Forum zum Thema Muskeln

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Beantwortete Fragen (30)

Wie ist eure Meinung zu muskulösen Frauen?

Hallo zusammen! Mich würde mal interessieren was ihr eigentlich über muskulöse Frauen denkt. Meine beste Freundin macht seit zwei Jahre... weiterlesen >

7 Antworten - Letzte Antwort: von frokkeli

Gibt es schnell und langsam wachsende Muskeln?

Ich mache seit einigen Monaten Kraftraining, um meinen Körper mit mehr Muskelmasse auszustatten. Irgendwie habe ich den Eindruck, dass einige ... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Heidi1978

Muskelverkürzung durch Schonhaltung?

Verletzungsbedingt kann ich leider seit einem Monat keine Sport mehr machen. Wegen Rückenprobleme nehme ich oft eine sogenannte Schonhaltung e... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von stummel42

Was hilft bei Muskelverhärtung?

Gestern wurden beim Joggen die Wadenmuskeln immer härter und ich mußte dadurch langsam nach Hause gehen. Heute schmerzt diese Wade und die Mus... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Eglbe

Wieso knackt mein Ellenbogen?

Hallo zusammen! Seit gestern knackt mein Ellenbogen und zwar immer dann, wenn ich meinen Arm strecke. Ich war heute beim Arzt und der m... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von freexis

Wie funktioniert ein "Muskelgedächtnis"?

Im Fitnessclub habe ich erstmals den Begriff "Muskelgedächnis" gehört. Was könnte damit gemeint sein, vergisst ein einmal trainierter Muskel d... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von apolion

Welche Muskeln sind bei Holzsägearbeiten beteiligt?

Ich habe eine wichtige Frage. Eine Holzplatte wird durchsägt. Welche Muskeln sind für die Ausgangstellung von Arm und Hand zuständig? Und we... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Deniz

Ist Hypertrophietraining nur bei FT-Fasern möglich?

Mein Kumpel aus dem Fitnessclub behauptet, dass ein Hypertrophietraining nur bei FT-Fasern möglich sei. Ist das wirklich so und warum gibt es... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Deniz

Was kann eine Delle im Oberschenkelmuskel bedeuten?

Ich laufe seit einem Jahr regelmäßig. Nun habe ich bemerkt, daß sich an meinem rechten Oberschenkel eine kleine Delle gebildet hat. Was kann d... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Odin93

Wachsen auf Muskeln weniger Haare?

Ich habe ziemlich starken Haarwuchs an den Armen. Jetzt hat mir jemand gesagt, wenn man am Körper sehr große Muskeln hätte, dann würden da ke... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Sita16

Zweiter Versuch

Hey, ich hab das schon innem andren Forum geschrieben, aber da tut sich irgendwie nix, also versuch ich es hier noch mal, weil mir die sache n... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von splid

Unzureichend beantwortete Fragen (16)

S
Gast
S

Brustmuskel lässt sich nicht mehr anspannen

Hey,

ich kann seit letzter Woche Mittwoch meinen rechten Brustmuskel nichtmehr anspannen. Ich war am selben Tag noch beim Orthopäden wegen einer Verspannung im rechten Nackenbereich. Daraufhin hat er mir im Rücken herumgedrückt. Am Abend, als ich dann Sport machen wollte, und mich mit Liegestütz aufwärmen wollte, bin ich auf einmal zusammen gebrochen. Am Anfang dache ich, dass es der Ellenbogen sei, aber ich habe dann schnell gemerkt, dass ich meinen rechten Brustmuskel nichtmehr anspannen kann. Ich habe keine Schmerzen, Missempfindungen, Taubheitsgefühle oder Bewegungseinschränkungen - es ist nur das ich den Muskel nicht belasten kann.
Hat jemand eine Ahnung was das sein kann? Habe vom Hautarzt eine Überweisung zu einem Neurologen bekommen.. Kann das ein durchtrennter Nerv sein? Was ich dazu sagen muss: Ich mache sehr viel Sport (6x in der Woche), wenn es eine Überlastung ist, dann wäre mir das noch am liebsten ^^

Mitglied Uwe65527 ist offline - zuletzt online am 12.04.19 um 10:39 Uhr
Uwe65527
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Das muss der Neurologe prügen

