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Der diesjährige Winter ist für Wintersportfans einer des besten seit Jahren. Reichlich Schnee, glitzernde Landschaften und viel klare Luft sind ideale Voraussetzungen um Wintersport zu treiben. Ob Skifahren, Skilanglauf, Rodeln oder Schneewanderungen - der Spaß ist bei Groß und Klein garantiert, allerdings versteckt sich hinter all den zahlreichen Wintersportarten auch noch der wichtige Faktor Gesundheit.

So zeigen sich unter anderem das Skifahren und das Skilanglaufen als Ausdauersportarten, die nicht nur das Herz-Kreislaufsystem stärken, sondern zeitgleich auch noch kräftig Kalorien verbrennen.

Letzteres wird gerade auch für Menschen mit einer Adipositas zu einer Möglichkeit Fett abzubauen, wobei gleichzeitig die Gelenke geschont werden.

Etwas gemächlicher geht es beim Wandern im Winter zu, das in jeglichem Alter durchgeführt werden kann und neben der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems für die Ausschüttung von Glückshormonen sorgt.

Bewegung, viel frischer Sauerstoff, das Trainieren des Immunsystems und die Aktivierung des Stoffwechsels paaren sich somit bei ausgedehnten Wandertouren zu einer spaßigen und sehr gesunden Angelegenheit.

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