Forum zum Thema Sehnen & Bänder

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Beantwortete Fragen (10)

Was tun bei Verkalkung der Sehen?

Halli Hallöchen. Mein Opa hat gestern vom Arzt gesagt bekommen, dass er scheinbar unter einer verkalkten Sehen im Fußgelenk leidet. Dadurch sc... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von hertha

Kann man als Laie einen Bänderriss erkennen?

Halli Hallo. Meine Freundin ist gerade im Skiurlaub und hat mich ganz verzweifelkt angerufen. Sie ist wohl gestern ganz unglücklich gefallen u... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von zellnerin1

Sehnenschmerz im Fuß durch falsche Einlagen?

Ich habe ziemlich verformte Füße und habe seit kurzem Einlagen verschrieben gekriegt. Danach habe ich heftige Sehnenschmerzen im Knöchelbereic... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von robinson76

Bemerkt man einen Bänderriss sofort?

Man hört ja oft von Sportlern, dass sie einen Bänderris erlitten haben. Ist dies sehr Schmerzhaft? Bemerkt man das sofort, weil irgendwelche B... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von otto

Unzureichend beantwortete Fragen (15)

Klaus72
Gast
Klaus72

Band im Fuß ist komisch hart

Ich bin Schreiner und hatte mal einen Arbeitsunfall, mir ist etwas auf den Fuß gefallen. Das ist jetzt ca. 1 Jahr her und bisher war alles ok. Jetzt aber seit ein paar Tagen, ist an der Stelle, wo die Platte auf meinen Fuß geknallt ist eine Sehne angeschwollen und knarrt auch, wenn sie über den Knochen rutscht.

Was kann das sein? Kommt das durch den Unfall oder ist das eine neue Sache?

Klaus72

silli1969
Gast
silli1969

Ich gehe mal davon aus, dass du nach dem Arbeitsunfall beim Arzt warst mit dem Fuß. Zu demselben Arzt würde ich jetzt nochmal gehen und die harte Stelle untersuchen lassen. Vielleicht hast du die Sehne nur überlastet oder bist falsch aufgetreten?

Christine77
Gast
Christine77

Kann nach einer Finger-OP den kleinen Finger nicht richtig strecken - ist da was schief gelaufen?

Ich hatte mir den kleinen Finger gebrochen und nach der Op wurde mir letzte Woche der Draht entfernt.
Doch bis heute kann ich den Finger nicht mehr so strecken wie zuvor.
Ist da was bei der OP schief gelaufen, könnte eine Sehne verletzt worden sein oder dauert es einfach eine gewisse Zeit?

Mitglied sinaah ist offline - zuletzt online am 04.09.15 um 10:20 Uhr
sinaah
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Wenn der Finger gar nicht mehr zu strecken geht, sollte man wieder zum Arzt gehen. Es kann durchaus sein, daß eine Sehne verletzt wurde und der Finger steif ist. Aber das muss eben ein Arzt abklären.

Mitglied SillyWizard ist offline - zuletzt online am 05.03.16 um 21:38 Uhr
SillyWizard
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Das kann auch ein paar Tage dauern, bis das wieder okay ist. Mit ein bisschen Geduld wird das bestimmt wieder.

lejomi
Gast
lejomi

Schmerzen am rechten Knie - was kann das sein?

Hallo zusammen!

Ich habe seit einigen Tagen Schmerzen unter meinem rechten Knie und die Vermutung, dass ich da vielleicht etwas an den Sehnen haben könnte. Ich gehe aber ungern zum Arzt und wollte deshalb erstmal hier nachfragen, was das eventuell sein könnte. Kennt jemand das Symptom? Ich würde mich sehr über Antworten von euch freuen!

Mitglied wstrick ist offline - zuletzt online am 08.09.15 um 09:34 Uhr
wstrick
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Knieschmerzen kann man immer schlecht einschätzen. Es kann sich um eine Überdehnung handeln oder auch um eine Entzündung im Inneren des Knies. Ein Arztbesuch ist daher wirklich dringend nötig.