Muskeln spannen sich an, wenn sie über die Nervenbahn ein entsprechendes elektrisches Signal erhalten. Den Muskel nicht anspannen zu können heißt, dass über die Nervenbahn kein Signal ankommt. Das "Warum" muss der Neurologe abklären. Die Ursachen können sehr vielfältig sein, lokale Unterversorgung mit wichtigen Mineralien wie Kalium oder Magnesium oder Nerv eingeklemmt (was jedoch meist schmerzhaft ist) bis hin zum durchtrennten Nerv oder Ausfall der steuernden Region im Gehirn (kleiner Schlaganfall). Ich würde nicht vom Schlimmsten ausgehen. Der Neurologe wird wahrscheinlich zuerst prüfen, wie es um die Reizleitung Deiner Nerven bestellt ist. In Zusammenhang mit dem Besuch beim Orthopäden würde ich davon ausgehen, dass nur etwas eingeklemmt ist. Mach Dich auf keinen Fall vorher verrückt!

S
Gast
S

Dankeschön :)
Also die Symptome von einem kleinen Schlaganfall habe ich nicht (ich kann zwar meine rechte Brust nicht anspannen habe aber keine Taubheitsgefühle oder Missempfindungen). Schmerzen habe ich auch keine aber ab und zu Verspannungen im Nacken. Ich hoffe mal das es kein Schlaganfall sein wird

Realist
Gast
Realist

Was ist im Körper verantwortlich für schnelleren oder langesameren Muskelzuwachs?

Ich möchte meinen Körper muskulöser gestalten. Beim Fitness-Studio bin ich bereits angemeldet. Nun habe ich gehört, daß es schnell und langsam wachsende Muskeln gibt und das eventuell mit dem Blut oder so zusammenhängt. Wer weiß darüber Näheres und könnte mir dazu Infos geben? Danke schon mal vorab. Gruß. Realist.

Mitglied freexis ist offline - zuletzt online am 02.01.16 um 22:10 Uhr
freexis
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Ich glaube du meinst schnelle und langsame Muskelfastern. Das ist genetisch festgelegt, von welcher Art man mehr hat.

snoopyhi
Gast
snoopyhi

Hat das Zucken der Muskeln vor dem Einschlafen einen Sinn?

Das passiert mir fast jeden Abend:Wenn ich im Bett liege und fast eingeschlafen bin, fangen meine Muskeln an zu zucken und ich bin wieder hellwach. Hat diese Zuckerei einen Sinn, oder sind das meine Nerven, die verrückt spielen?

Mitglied oJo172 ist offline - zuletzt online am 15.02.16 um 13:44 Uhr
oJo172
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Das Zucken der Muskeln hat mit dem Gehirn zu tun. Es sind bestimmte Abläufe, die im Gehirn heruntergefahren werden und es kommt dann zu dem Zucken der Muskeln. Es kann allerdings auch eine Überanstrengung vorliegen und wenn man am Abend zur Ruhe kommt, zucken die Muskeln an bestimmten Körperstellen.

Mitglied Fips94 ist offline - zuletzt online am 24.01.16 um 17:53 Uhr
Fips94
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Leichtes Muskelzucken hat man ja manchmal auch tagsüber an kleine Stellen, entweder am augen, am Mundwinkel oder auch am Bein. Das ist eine Überanstrengung.

Alles andere, gerade am Abend, bevor man einschläft hat eher was mit dem Gehirn zu tun.

Max
Gast
Max

In welchem Maß kann die Kontraktionsgeschwindigkeit eines Muskels erhöht werden?

Hi an alle,

man kann ja die Maximalkraft von Muskeln recht weit ausbauen, dass weiß ich. Wie ist es aber mit der Kontraktionsgeschwindigkeit von Muskeln, ist sie ähnlich weit zu steigern oder gibt es da eine deutlichere Grenze?

Max

billyboy
Gast
billyboy

Die Kontraktionsgeschwindigkeit des Muskels wächst automatisch mit an, wenn du die Maximalkraft trainierst.

Catflap
Gast
Catflap

Hilfe bei verkrampften Oberschenkeln?

Guten Abend allerseits!

Ich habe in letzter Zeit häufig verkrampfte Oberschenkel, was teilweise ziemlich schmerzvoll ist. Das kommt entweder mal kurz und in Schüben oder hält auch mal länger an. Weiß jemand von euch was das für eine Ursache haben kann und ob ich etwas dagegen unternehmen kann? Wer hat einen Tipp für mich? Ich bin echt ratlos.

