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"Wir streiten nie!" - Was denken Sie, wenn Sie so etwas hören? Haben Sie da nicht auch Zweifel? Die wenigsten Paare verstehen sich immer so gut, dass sie nie miteinander streiten. Und auch in den besten Beziehungen kommen Streits vor. Wenn es einem Paar gelingt, eine gesunde und faire Streitkultur zu erlangen, dann kann ein Streit sogar etwas Konstruktives und Positives haben.

Doch wie funktioniert es, dass man "fair streitet"? Häufig geht es bei einem Streit um sehr persönliche und emotionale Themen. Man fühlt sich vom Partner unverstanden und ist gekränkt, häufig auch enttäuscht und verletzt. Mangels besserer Alternativen holt man dann schnell zum Gegenschlag aus und sagt Dinge, die man später bereut. Doch Sie selbst können an sich arbeiten, dass Ihnen so etwas in Zukunft nicht mehr passiert.

Machen Sie sich bewusst, dass ein gemeiner Streit in Ihrer Partnerschaft nicht wirklich einen Mehrwert bringt. Es ist zwar in Ordnung und Ihr gutes Recht, dass Sie Ihre Position vertreten möchten, doch deshalb ist es noch lange nicht nötig, den Partner zu kränken oder zu verletzen. Nehmen Sie sich von vornherein vor, dass Sie Ihre Streits auf einer vertretbaren Ebene und mit fairen Argumenten austragen.

Machen Sie sich auch bewusst, dass Ihr Partner Ihre wichtigste Bezugsperson ist, und Sie diese Beziehung nicht aufs Spiel setzen möchten. Es bringt also gar nichts, Unfrieden in Ihre Privatsphäre zu bringen, den Sie nachher ohnehin wieder ausräumen müssen. Besser ist es, gleich zusammen zu halten. Denn der Unfrieden, der von außen an Sie heran getragen wird, der reicht ohnehin aus. Versuchen Sie also, noch bevor ein handfester Streit entsteht, Ihrem Partner zuzuhören.

Hören Sie genau hin, was er oder sie zu sagen hat. Auch wenn Sie die Argumente nicht teilen können, dann versuchen Sie doch wenigstens, die Meinung des Partners ansatzweise nachzuvollziehen und zu verstehen. Sagen Sie ihm - in Worten - dass Sie sein Anliegen verstanden haben. Psychologen sagen, dass es sehr wichtig ist, solche Sachverhalte tatsächlich zu artikulieren, da sich das Gegenüber dann tatsächlich ernst genommen und verstanden fühlt.

Versuchen Sie, einen ruhigen Ton beizubehalten und Ihre eigenen Argumente sachlich und freundlich vorzubringen. Wenn Sie selbst gleich anfangen, laut zu werden, dann gibt meist ein Wort das andere. Häufig ist es auch so, dass man innerhalb eines Streits nicht auf einen gemeinsamen Nenner gelangt. Schlagen Sie Ihrem Partner dann möglichst ruhig vor, das Gespräch auf einen späteren Zeitpunkt zu vertagen. Es sollte dann aber auch tatsächlich stattfinden.

Grundinformationen zum Streit

• Wie man fair streitet
• Aus einem Streit lernen
• Wie man Streits schlichtet

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