Bessere Knochen durch Sport

Einer schwedischen Studie zufolge verbessert intensive sportliche Aktivität die Knochenstruktur bei Heranwachsenden. Kinder, die über einen längeren Zeitraum intensiv Sport betreiben, entwickeln eine positivere Knochendichte und -größe als Kinder, die weniger aktiv sind.

Zu diesem Ergebnis kam die Studie bei einem langfristig angelegten Vergleich zweier schwedischer Schulen, von denen eine ein deutlich erweitertes Sportprogramm für die Schüler anbot. Negative Effekte, wie Knochenbrüche, seien in der aktiveren Gruppe nicht aufgetreten. Vor allem Tätigkeiten wie Laufen, Hüpfen oder Ballspiele, die gegen die Schwerkraft ausgeübt werden, übten einen positiven Effekt auf das Knochenwachstum aus.

Die Maximale Knochendichte wird in etwa bis zum dreißigsten Lebensjahr erreicht und sinkt anschließend kontinuierlich ab. Wenn bereits im Kindesalter starke Knochen aufgebaut werden, hat dies bis ins Alter positive Auswirkungen auf die Knochenstruktur.