Mitglied aleena ist offline - zuletzt online am 19.01.16 um 15:30 Uhr
aleena
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Magnesiummangel

Krämpfe in der Muskulatur könnten auf einen Mangel an Magnesium hindeuten. MEistens hat man diese Krämpfe in den Waden, aber warum nicht auch im Oberschenkel. Das sind ja schließlich auch Muskeln. Probier doch mal Magnesium Verla aus der Apotheke. Vielleicht hilft das schon.

Mitglied Peter12 ist offline - zuletzt online am 30.10.15 um 08:39 Uhr
Peter12
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Hast du vielleicht ein sehr verkrampfte Sitzhaltung, sodass die die Oberschenkel dauernd anspannst? Das könnte auf die Dauer zu Problemen führen. Achte mal darauf, ob du wirklich locker und entspannt sitzt, oder ob du verkrampft bist. Dass so eine Verkrampfung auch psychische Ursachen haben könnte, brauche ich ja sicher nciht zu betonen....

Kid
Gast
Kid

Wie lange benötigen Muskeln um dicker zu werden?

Ich bin jetzt schon drei Jahre intensiv am trainieren und mittlerweile wachse ich sehr schnell aus meinen T-Shirts. Ist das normal, dass mir nach teilweise 3 Monaten die T-Shirts nicht mehr passen?
Wie schnell darf so ein Muskel normalerweise wachsen?

Mitglied ich1014 ist offline - zuletzt online am 18.06.15 um 13:45 Uhr
ich1014
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WEnn du nciht wie ein Tier trainierst, dann schluckst du wohl irgendwelche Pillen....

Sabine64
Gast
Sabine64

Bedeuten ausgeprägte Muskeln viel körperliche Kraft?

Meine beste Freundin hat einiges an Muskelmasse zugelegt, seitdem sie täglich trainiern geht. Dennoch bin ich der Ansicht, dass ich mehr an körperlicher Kraft besitze, weil sie neulich beim Umzug schneller körperlich fertig war als ich. Kann das sein? Oder bedeuten ausgeprägte Muskeln gleich viel körperliche Kraft?

Mitglied MarkusR ist offline - zuletzt online am 22.01.14 um 13:44 Uhr
MarkusR
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Viel Muskelmasse bedeutet nicht gleich mehr Kraft. Besonders wenn man in Fitnessstudios trainieren geht, steigert man nur die Muskelmasse. Außerdem hat Muskelmasse nichts mit Ausdauer zu tun - die hatte deine Freundin wohl nicht.

collin
Gast
collin

Kann ein kleiner Knubel am Oberarmmuskel gefährlich sein?

Vor einem Jahr hat sich am Oberarmmuskel ein kleiner Knubel gebildet. Der tut nicht weh, ist wie eine Verhärtung. Er hat sich auch nicht verändert. Ist das harmlos und verschwindet sowas auch mal wieder von selbst? Bin für jede Info dankbar. Gruß, Collin

Mitglied tringtra ist offline - zuletzt online am 02.08.15 um 17:46 Uhr
tringtra
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Lipome

Knuppel, die sich unter der Haut bilden sind meistens Talgablagerungen, die keine Schmerzen verursachen. Man sollte solche Lipome von einem Arzt untersuchen lassen. Meistens werden diese dann lokal betäubt entfernt.

Mitglied Bella250 ist offline - zuletzt online am 26.01.16 um 16:41 Uhr
Bella250
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Talgablagerungen kann man an verschiedenen Stellen des Körpers bekommen. Das ist nicht schlimmes.

Mitglied Lol12Phil ist offline - zuletzt online am 26.08.13 um 21:56 Uhr
Lol12Phil
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Muskeln Automatisch??

Ich bin 13 und einer in meiner Klasse ist 12 und der macht nichts und ist größer als alle so 1.78 und ist der stärkste(Stärkste bedeutet nicht das die ganze Klasse schwach und klein ist) in der klasse.(Der macht nicht mehr als PC , kein Sport usw.) Gehört das zur Pubertät und wird es bei mir auch so sein oder bleibt der immer stärker??Bekommt man Automatisch Muskeln??
Weil der erlaubt sich alles und es gibt Auas ;)

Moderator Kermit ist online
Kermit
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...

