Ich bin etwas mollig an der Taille geworden.So schnell wie möglich möchte ich den Speck abtrainieren.Kennt jemand besonders effektive Sportübungen, die den Speck an der Taille schmelzen lassen?Wäre nett, wenn ihr mir ein paar Tipps geben würdet.Vielen Dank!Gruß Regina
Hanteln links und rechts in die Hand nehmen, schulterbreit hinstellen und nun links und rechts zur Seite fallen lassen. Arme ausgestreckt lassen. 3x 20 Wiederholungen, jeden zweiten Tag über drei Monate. Weg ist der Speck ;)
Sit-Ups´s, Laufen, Fahrrad fahren, und im FitnessStudio halt.
Gute Studios, haben Extra Programme für sowas.
Erkundige dch mal in einem in deiner Nähe.
Fragen kostet nix.
Greeze
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