Schultergürtel Forum

Übungen zur Kräftigung des Schultergürtels

Hi!

Ich habe dadurch das ich durch meinen Job sehr viel am PC sitze oft Probleme mit dem Rücken und Nacken. Deshalb wollte ich mich mal informieren, welche Übungen man machen kann, um diese Partie zu stärken und die Schmerzen zu verringern. Wenn da jemand ein paar gute Übungen kennt, bitte Bescheid sagen! Ist schwimmen zum Beispiel auch ein gutes Training für den Schultergürtel?

lg Doro

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