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17. Juni 2004
Von Kai Zielke
Auch wenn die meisten Leute immer noch mit dem Auto in Urlaub fahren - Flugreisen werden heute mehr denn je angeboten und angenommen, vor allem aufgrund der gefallenen Kosten für Auslandsflüge. Damit bei Ihrer nächsten Anreise per Flugzeug alles glatt läuft, haben wir 10 hilfreiche Tipps für Flugreisende zusammengestellt.
Den Check-in Ihre Gepäcks sollten Sie wenn möglich bereits den Abend vor Reiseantritt vollziehen. Somit sparen Sie sich kurz vor Abflug die Sicherheitskontrollen und möglicherweise zeitlichen Stress.
Ihre Arzneimittel sollten Sie besser im Handgepäck und nicht im Koffer verstauen. So sind die Medikamente während des Fluges und auch danach jederzeit griffbereit, denn die Koffer können unter Umständen verspätet am Reiseziel ankommen.
Während des Flugs gilt es den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Viel Wasser hält den Kreislauf auf Trab und senkt dadurch die Thrombosegefahr. Der Genuss von Alkohol gilt natürlich nicht als Flüssigkeitszufuhr.
Da Ihre Füße im Flugzeug leicht anschwellen, ist es ratsam bequeme und leichte Schuhe für die Flugreise anzuziehen. Die Kleidung sollte auf keinen Fall eng sein, da dies die Durchblutung nur behindern würde. Bei Reisen in warme Länder sollten Sie ein T-Shirt ins Handgepäck stecken. Ziehen Sie es kurz vor der Landung an, damit Sie keine Kreislaufprobleme beim Ausstieg aus dem klimatisierten Flugzeug in die Hitze bekommen.
In der Apotheke gibt es spezielle Reise-Stützstrümpfe gegen Thrombose. Besonders auf längeren Flugreisen und wenn Sie unter Venenschwäche leiden empfiehlt es sich Reise-Stützstrümpfe zu tragen. Auch Frauen die die Pille nehmen, sollten bei längeren Flügen nicht darauf verzichten.
Die Sitze in Flugzeugen sind bekanntlich relativ eng. Wenn Sie Probleme mit der eingeschränkten Beinfreiheit haben oder ohnehin sehr lange Beine haben, dann versuchen Sie beim Einchecken einen Platz am Mittelgang oder Notausgang zu ergattern.
Durch das lange Sitzen im Flugzeug wird die Nackenmuskulatur verspannt. Insbesondere auf längeren Flügen empfiehlt es sich hier ein aufblasbares Nackenkissen mitzunehmen.
Ihre Nasenschleimhäute werden durch die sehr trockene Luft im Flugzeug gereizt, wodurch Sie anfälliger für Erkältungskeime sind. Packen Sie daher Nasenspray oder Melkfett mit ins Handgepäck.
Wer Probleme mit dem Druckausgleich hat, sollte sich im Vorfeld in der Apotheke spezielle Ohrstöpsel besorgen. Somit gibt es beim Start oder bei der Landung keine stechenden Ohrenschmerzen.
Um bei Fernreisen das sogenannte Jetlag besser in den Griff zu bekommen, sollten Sie sich nach der Ankunft besonders viel im Freien aufhalten. Dies hilft Ihrer inneren Uhr sich besser umzustellen.
Hallo, Nasenspray ist da eher kontraproduktiv, da es die Schleimhäute weiter austrocknet. Am besten bewährt sich eine Panthenol-haltige Salbe....
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