sonst kann man vor lauter Schmerzen gar nicht anfangen mit einem Haltungstraining.

Marina2002

Ob Faszientraining oder sonst was - auf jeden Fall müssen die Leute in Bewegung kommen und ihre Muskeln stärken. Nur mit Schonen und passiv an sich herummassieren lassen, kriegt niemand wieder die richtige Haltung.

Hallo! Man liest jetzt so viel über Faszientraining. Das soll gut sein, weil unser Bindegewebe häufig so stark verklebt ist, dass Bewegungen weh tun. Von einer Schonhaltung ist es dann ja nicht mehr weit bis zum Haltungsschaden.

Die meisten Beschwerden lassen sich sehr gut behandeln. Sie sind nämlich entstanden durch Verkürzungen und Verhärtungen der Muskeln und Sehnen. Durch kontinuierliches Dehnen und Lockern bekommt man die Probleme allmählich in den Griff, wenn nicht zusätzlich schon Abnutzungserscheinungen an den Knorpeln entstanden sind.

Viele Haltungsschäden lassen sich durch Physiotherapie usw. korrigieren. Aber es gibt auch Haltungsschäden, die auf angeborene Fehlstellungen und Beinlängendifferenzen zurückzuführen sind. Manchmal helfen dann spezielle Einlagen, aber oft müssen die Leute sich auch einfach mit den Einschränkungen abfinden. Meine Nachbarin hat beispielsweise eine starke Skoliose in der Halswirbelsäule, die ihr Beschwerden macht. Dagegen können die Ärzte aber nichts machen.

Es ist auf jeden fall einen versuch wert.