Ich mache jetzt seit einem halben Jahr Sport und möchte meine Muskeln aufbauen. Ein Freund von mir, der mit mir zusammen angefangen hat, hat schon wesentlich mehr Muskelmasse aufgebaut und ich frage mich, liegt es daran, dass ich kein Fleisch esse? Ich dachte immer, die Proteine aus Käse und Joghurt würden reichen. Ist das nicht der Fall? Es hat für mich den Anschein!
Ich bin sportlich sehr aktiv (fußball, handball, radfahren, ...) und möchte meine muskulatur so effektiv wie möglich aufbauen. Neulich habe ...
Ich habe letztens Wochenende einer Freundin beim Umzug geholfen und musste feststellen, dass ich wirklich so gut wie keine Kraft mehr in den ...
In meiner Familie sind alle recht Schmalbrüstig. Deshalb bin ich seit einigen Monaten im Fittness-Studio und versuche mich an diversen ...
Mein Kumpel aus dem Fitnessclub behauptet, dass ein Hypertrophietraining nur bei FT-Fasern möglich sei. Ist das wirklich so und warum ...
Es muss ein lateinischer Ausdruck sein, was heißt das? Eure ...
Hallo zusammen! Seit gestern knackt mein Ellenbogen und zwar immer dann, wenn ich meinen Arm strecke. Ich war heute beim Arzt und ...
Ich gehe trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten seit zwei Monaten weiterhin regelmäßig ins Fitnessstudio. Trotz gleichen Trainingseinheiten sind ...
Ich habe da jetzt so viel drüber gehört und auch gelesen, jeder sagt oder schreibt etwas anderes. Was sind die Bauchmuskeln, Kraft- oder ...
Ich habe leider ein Problem mit meinem Bizeps, der wächst zwar gut, seit dem ich trainiere, aber er wird irgendwie auf der Innenseite des Arms ...
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