Wie gut sind Ballkissen zum Sitzen, wenn man blockierte Wirbel hat?

Gast
Gallaxy

Ich habe blockierte Wirbel und eine verspannte Muskulatur. Deswegen habe ich immer häufiger Schmerzen im Rücken und Nackenbereich. Mein Orthopäde empfahl mir, ein Ballkissen zu gebrauchen, daß würde meine Verspannungen lösen. Das sollte ich auch im Büro benutzen, weil ich ja eine sitzende Tätigkeit habe. Wer kennt diese Ballkissen und hat Erfahrungen gemacht? Haben eure Verspannungen und Schmerzen nachgelassen? Würde mich freuen, wenn ihr berichten würdet. Danke! Gruß Gallaxy

Gast
Carina

Es hilft :)

Hi Gallaxy,

ich arbeite zufällig bei ner Firma, die diese Ballkissen herstellt ;)
Auf einem luftgefüllten Ballkissen zu sitzen ist bei Rückenschmerzen eine super Lösung.
Erstens ist es im Gegensatz zu allen anderen Geräten echt platzsparend.
Weiter hält man die ganze Wirbelsäule in Bewegung/Schwung, was die Verspannungen super lockern kann. Und, wenn man mal an den Tischenden etwas haben möchte, hat man auf die dauer echt einen guten Trainingseffekt.

Ausserdem gibt es noch super Stabilisations-Zusatzübungen im Sitzen, Stehen und Liegen!

Viele Grüße

Mitglied penelope45 ist offline - zuletzt online am 04.03.16 um 16:34 Uhr
penelope45
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Sitzbälle

Sitzbälle sind sehr gut geeignet, wenn man Rückenbeschwerden hat. Durch das ständige Balancieren des Gleichgewichtes entspannt sich die Muskulatur und die Wirbelsäule wird dadruch auch entlastet.

Aber man sollte sich abwechselnde Sitzgelegenheiten suchen, bequemer Stuhl, Kniehocker und Sitzball. Wenn man das alles am Tag als Sitzgelegenheiten miteinander kombiniert, erzielt man schnell posiitve Erfolge.

Mitglied charlotte2520 ist offline - zuletzt online am 11.02.16 um 13:57 Uhr
charlotte2520
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Ja, Sitzbälle sind sehr gut und eignen sich als zusätzlichen Ausgleich, wenn man Rückenbeschwerden hat. Allerdings sollte man auch darauf achten ein regelmässiges Rückentraining zu machen.

Mitglied Unsicher ist offline - zuletzt online am 10.03.16 um 16:06 Uhr
Unsicher
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Ja, tolle Sache, aber man muss schon etwas Geduld haben, bis man das perfekte Sitzen auf dem Ball beherrscht. ;-)

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