Flugreisen Artikel

Flugreisen zählen zu den beliebtesten Reisearten. Damit der Flug auch reibungslos und ohne gesundheitliche Probleme verläuft, sollte man ein paar Dinge beachten.

Mit einer Flugreise lassen sich auch die entferntesten Winkel der Erde erreichen. Doch manchmal kann das Fliegen auch mit Stress oder gesundheitlichen Problemen verbunden sein. Vor allem Langstreckenflüge stellen eine Belastung für den menschlichen Organismus dar. Um eine reibungslose Flugreise zu gewährleisten, ist es daher ratsam vorbeugende Maßnahmen zu treffen.

Schon vor dem Flug lässt sich unnötiger Stress vermeiden, wenn man sein Gepäck bereits am Abend vor dem Flug einchecken lässt. Wer Medikamente benötigt, sollte diese jedoch im Handgepäck mit sich führen, damit sie während des Fluges stets griffbereit sind.

Da die Luft in einem Flugzeug ziemlich trocken ist, wird empfohlen während des Fluges möglichst viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um eine Austrocknung der Schleimhäute zu vermeiden. Dabei sollte man auf Alkohol jedoch lieber verzichten und stattdessen Fruchtsaft oder Mineralwasser trinken. Für den Fall, dass die Nasenschleimhäute austrocknen, können salzhaltige Nasensprays oder spezielle Nasensalben Abhilfe schaffen.

Durch die Luftdruckverhältnisse in der Flugzeugkabine entstehen beim Start und bei der Landung Druckunterschiede. Diese lassen sich durch Schlucken, Gähnen oder das Kauen eines Kaugummis ausgleichen. Für Menschen, die Probleme mit dem Druckausgleich haben, können spezielle Ohrenstöpsel aus der Apotheke hilfreich sein.

Auch die richtige Kleidung spielt für eine angenehme Flugreise eine wichtige Rolle. Ist die Kleidung zu eng, kann sie die Durchblutung behindern. Reist man in Länder, in denen es sehr warm ist, empfiehlt es sich ein T-Shirt im Handgepäck zu verstauen, das man kurz vor der Landung überziehen kann. Zudem sollte man auf leichte und bequeme Schuhe achten.

Langstreckenflüge stellen zumeist eine starke Belastung für die Beine dar, die anschwellen und dadurch zu unangenehmen Spannungen führen können. Dies liegt u.a. an einer gestörten Blutzirkulation und kann im schlimmsten Fall zu einer Thrombose führen. Um einer Thrombose vorzubeugen, können jedoch spezielle Reise-Stützstrümpfe getragen werden. Darüber hinaus ist es wichtig, sich während Fluges regelmäßig zu bewegen und etwas Beingymnastik auszuüben. Auf diese Weise wird die Venenmuskelpumpe angeregt. Zudem sollte während der Flugreise auf Beinfreiheit geachtet werden.

Auch der Nacken kann unter einem langen Flug leiden. Mithilfe eines aufblasbaren Nackenkissens lässt sich schmerzhaften Verspannungen jedoch entgegenwirken.

Grundinformationen und Hinweise zu Flugreisen

• Die erste Flugreise - Planung und Ablauf
• Tipps für eine reibungslose Flugreise
• Fliegen mit Kleinkind - Babys Bordgepäck

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