Haut Forum

Haut-Elexir

Moin Moin,

Also folgendes:

Ich mache Fitness und nehme deshalb so alle 1-2 Tage 1-2 Eiweißshakes zu mir ;)

Jene mache ich allerdings selbst, also hau sie durchn Mixer. Etwas Eiweißpulver aus Molke, Milch dazu und ne Birne oder ne Banane oder sonst was.

Schmeckt ziemlich gut ist halt nur iimmer Arbeit ne...^^

Ich bin im Sommer häufig in der Sonne, nicht beruflich, sondern freizeitlich, weils mir einfach Spaß macht Sport in der Sonne zu treiben. Im Winter halte ich die Bräune aufrecht durch 1 Solariumbesuch innerhalb von 2-3 Wochen auf eine leicht überdurchschnittliche Sonnenbank (15 Minuten).

Meiner Haut geht es blendend, ich bin 20 Jahre alt, hab hin und wieder mal 1 -2 Pickel ^^ ok, aber hab gelesen, dass soll garnicht so schlecht sein. Meine Haut ist natürlich ganz leicht fettig, also nicht dass ich glänze sondern halt nicht ausgetrocknet. Trotzdem creme ich häufig mal mit ner Hautcreme von Bebe... meine mum sagt immer, dass die so super sei ^^ und ja sie hat recht...

Nun gibt es aber auch Ernährungstechnische Aspekte, die die Haut positiv beeinflussen können, sodass ich trotz der vielen Sonneneinstrahlung später nicht so eine Faltenfresse werde ?

Hab gehört Karotten sollen gut sein. Vor Hautkrebs hab ich keine Angst, weil ich ja nie Sonnenbrand bekomme...

Also bisher hab ich ja immer irgendwas zu meinem Eiweiß-Shake hinzugemischt was mir grad so schmeckt, aber sagt mir doch mal ein paar Zutaten, welche für die Haut sichtbar positive Effekte hervorbringen würde...

Würde jeden Tag mindestens ein Shake davon verputzen ;)

Also mein Eiweiß + Halbfettmilch + ?!?!?!?!

Auch exotische Früchte oder so nennt ruhig alles was ihr kennt :-D


Grüßßßeee