Dentine
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Dentine

Gibt es Sehnen im Fuß, die keine wichtige Funktion haben?

Im Bekanntenkreis hat sich jemand irgendeine Fußsehne gerissen oder durchtrennt. Angeblich will er sich das nicht operieren lassen, weil er noch keine Beeinträchtigung verspürt. Ich kann mir das aber irgendwie nicht vorstellen. Kann es tatsächlich Fußsehnen geben, die keine wichtige Funktion haben? Wer kennt sich auf diesem Gebiet aus und könnte mir dazu Infos geben? Danke schon mal im Voraus dafür. Gruß, Dentine

Mitglied fun-katja ist offline - zuletzt online am 30.12.15 um 10:25 Uhr
fun-katja
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Jede Sehne im Körper hat eine Funktion. Bei den Füßen ist das genauso. Sobald man spürt, dass eine sehne verletzt ist, kann man nicht mehr richtig laufen.

Mira52
Gast
Mira52

Trotz Außenbandüberdehnung weiter zum Sport?

Hey alle zusammen. Mein Sohn hat sich wohl beim Sport eine Außenbandüberdehnung am Knie geholt. Das ärgert ihn sehr, da er nun eigentlich erstmal eine Fußballpause einlegen sollte. Er hat beim Arzt auch Spritzen bekommen. Durch diese schien es ihm aber wieder so gut zu gehen, dass er wieder trainiert. Das widerrum halte ich für sehr schlecht, denn durch die Spritzen ist ja nichts verheilt. Was kann ihm im schlimmsten Fall nun passieren?

Mitglied Connor1993 ist offline - zuletzt online am 02.12.15 um 16:09 Uhr
Connor1993
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Dein Sohn kann froh sein, dass seine Mama mehr von Sportverletzungen versteht als er selbst. Es ist genau richtig, was du ihm geraten hast. Er muss solange pausieren, bis die Überdehnung geheilt ist, weil es im schlimmsten Fall zu einer lebenslangen Instabilität der Bänder kommen könnte. Die Spritzen sollen ja auch nur die Schmerzen lindern. Sie helfen nicht gegen die Überdehnung. Wenn die Wirkung der Spritzen nachlässt, wird er auch wieder Schmerzen haben und dann hoffentlich gar nicht in der Lage sein, weiter zu trainieren.

magum
Gast
magum

Schmerzende Finger durch vermehrte PC-Arbeiten - was hilft?

In den letzten Wochen mußte ich sehr viel am PC schreiben. Nun schmerzen meine Finger bei jeder Berührung der Tasten. Scheinbar sind die Sehnen überbelastet. Was könnte mir schnelle Hilfe bringen? Wer kennt sich da aus und könnte mir dazu Tipps geben? Danke vielmals. Gruß, Magum

Mitglied Cinderella71 ist offline - zuletzt online am 23.01.16 um 17:49 Uhr
Cinderella71
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Schmerzende Finger und Hände

Wer viel am PC arbeitet hat oft schmerzende Finger und Hände. Es kann sich dabei auch schon um eine Form der Arthrose handeln. Das beste ist Voltaren Creme, damit am Abend die Hände und Fingergelenke gut eincremen und am besten noch einen Verband anlegen.

Mitglied strickstrumpf ist offline - zuletzt online am 22.12.15 um 20:32 Uhr
strickstrumpf
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Ja, Voltaren Salbe hilft gut, man kann auch über Nacht Handschuhe anziehen, dann zieht die Salbe gut ein.

Rene81
Gast
Rene81

Was kann die Ursache für Verkürzung von Sehnen sein?