Muskeln sind nicht Alles...
Hirn ist viel wichtiger!

Und ja, mit der Pubertät verändert sich auch der Körperbau. Aber wenn du was für deine Kraft tun möchtest, dann treib (regelmäßig) Sport!

Mitglied Super-Suki ist offline - zuletzt online am 03.10.15 um 13:08 Uhr
Super-Suki
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Was meint ihr, sind Bauchmuskeln eher Ausdauer- oder Kraftmuskeln?

Ich habe da jetzt so viel drüber gehört und auch gelesen, jeder sagt oder schreibt etwas anderes. Was sind die Bauchmuskeln, Kraft- oder Ausdauermuskeln? Ich hoffe ihr wisst was ich meine, denn es ist wichtig für mich dies zu wissen, wegen dem Training. Soll ich jetzt viele Wiederholungen machen, wegen der Ausdauer? Oder müssen Zusatzgewichte her, um die Kraft zu fordern?

Mitglied Rainbow14 ist offline - zuletzt online am 20.05.14 um 17:38 Uhr
Rainbow14
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...

Bei Bauchmuskeln kommt es auf Dauer und nicht auf Kraft an. Daher Ausdauertraining. Zusatzgewichte bringen da recht wenig.

Mitglied LeMans17 ist offline - zuletzt online am 22.03.16 um 12:36 Uhr
LeMans17
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Bewirkt eine Verkürzung im Muskel (Sarkomer) tatsächlich mehr Muskelkraft?

Ich gehe seit einigen Wochen zum Krafttraining ins Fitnessstudio. An der "Proteinbar" habe ich ein Gespräch mitbekommen, bei der es natürlich um Muskelkraft ging. Dabei fiel öfter der Begriff "Sarkomer", scheinbar wohl eine sehr kleine Einheit im Muskel. Angeblich soll durch eine Verkürzung dieser Muskeleinheiten mehr Muskelkraft entstehen. Mit welchen Übungen kann man das denn erreichen und könnte mir jemand von euch diesen Vorgang genauer erklären?

skorpion
Gast
skorpion

Da hast du glaube ich was falsch verstanden.
Sakomere sind in jedem Muskel, sie sind die kleinste Einheit und so zwingend an jeder Kontraktion beteiligt. ;)

MP
Gast
MP

Muselverhärtungen

Ich gehe derzeit regelmäßig im Studio trainieren. 2 Tage nach dem trainieren fangen jedoch meine Muskeln an sich zu verhärten ( Kein Muskelkater) so das ich sie nur mit Wärmflasche,heißer Dusche,Cremes... wieder locker bekomme.Was kann das sein....hab ich irgendeinen Mangel? Magnesium brachte keinerlei Besserung.

Andreas
Gast
Andreas
Muskelverhärtung

Bist du sicher dass es keine Art des Muskelkaters sein kann?

versuch es nach dem sport doch mal mit einer wechselwarmer dusche, das lockert die muskeln sofort ! ;)

MP
Gast
MP
Muskelverhärtung

Nach Muskelkater fühlt sich das nicht an.Es ist alles so hart,als hätte man sich was ausgerenkt.Erst mit Salben... wird es langsam wieder.Manchmal denke ich,das sich der Körper gegen dieses Krafttraining wehrt.


Wechselduschen bringt hier leider nichts

sunman
Gast
sunman

Kann eine nur einseitig geförderte Muskulatur Probleme machen?

Morgen, allerseits!
Da ich oft und gerne wandere, sonst allerdings keinen Sport betreibe, habe ich nur eine einseitig trainierte Muskultur. Soll heissen dass meine Waden dick und kräftig sind, der Rest meines Körpers jedoch nicht oder kaum.
Wisst ihr ob das irgendwelche ungesunden Nebenwirkungen haben kann, zb für Gelenke und Sehnen?

Grüße, sunman

minka
Gast
minka

Was sollte das denn für Nebenwirkungen haben, wenn du guttrainierte Waden hast? Wenn du aber Bedenken hast, kannst du es doch mal mit anderem Training versuchen, um deinen Oberkörper und die Armmuskulatur zu stärken. Sport und gesunde Muskeln sind immer gut!

