Flugreisen News

Die richtige Vorbereitung für Langstreckenflüge

Langstreckenflüge sind anstrengend und können für Risikogruppen sogar gefährlich werden. Wer einen solchen Flug vor sich hat, sollte umsichtig handeln und seinen Körper nicht unnötig belasten. Das fängt schon bei der Kleidung an. Alles was einschnürt - ob Unterwäsche, Socken oder Hosenbünde - sollte vermieden werden. Auch wenn man optisch nicht viel hermacht, sollte man den Jogginganzug wählen. Am Flughafen kann man sich immer noch umziehen.

Vorsicht vor den Klimaanlagen! Auch wenn es draußen warm ist, sollte man einen Schal einpacken. Auch bei den Schuhen gilt, dass sie nicht zu eng sein sollten.

Gegen Probleme mit dem Druck in der Kabine sollte man Kaugummis einstecken und eventuell eine abschwellend wirkendes Nasenspray. Wer schlafen will, sollte sich mit Oropax und Schlafmaske ausrüsten, so das Geräusche und Licht ausgeblendet werden können. Während des Fluges sollte man dann regelmäßig aufstehen, einige Schritte gehen und vielleicht einige leichte Stretching-Übungen machen.

Enorm wichtig ist auch die Flüssigkeitsaufnahme und darauf zu achten, dass nur leichte Speisen verzehrt werden, um den Magen und Darm nicht zu belasten.

Belastung
Druck
Flugreisen
Flüssigkeitsaufnahme
Jogginganzug
Kleidung
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Stretching-Übungen
Trinken

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU FLUGREISEN

Die erste Flugreise - Planung und Ablauf

Fliegen ist etwas ganz anderes als fahren - dies stellen viele Menschen erst fest, wenn sie das erste Mal in einem Flugzeug sitzen und mit ihm abheben.

Tipps für eine reibungslose Flugreise

Viele haben während des Flugs Druck auf den Ohren oder einen steifen Nacken. Wenn man bestimmte Dinge beachtet, kann dies aber vermieden werden.

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