Man hört ja oft davon, daß sich Sehnen verkürzen (zum Beispiel durch tragen von hochhackigen Schuhne,...). Was können sonst noch Ursachen dafür sein? Wer kennt sich da aus und könnte mir dazu Infos geben? Danke schon mal vorab. Gruß, Rene

Mitglied Sean38 ist offline - zuletzt online am 26.12.15 um 12:40 Uhr
Sean38
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Ständiges Sitzen

Falsche Schuhe können ein Grund sein, aber auch das ständige Sitzen führt auf Dauer dazu, dass sich bestimmte Muskeln verkürzen. Es ist also gerade für Leute, die sich im Job kaum bewegen, wichtig, nach Feierabend ein paar Dehnübungen zu machen, um für einen Ausgleich zu sorgen.

Mitglied Jimbooo ist offline - zuletzt online am 25.01.16 um 21:14 Uhr
Jimbooo
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Auch Sportler könnenn zu Muskelverkürzungen leiden. Je nachdem, welche Muskelgruppen sie besonders beanspruchen und welche zu kurz kommen. Aus diesem Grund hat jede Sportart auch ihre je eigenen Empfehlungen für Stretchingübungen. Außerdem ist es auch gut, wenn man noch eine andere Sportart macht, die dann andere Muskeln beansprucht als die eigentliche Lieblingssportart. Wer zum Beispiel Laufen macht, der könnte zum Ausgleich Gymnastik machen oder Schwimmen.

Mitglied Nilschen ist offline - zuletzt online am 14.03.16 um 12:47 Uhr
Nilschen
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Hat das Schreiben am Laptop einen negativen Einfluss auf die Fingersehnen?

Ich arbeite beruflich viel am Laptop und bemerke dass meine Finger in letzter Zeit ziemlich steif sind.
Ich habe Angst, dass sich durch das stundenlange Schreiben meine Fingersehnen verkürzen...!
Wäre das überhaupt möglich und wie konnte man dem entgegenwirken?

Mitglied Anika33NRw ist offline - zuletzt online am 13.03.16 um 15:51 Uhr
Anika33NRw
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Schreiben am Laptop

Egal ob man früher auf einer mechanischen oder elektronischen Schreibmaschine schrieb, heute ist es die Tastatur des PCs oder Laptops. Eine Verkürzung der Sehnen kann man nicht bekommen. Wenn die Finger steif werden sollte man eher damit rechnen, dass man villeicht eine Arthris hat oder bekommt. Fingerübungen sollte man regelmässig machen, das heißt die Finger immer wieder mal zweischendurch entspannen.

Lizzniz
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Lizzniz

Was könnte der Grund für eine Sehenentzündung im Hüftbereich sein?

Ich leide schon seit Monaten unter Schmerzen in der Hüfte. Mein Doc meint, das sei eine Sehnenentzündung in der Hüfte. Der Orthopäde spritzte irgendwas dort rein, aber die Schmerzen wurden nicht besser. Hat jemand auch so was gehabt und wodurch wurde das ausgelöst? Wer kennt sich da aus und könnte mir Tipps dazu geben? Danke schon mal vorab. Gruß, Lizzniz

Spurzel
Gast
Spurzel
Gelenkentzündungen

Schmerzen in der Hüfte können von einer Entzündung des darunter liegenden Schleimbeutels kommen. Mit Schmerzmitteln kann man sich zwar selbst helfen, sollte es nicht besser werden, ist es ratsam nochmals zum Arzt zu gehen, falls man dort schon einmal war.

Anouky
Gast
Anouky

Kann man Sehnenverkürzungen durch hochhackige Schuhe wieder rückgängig machen?

Berufsbedingt muß ich topmodisch daher kommen und trag nur hochhackige Schuhe (auch in der Freizeit). Leider kann ich mit normalen Schuhen oder gar Barfuss kaum laufen da die Sehnen wohl verkürzt sind. Besteht die Möglichkeit, die verkürzten Sehnen durch Dehnübungen oder so wieder zu verlängern oder habt ihr noch andere Tipps? Danke schon mal im Voraus. Gruß, Anouky

Susse
Gast
Susse

Bis zu einem bestimmten Grad geht das wohl noch, dann am besten mehrmals täglich Dehnen.