Mitglied alex-ander ist offline - zuletzt online am 06.01.14 um 10:04 Uhr
alex-ander
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Muskulöse Frauen

Was haltet ihr von muskulären Frauen?

Mitglied Fabios ist offline - zuletzt online am 19.11.12 um 22:04 Uhr
Fabios
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Hi

Weis nicht find ich doof

Mitglied mr_felix ist offline - zuletzt online am 21.04.16 um 14:55 Uhr
mr_felix
  • 259 Beiträge
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...

Frauen sollten schlank sein, sie sollten allerdings nicht muskulös sein, finde ich :)

Monika
Gast
Monika

Kann ich einfach mit einer Sportart wie dem Schwimmen aufhören?

Also ich bin 19 Jahre alt und bin seit meinem 8 Lebensjahr im Schwimmverein und mache den Sport seitdem leistungsmäßig sehr intensiv, d.h. 5 X die Woche, 3 Std. am Tag.
Jetzt will ich aufhören und zum Fußball wechseln.
Kann ich das so einfach, oder muss ich erst einmal abtrainieren?
Oder kann ich auf das abtrainieren verzichten, da ich ja weiter Sport machen werde, nur wahrscheinlich nicht so intensiv?!

Monika

Mitglied matze91 ist offline - zuletzt online am 25.08.14 um 00:38 Uhr
matze91
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@Monika

Nein kannste nicht.
Grund :
Dein Herz-Kreislaufsystem hat sich in den letzten Jahren an deine hohe Aktivität angepasst.
Was du aber genau machen solltest, kann dir nur dein behandelnder Arzt sagen. Er kennt deine Werte am Besten.
Also frag ihn einfach. Eine gewisse Form des "Abtrainierens" wird dir wohl nicht erspart bleiben.

irene22
Gast
irene22

Keine Kraft durch zu wenig Sport

Ich habe letztens Wochenende einer Freundin beim Umzug geholfen und musste feststellen, dass ich wirklich so gut wie keine Kraft mehr in den Armen habe. Ich konnte kaum was heben und hatte am nächsten Tag totalen Muskelkater. Ich will daran was ändern und wollte mal fragen ob ihr mir ein paar Übungen oder eine Sportart empfehlen könnt, durch die ich meine Muskeln wieder trainieren kann?

Mitglied DTech ist offline - zuletzt online am 04.12.12 um 08:27 Uhr
DTech
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Einiges

Kannst deine Kraft & Muskeln durch einige Arten trainieren.
Fitnessstudio, Arbeit (meine nicht Büro etc. sondern Gartenarbeit uvm.)
Auf keinem Fall Medis nehmen. Trainier deine Kraft natürlich.
Ich hab meine ganze Kraft und Muskeln allein durch meine Jahrelange Arbeit zustande gebracht.

Viel Glück & Spass dabei!
LG

Unbeantwortete Fragen (32)

helga
Gast
helga

Autochthone Muskulatur deutlich fettig transformiert

Hallo, in meinem MRT Bericht steht o.g. Befund
Weiter noch Psoasmuskulatur regressiv verändert.
Ich habe seit vielen Monaten starke Schmerzen. Jetzt zum 3. Mal schaut der Arzt auf den Befund und meinte, das könne die Ursache der Schmerzen sein.
Aber warum bekommt man eine Fettmuskulatur. Ich treibe sehr viel Sport, - auch wenn es weh tut - bin immer in Bewegung. Möglichkeit besteht immer, daß die Beschwerden wg. der Bewegungen nachlassen.
Gruss

Mitglied funflo ist offline - zuletzt online am 01.12.15 um 10:31 Uhr
funflo
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Wie kann man vermeiden, dass sich die Muskeln beim Sitzen im Beruf verkürzen?

Ich verbringe den grössten Teil am Schreibtisch, während ich arbeite und habe Angst, dass sich meine Körpermuskeln verkürzen.
Ist meine Sorge berechtigt, könnte ich das irgendwie vermeiden?

tanja20
Gast
tanja20

Bei welchen Sportarten braucht man besonders starke Bauchmuskeln?

Sportler haben ja oft muskuläre Probleme.
Ich habe mal Tennis gespielt und wegen Probleme mit meiner Bauchmuskulatur aufgeben müssen.
Kommt das im Tennissport öfters vor und bei welchen Sportarten ist starke Bauchmuskuklatur wichtig?

