Schultergürtel Forum

Wie kann ich meine Schultern trainieren?

Hallo zusammen!

Ich habe seit einigen Wochen einen neuen Job uns sitze jetzt mehrere Stunden täglich am Schreibtisch. Seitdem habe ich auch schon Probleme mit meinen Schulter bekommen, was ich gerne wieder ändern möchte. Kennt ihr vielleicht ein paar Übungen, mit denen man diese Partie gut trainieren und kräftigen kann?

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