Strohhalm
Gast
Strohhalm

Ich wäre da vorsichtig. Wenn man Überdehnt kann man auch einiges kaputt machen oder die Sehen können gar reißen. Am besten ist es das mit einem Arzt oder einem Physiotherapeuten abzuklären!

Mitglied Tom20 ist offline - zuletzt online am 22.01.16 um 13:59 Uhr
Tom20
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Welche Sehnen werden durchs Laufen verkürzt und welche Auswirkungen hat das?

Ich bin vor einigen Wochen mit Laufen angefangen. Jetzt habe ich gehört, dass dadurch Sehnen verkürzt werden. Ist das wirklich so und welche Sehnen sind davon betrofffen und welche Auswirkungen hat das?

Baumchen
Gast
Baumchen

Hey Tom,
ich bin selbst langjähriger Läufer und kann dir wegen verkürzten Sehnen erstmal nicht weiterhelfen. Je nachdem auf welchem Untergrund du joggst, würde ich achtsam hinsichtlich eines Bänderisses sein. Ich hatte jetzt schon zwei - jogge immer auf Schotterwegen entlang eines Kanals. Vielleicht liegt es auch an der falschen Schuhwahl, ich weiß es nicht...

Mitglied marrusa29 ist offline - zuletzt online am 19.12.15 um 10:00 Uhr
marrusa29
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Kann nur einige Sekunden auf einem Bein stehen - stimmt was mit den Fußbändern nicht?

Letzte Woche war ich erstmals beim Yoga. Dabei fiel mir auf, dass ich überhaupt nicht auf einem Fuss stehen kann. Nach einigen Sekunden muss ich wieder auf zwei Beinen stehen, sonst falle ich um. Woran kann das liegen, stimmt da was mit meinen Fußbändern nicht, sind die überdehnt oder so?

angelika
Gast
angelika

Das liegt dann eher an deinem Gleichgewichtssinn, den kann man aber trainieren!:)

Marion
Gast
Marion

Sehnenverletzung?

Seit einem halben Jahr habe ich Schmerzen im rechten Oberarm. Kann meinen Pulli z.B. nicht mehr ausziehen, so wie Frauen dies in der Regel tun. So mit Armen überkreuz halt. Oder eine Tasche seitlich hochhalten...Sonst halten sich die Schmerzen in Grenzen und kann eigentlich alles machen.
Schließt das auf eine Sehnen- oder auf eine Muskleverletzung??
Würde mich über eine Antwort freuen.

Mitglied Politik ist offline - zuletzt online am 02.07.12 um 18:15 Uhr
Politik
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Arzt

Ja es kann sein das es eine Muskel oder Sehenverletzung ist. Du solltest einfach sofort zum Artz gehen wenn dir so etwas aufffällt und nicht erst nach einem halben Jahr. Du wirst wahrscheinlich Krankengymnastik nehmen müssen...
Also geh bitte zum Onkel-Doc. Nur der kann dir entgülltig helfen und Diagnostizieren!
Gute Besserung Manu

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@Marion

Ja, da hat Politik vollkommen recht. Geh sofort zu einem Arzt. Ich hoffe auch für dich, dass es noch nicht zu spät ist. Nicht behandelte Sehnenverletzungen können zu dauerhaften Schäden führen. Also hier nicht lange rumtexten sondern ab zum Onkel Doktor.

Annik
Gast
Annik

Entzündung der Sehnen

Meine beste Freundin geht regelmäßig mehrmals die Woche laufen. Seit einigen Tagen hatte sie jetzt am Fuß leichte Schmerzen und ist aber erst nach knapp einer Woche endlich zum Arzt gegangen, der dann eine Sehnenentzündung festgestellt hat. Ich finde das heftig, dass man tagelang mit so etwas leben kann, ohne riesige Schmerzen zu haben. Was genau versteht man denn unter so einer Sehnenentzündung, und wie kommt es dazu?