Lg Tanja

Mitglied charlotte2520 ist offline - zuletzt online am 11.02.16 um 13:57 Uhr
charlotte2520
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Wodurch entsteht Verkalkung der Muskeln und welche Folgen kann das haben?

Mein Onkel hat seit einiger Zeit Probleme im Schulterbereich und der Doc meinte, seine Muskeln seien verkalkt.
Wie kann das denn entstehen und welche Folgen hat das?

Lg Charlotte

Babette81
Gast
Babette81

Treten muskuläre Dysbalancen überwiegend mit zunehmenden Alter auf und wie äußert sich das?

Mein Vater hat irgendwelche Muskelprobleme und erzählte was von muskulären Dysbalancen.
Treten diese Probleme überwiegend mit zunehmenden Alter auf und was passiert dabei?

Grüße Babette

Mitglied jonny92 ist offline - zuletzt online am 31.01.16 um 11:40 Uhr
jonny92
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Wird man als Marathonläufer oder Sprinter geboren oder sind die muskulären Voraussetzungen angeboren

Es gibt ja ST- und FT-Muskelfasern, die für Ausdauersportler bzw. Sprinter wichtig sind.
Sind diese Fasern schon genetisch bedingt, also wird man quasi schon als Marathonläufer oder Sprinter geboren oder muss man sich diese Fasern auf jeden Fall antrainieren? Gruß Jonny

Maria
Gast
Maria

Wadenmuskel abbauen

Kann man Wadenmuskel abbauen?
z.b. durch hungern da eiweiß entzogen wird

Und ich meine MUSKEL nicht Fett !

Mitglied Kevinboy ist offline - zuletzt online am 20.12.15 um 19:02 Uhr
Kevinboy
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Sind die Anzahl der FT- und ST-Fasern genetisch bedingt oder nur durch Training zu erreichen?

Ich bin in der leichtathletik unterwegs und versuche mich in möglichst vielen disziplinen.
Es wird ja viel von FT- und ST-Fasern gesprochen, die für Ausdauer oder Sprint zuständig sind.
Ich würde gerne mal wissen, ob die Anzahl dieser Fasern genetisch bedingt sind, also schon von Geburt an die Anlagen für einen Sprinter oder Ausdauerläufer hätte oder ob man das nur entsprechend trainieren kann.
Wer kann mir dazu genaueres sagen?

Brian
Gast
Brian

Welche Aufgaben haben Sarkomere im Muskel?

Sarkomere gehören wohl zu den kleinsten Einheiten im Muskel. Mich würde mal interessieren, welche Aufgaben die im Muskel erfüllen.
Kennt sich da jemand von euch genauer aus?

Mitglied 199994 ist offline - zuletzt online am 12.01.16 um 19:04 Uhr
199994
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Kann man die Muskelverteilung auf langsame und schnelle Muskelfaser testen lassen?

Ich würde gerne wissen, ob ich mehr langsame oder mehr schnelle Muskelfasern habe.
Kann man das irgendwo testen lassen und welche Methoden gibt es dafür?

Mitglied Stony1981 ist offline - zuletzt online am 08.02.16 um 17:47 Uhr
Stony1981
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Kann man durch zuviel Muskelmasse an Beweglichkeit verlieren?

Mein Kumpel macht schon seit zwei Jahren Krafttraining und hat mittlerweile riesige Muskelpakete.
Er findet das gut, aber ich habe den Eindruck, dass er ziemlich unbeweglich geworden ist.
Könnte das an den Muskelmassen liegen und ab wann geht Muskelmasse zu Lasten der Beweglichkeit?

moskaugirl
Gast
moskaugirl

Maltodextrin und Muskelwachstum

Ich habe gelesen, dass Maltodextrin das Muskelwachstum verlangsamt. Ist das richtig, und warum dann?

Mitglied Andres93 ist offline - zuletzt online am 22.12.15 um 09:57 Uhr
Andres93
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Sind Muskeln mit hohem FT- oder mit ST-Faseranteil für die Beweglichkeit wichtig?

Ich bringe das immer durcheinander und vielleicht könnt ihr mir das richtig erklären:
Es geht um die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der Muskeln. Sind dafür Muskeln mit einem hohen FT- oder die mit einem hohen ST-Anteil wichtig und könntet ihr mir das auch begründen?

