Denken Forum

Ich mache mir zuviele Gedanken, hilft autogenes Training?

Hallo,ich habe ein Problem.Nein mehrere.Mein Arbeitsplatz ist gefährdet.Ich weiss nicht,ob ich übernommen werde.Sobald ich etwas Zeit habe,oder im Bett liege,fange ich an zu grübeln.Die Gedanken drehen sich im Kreis und ich fange mit dem gleichen Thema von vorne an.Wenn ich meine Arbeitsstelle verlieren würde,könnte ich das durch meine trüben Gedanken auch nicht ändern.Aber ich kann einfach nicht abschalten.Würde mir autogenes Training helfen?Hat das schon einmal jemand gemacht und kann es mir empfehlen?Für Antworten bedanke ich mich im voraus.Gruß Lunad