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@Annik

Es kommt ganz drauf an, welche Art von Sehnenentzündung deine Freundin hat. Es gibt das verschiedene Möglichkeiten, unterschieden durch die Ursache und der Lage der Entzündung. Der folgende Link kann dir weitere Informationen liefern. Suche sowohl nach Tendinitis als auch nach Sehnenentzündung einzeln.

http://tinyurl.com/36cn4mo

Mitglied london ist offline - zuletzt online am 03.10.10 um 21:48 Uhr
london
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Entzündung

Hallo,
hatte ich leider auch schon zwei mal, einmal im Fuss und einmal im Arm:-( Nicht gerade angenehm, kann deiner freundin aber ne gute salbe empfehlen, chiroprac. hat mir super geholfen!

Norma
Gast
Norma

Wie kommt es zu Rissen?

In Sport letztens hab ich gehört wie einer von einem Bänderriss erzählt hat und das einem mal die Sehne gerissen ist. Wie kann sowas passieren? Kriegt man einen solchen Riss wenn die Muskeln oder sehne zu sehr belastet ist oder wenn man sie überfordert? Ist sowas sehr schmerzhaft und wie lange dauert es bis es sich wieder regeneriert hat?

hatschepsut17
Gast
hatschepsut17
Gewebeschwäche

Das passiert meist duch eine Überbelastung und dann eine kleine Gewebeschwäche im Band. Durch die starke Belastung kann das Band den Druck nicht mehr aushalten und reisst. Regenerieren kann es sich eigentlich nicht mehr wenn es gerissen ist...man kann es nur irgendwie nähen so das es wieder zusammenwächst...wenn es gedehnt ist kanne s sich regenerieren

Unbeantwortete Fragen (17)

Mitglied barisxx ist offline - zuletzt online am 21.02.16 um 09:10 Uhr
barisxx
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Wie kann man einer Sehnenentzündung vorbeugen?

Ich leide sehr häufig unter Sehnenentzüdungen, vor allem unter einer Daumenstrecksehnenentzündung. Da dies sehr schmerzhaft ist, versuche ich jetzt alles mögliche um eine weitere Entzündung vorzubeugen. Beispielsweise versuche ich jetzt weniger mit der Hand zu schreiben. Könnt ihr mir noch weitere Tipps zum Vorbeugen nennen?

Mitglied thunderdome ist offline - zuletzt online am 11.01.16 um 21:48 Uhr
thunderdome
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Kann man Meniskusschäden durch besondere Stabilisierung der Bänder vorbeugen?

Einige meiner fußballkollegen habe schon diverse meniskusprobleme gehabt.
Darauf habe ich keinen bock und möchte durch stabilisierung der Kreuz- und Seitenbänder das möglichst vermeiden.
Welche übungen wären dafür zu empfehlen?

Mitglied Dani26 ist offline - zuletzt online am 31.01.16 um 08:48 Uhr
Dani26
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Was hilft gegen schwache Außenbänder?

Beim Sport (Handball, Laufen) knicke ich häufig um und mein Arzt meint, dass ich eben schwache Außenbänder hätte und hat mir Bandagen verschrieben, die ich beim Sport anziehen soll.
Wie kann ich meine Außenbänder stärken, kann man das auch operativ machen, welche Möglichkeiten gäbe es?

Mitglied thorp ist offline - zuletzt online am 22.11.15 um 09:31 Uhr
thorp
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Mit welchen Krafttrainings-Übungen kann man die Elastizität der Sehnen steigern?