Mitglied Tobi92 ist offline - zuletzt online am 04.12.15 um 14:07 Uhr
Tobi92
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Welche Muskeln sind für die Kraft in den Oberarmen am meisten verantwortlich?

Ich möchte mit Krafttraining beginnen und besonders meine Oberarme kräftigen.
Welche Muskeln muss ich dafür besonders trainieren (Schulter, Bizeps, Trizeps,...)?

Mitglied marimayabaygirl ist offline - zuletzt online am 14.11.15 um 12:11 Uhr
marimayabaygirl
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Besteht jeder Muskel aus Muskelfasern und welche Aufgaben haben die?

Ich habe in letzter Zeit viel von Muskelfaserrissen gehört und gelesen.
Mich würde mal interessieren, ob jeder Muskel solche Muskelfasern hat und welche Aufgaben die haben?

Mitglied froschn93 ist offline - zuletzt online am 09.01.16 um 21:09 Uhr
froschn93
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Welche Muskelgruppe ist besonders wichtig für einen kräftigen Boxschlag?

Ich mach Krafttraining und gehe zweimal wöchentlich zum Boxtraining.
Ich würde gern mal wissen, welche Muskelgruppe besonders wichtig für einen harten Boxschlag ist, damit ich die speziell trainieren könnte.

Mitglied quattro ist offline - zuletzt online am 04.11.15 um 10:39 Uhr
quattro
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Welche Muskeln sind für die körperliche Fitness am wichtigsten?

Ich möchte langfristig (möglichst bis ins hohe Alter) meinen Körper durch Muskeltraining fit halten.
Welche Muskelgruppen sollte man dafür am häufigsten trainieren (Bauch, Rücken, Arme,...)?

Mitglied Ryuuzaki ist offline - zuletzt online am 12.10.15 um 19:14 Uhr
Ryuuzaki
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Ich suche ein gutes Buch über den Aufbau der Muskulatur

Meine Freundin will Physiotherapeutin werden und hat sich deshalb zum Geburtstag ein Buch über Muskelphysiologie gewünscht. Ein weiterer Schwerpunkt von ihr sind die Muskelproteine.
Ich würde ihr am liebsten ein Buch schenken in dem beide Bestandteile behandelt werden!

Mitglied dick1991 ist offline - zuletzt online am 18.02.16 um 17:19 Uhr
dick1991
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Was spielt sich im Muskel ab, wenn er sich zusammenzieht?

Ich mache gerade Krafttraining und mich interessiert einfach mal, was sich während des Trainings so im Muskel abspielt.
Was spielt sich zum Beispiel im Muskel ab, wenn er sich zusammenzieht, welche Aufgaben haben die einzelnen Fasern?

Sveni72
Gast
Sveni72

Wie schnell kann ein Muskel maximal wachsen?

Ich bin relativ dünn und Muskeln sind kaum bei mir zu sehen. Das möchte ich jetzt ändern und werde Krafttraining im Studio machen. Wie schnell sind denn wohl die ersten Erfoge zu sehen und wie schnell können Muskeln maximal pro Tag/Woche wachsen?

Kappe
Gast
Kappe

Nach dem Krafttraining sind Muskeln vorübergehend wie "aufgeblasen" - was ist die Ursache?

Seit einigen Wochen mache ich im Fitnessstudio ziemlich viel Muskelaufbautraining. Danach sind die Muskeln vorübergehend wie "aufgeblasen". Woran liegt das und was geht dann im Muskel vor? Wer kennt sich auf diesem Gebiet aus und könnte mir nähere Infos dazu geben? Danke vielmals. Gruß, Kappe

Udo
Gast
Udo

Wenn sich Muskeln an ein Training gewöhnen, entwickeln sie sich nicht mehr weiter?

Es gibt ja die Idee in der Trainingsmethodik, den Muskel immer neuen Trainingsimpulsen auszusetzen, damit er sich möglichst schnell weiterentwickelt.
Wenn das stimmt, dann müsste es ja auch so sein, immer das gleiche Training und die Muskeln gewöhnen sich daran und der Muskel entwickelt sich dadurch nicht mehr weiter?!?

Udo

Noa
Gast
Noa

Kann Stress zum Muskelabbau führen?

