Mit welchen Lebensmittel Darmflora unterstützen?
Hallo zusammen!
Ich habe sehr oft Probleme mit dem Magen und kann mir vorstellen das das vielleicht auch an meiner oft sehr unausgewogenen Ernährung liegen könnte. Welche Lebensmittel sind gut für die Verdauung und bringen die Darmflora allgemein ins Gleichgewicht? Was ist zum Beispiel mit den Joghurt, für die immer geworben wird? Helfen die wirklich?
lieben Gruß,
Tine