Beim Laufsport hatte ich oft Probleme mit den Sehnen.
Nun möchte ich im Fitnessclub überwiegend Krafttraining machen.
Neulich habe ich gehört, dass man die Elastizität der Sehnen durch bestimmte Krafttrainings-Übungen steigern könne.
Ist das tatsächlich möglich und mit welchen Übungen könnte man das erreichen?

guardam
Gast
guardam

Ist Knirschen bei einer Sehnenreizung schlimm?

Moin, mein Arzt hat bei mir vor ungefähr zweieinhalb Wochen eine Sehnenansatzreizung in meinem linken Fuß festgestellt (kommt wohl vom Badminton). Glücklicherweise habe ich keine Schmerzen, allerdings "knirscht" mein Fuß bei jedem auftreten, es hört sich an als würde man durch den Schnee laufen. Ist das normal so? Mal ganz davon abgesehen dass es sich ziemlich widerlich anhört, habe ich Angst dass ich den Fuß überbelaste und die Sehnenansatzreizung zu etwas schlimmerem mache.
Könnt ihr mir mehr sagen?

Vielen Dank, guardam

Nicole
Gast
Nicole

Lockere bänder

Hey! ich hab seit einiger zeit immer wieder probleme mit dem handgelenk gehabt und habe jetzt letztlich ein MRI gemacht wo herauskam das ich eifach locker/luderige bänder habe....jedoch habe ich schmerzen am handgelenk wegen dem. habe am letzten frwitag eine kortison spritze hinein bekommen und schone es. hat mir aber irgentjemand einen vorschlag wie es sich bessern könnte und was man da machen kann? währe dankbar für einige antworten :-) lg nicole

A. Pusch
Gast
A. Pusch

Sehnenverkürzung beim Hund

Hallo,

vielleicht kann man mir hier weiterhelfen, es geht um meinen Hund. Er ist vor 5 Monaten angefahren worden und es wurde eine Radialislähmumg festgestellt.

Da er das Bein nicht belasten konnte, haben sich seine Sehnen verkürzt (die sogenannte Kusshandstellung).

Meine Frage ist, wielange dauert es bis sich die Sehnen wieder dehnen und ist das überhaupt möglich?

Vielen Dank in voraus!

sumserl
Gast
sumserl

Welche Methoden helfen bei einer langwierigen Sehnenentzündung in der Schulter?

Seit Wochen habe ich Schmerzen in der Schulter und es wurde dort eine Sehnenentzündung festgestellt. Die entzündungshemmende Salbe hat noch nicht wirklich geholfen. Welche Methoden könnten denn sonst noch eingesetzt werden (Krankengymnastik,...), was meint ihr? Danke schon mal für euere Beiträge. Gruß, Sumserl

malika
Gast
malika

Schmerzen an Handkante

Hallo,

ich habe nun seit gut fünf Tagen Schmerzen an der Handkante. Halte ich die Hand ruhig, spüre ich fast nichts. Besonders weh tut es wenn ich den kleinen Fingern nach außen oder "kreisend" bewege, aber auch wenn ich die Hand nach rechts oder links bewege (in relation zum Unterarm). Dann fühlt es sich so an, als würde der Schmerz von unten nach oben Richtung Finger ziehen (an der Handkante entlang).
Ich kann alle Finger problemlos strecken/beugen, es ist nicht blau, warm, geschwollen oder sowas.

Sollte ich damit mal zum Arzt? Eigentlich kann es ja fast nur was mit den Bändern/Kapsel sein ..?

Ach ja, und wenn ich gezielt auf die handkante Druck ausübe, dann tut es ca. 1 fingerbreit unter dem kleinen Finger am meisten weh, allerdings NICHT wenn ich auf den Knochen drücke, sondern auf das Gewebe dazwischen (Kann nicht genau sagen ob das ein Muskel o Band ist).

Danke !!

ThomasPeters
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ThomasPeters

Wie lange dauert die Behandlung einer Plantarsehnenentzündung?

