Gedächtnis Forum

Gibt es ein unkompliziertes Training fürs Gedächtnis, welches auch Senioren anwenden können?

Leider muß ich feststellen, daß ich ausgesprochen vergesslich geworden bin. Ich muß unbedingt mit einem Gedächtnistraining dagegen steuern, damit es nicht noch schlimmer wird. Es darf aber nicht ganz so schwierig sein, weil ich schon 79Jahre alt bin. Wer könnte mir ein geeignetes Training vorschlagen? Herzliche Grüße Franz