Wie kann man sich vor freien Radikalen im Blut, die Krebs auslösen, schützen?

Ich weiss, dass sich bei falscher Ernährung, wenn man übergewichtig ist, raucht und viel Alkohol konsumiert, das Blut mit freien Radikalen angereichert wird, was dann zu Krebs führen kann.
Wie kann man das verhindern?

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