Vor drei Wochen wurde bei mir eine Plantarsehnenentzündung diagnostiziert. Ich bekam eine manuelle Therapie verordnet, und massierte zu Hause meine verletzte Stelle. Ausserdem bekam ich Einlegesohlen verschrieben. Nun sind drei Wochen vergangen, die Behandlung bald zu Ende, aber ich verspüre noch keine Besserung. Was kann ich selber gegen die Entzündung tun, damit ich meine sportlichen Betätigungen wieder aufnehmen kann? Wer kann mir Tipps und Hinweisen weiterhelfen? Recht herzlichen Dank! Gruß ThomasPeters

Anni42
Gast
Anni42

Welche Gefahr für Sehnen und Bänder besteht, wenn ich meinen Laufstil ändere?

Seit zwei Jahren jogge ich. Laut meinem Mann ist mein Laufstil nicht gerade schön anzusehen ( laufe so seitlich und nach vorne übergebeugt). Ich möchte jetzt versuchen mit aufrechtem Oberkörper zu laufen. Kann diese Veränderung des Laufstyls negatibe Folgen für Sehnen und Bänder haben? Was meint ihr? Danke für jede Info. Gruß, Anni

Silverdream
Gast
Silverdream

Hilfe bei entzündeter Strecksehne?

Hallo ihr!

Mein Arzt hat gestern eine Entzündung der Strecksehne in meinem rechten Unterarm festgestellt. Ich weiß zwar nicht woher das kommt, aber langsam tut es wirklich weh und ich frage mich ob Krankengymnastik da die einzige mögliche Behandlungsmethode ist. Hatte das jemand von euch auch schonmal und hat noch einen anderen Vorschlag für mich?

siggyguker
Gast
siggyguker

Bei Sehnenriss Knochen mit abgesprungen

Hallo Leute, meine Mutter hate neulich die Fenster geputzt und ist dann irgendwie mit ihrem Fuß umgeknickt. Dabei soll sie sich eine Sehne gerissen haben. Mit der Sehne soll aber auch ein Stück Knochen abgesprungen sein. Wie kann das gehen, sind die Sehnen am Knochen befestigt? Und heilt dass dann einfach wieder so? Setzt sich das auch an die richtige Stelle wieder fest?

dantheman
Gast
dantheman

Wie kann ich am besten einen Spargat trainieren?

Hallo, ich habe mit meiner Familie eine Wette gemacht, dass ich es schaffe innerhalb von 6 Monaten einen Spargat zu erlernen, den ich als Kind auch immer konnte. Nach 1 Woche sehr hartem dehnen mit großen Schmerzen, kann ich immer noch keine Erfolge verbuchen. Mache ich irgendetwas falsch, oder braucht es noch länger, bis man einen Unterschied bemerkt? In meiner Kindheit hatte ich immer das Gefühl, dass das mit dem Dehnen sehr schnell geht eigentlich.

Mitglied marceck ist offline - zuletzt online am 28.01.10 um 13:50 Uhr
marceck
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Was beim Kreuzbandriss machen?

Was meint ihr denn, Kreuzbandplastik Ja oder Nein?

Mitglied marceck ist offline - zuletzt online am 28.01.10 um 13:50 Uhr
marceck
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Entfernung des vorderen Kreuzbandes

Hallo, ich hab mir vor 3 wochen das vordere Kreuzband gerissen. Dies wurde mir entvernt.
Mein Artzt hat gesagt es kann durchaus sein das ich auch ohne das VKB wieder Fußballspielen könne da das einsetzen einer Plastik mit einem sehr hohen Infektions risiko verbunden ist. Was sagt ihr? Kreuzbandplastik Ja/Nein

Maria
Gast
Maria

Bänder stärken?

Hallo!

Ich jogge sehr gerne, aber knicke auch um. Daher habe ich Angst vor einem Bänderriss. Welche Übungen könnt ihr empfehlen, damit ich hier vorbeugen kann?

Dankeschön!

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