Ich habe leider im MOment sehr viel Stress, ich schreibe meine Abschlussarbeit. Jetzt hat mir ein Bekannter noch gesagt, bei Stress würde der Körper an Muskelmasse verlieren und ich habe mich sofort mal im Spiegel angeschaut. Wie ich das sehe, hat mein Bekannter recht, ich habe tatsächlich etwas an Muskelmasse verloren. Aber liegt das jetzt am Stress oder weil ich in den letzten Wochen nicht so viel trainieren konnte?

Gruß N.

Torben
Gast
Torben

Welche Übung wirkt sich wie auf das Aussehen meines Muskels aus?

Ein Freund hat mir gesagt, dass ich durch unterschiedliches Training nicht nur die Masse meines Muskels trainieren kann, sondern auch die Form. Also ob ich einen länglichen Muskel haben möchte, oder eher einen größeren Querschnitt !

Stimmt das? Könnt Ihr mir da ein paar Tips geben?!

Es grüßt euch Torben

Jens
Gast
Jens

Muskelaufbau - kann ich auf Fleisch verzichten, weil die Proteine aus Käse und Joghurt reichen?

Ich mache jetzt seit einem halben Jahr Sport und möchte meine Muskeln aufbauen. Ein Freund von mir, der mit mir zusammen angefangen hat, hat schon wesentlich mehr Muskelmasse aufgebaut und ich frage mich, liegt es daran, dass ich kein Fleisch esse? Ich dachte immer, die Proteine aus Käse und Joghurt würden reichen. Ist das nicht der Fall? Es hat für mich den Anschein!

Christian
Gast
Christian

Wie viele Muskeln hat eigentlich ein Mensch?

Kann mir jemand die Frage beantworten? Oder ist das nicht so einfach, weil es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist! Also Unterschiede zwischen Mann und Frau, Europäern und Afrikanern usw.?

Einohrhase

Poisonrider
Gast
Poisonrider

Sache der Veranlagung

Hallo Leute!

Ich mache jetzt schon seit über einem Jahr Krafttraining aber sehe eigentlich noch keinerlei Veränderungen an meinem Körper. Ich bin immer schon sehr schmal gewesen und denke langsam das das vielleicht an der Veranlagung liegen könnte das ich nicht in die Breite gehe. Kann das sein? Was kann ich dagegen tun ohne irgendwelche Medikamente zu schlucken?

Mandy87
Gast
Mandy87

Muskelerkrankung Myologie

Bei der sogenannten Myologie handelt es sich so weit ich weiß um eine Erkrankung der Muskeln. Zu dieser Art von Beschwerden weiß man allerdings noch nicht sehr viel, weshalb ich auch nicht genau weiß welche die Ursachen dafür sein können, und wie sich das genau äußert. Kennt sich jemand von euch schon besser mit diesen Krankheiten aus und hat ein paar genauere Informationen für mich?

LG Mandy

Marco
Gast
Marco

Bauchmuskeln

Hallo ich bin 15 Jahre alt. Ich trainiere meine Bauchmuskeln sehr intensiv doch ich habe ein Problem. Bei mir sieht man nur die obersten 4 Bauchmuskeln die untersten 2 erkennt man nicht. Wiso das? Wie kann ich diese untersten 2 trainieren?

Danke im Voraus.

anonyme
Gast
anonyme

Dicke muskeln

Hay ... ich würde gerne mal wissen wie ich meine muskeln aufbauen kann, so dass sie dicker und größer werden. muss ich dafür mehr eiweiß essen und so zeug ? .... wäre nett wenn mir jemand ein paar tipps geben könnte =)
thx im vorraus

Susanne
Gast
Susanne

Ist ein Waschbrettbauch vererbbar?

Ich habe schonmal gehört, das sogenannte Sixpacks bei Männern vererbbar sind. Stimmt das? Ich konnte im Internet nichts genaues darüber finden. Wie findet ihr denn Männer mit Waschbrettbauch? Daumen hoch oder eher nicht? :) Susi

HanDaPo
Gast
HanDaPo

Dicke Muskeln antrainieren

Hey, ich will unbedingt meine Muskeln vergrössern, das sie breiter und auch dicker werden. Was für ein Training ist für das antrainieren von dicken Muskeln gut und was kann ich an Essen zu mir nehmen um das Muskelwachstum zu verbessern? Habt ihr dafür nen paar Infos für mich parat? Wäre super nett!

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