Was tun bei Entzündungen der Mundschleimhaut durch die Zahnbürste?

Guten Morgen, habe mir gestern beim Zähne putzen mit der Zahnbürste ins Zahnfleisch gehauen. Heute morgen hatte ich dann sowas wie eine Blase, aber nach innen gewölbt. Also wie ein Krater. Das tut auf jeden Fall höllisch weh. Vor allem als ich heute morgen meinen Saft getrunken habe tats total weh! Ich habe das auch nicht das erste Mal, hatte das schon nen paar Mal. Habt ihr Ratschläge oder Ideen, was man dagegen machen kann? Gibt es Cremes oder so die helfen?

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