Tipps, um schwere Beine und geschwollene Füße wieder fit zu bekommen

Geschwollene Füße und schwere Beine können die Lebensqualität deutlich einschränken. Vor allem Frauen leiden oftmals unter solchen Beschwerden, die verschiedene Ursachen haben können. Meistens treten die Symptome nach einem langen Arbeitstag auf. Krampfadern, Bewegungsmangel, Bindegewebsschwäche, Wassereinlagerungen oder auch die Nebenwirkungen von Medikamenten können zu den oben genannten Beschwerden führen, die wiederum starke Schmerzen mit sich ziehen.

Behandlung

Das Problem dabei ist, dass die Ärzte in solchen Fällen meist nichts dagegen tun können, weil es keine schwerwiegenden Störungen gibt. Facharzt Dr. med. Peter Trunzer hat sich mit diesem Thema beschäftigt und einpaar Maßnahmen zusammengestellt, die den Patienten das Leben etwas leichter machen können.

Als wichtigstes Kriterium gilt, auf zu enge Schuhe oder Beinbekleidung zu verzichten, um den Blutfluss nicht unnötig zu stören. Weiterhin sollte man öfters die Treppen benutzen, anstatt Fahrstuhl zu fahren und um den Lymphfluss anzuregen, gilt es generell, seinen Füßen und Beinen etwas Bewegung zu gönnen, auch wenn es sich dabei nur um das Wackeln mit den Zehen handelt.

Nach dem Arbeitstag empfiehlt Trunzer Wechselduschen für die Beine; dabei sollte man mit kaltem Wasser aufhören. Nachts sollte man die Füße wenn möglich etwas höher lagern. Wenn man diese Tipps beherzigt, wird man schnell Besserung verspüren und kann auf Salben und andere Medikamente verzichten.