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6. Januar 2012
Von Marco Stephan
Das Ende einer Beziehung ist nie einfach. Auch wenn Sie es waren, der die Beziehung beendet hat, so ist keiner vor einem sofortigen oder in absehbarer Zeit eintretenden Rückblick auf die Art und Weise der Beziehungsführung, die eigenen Fehler und die unannehmbaren Fehler des Partners gefeit.
Die festgefahrenen Muster zu erkennen oder einfach die Atemlosigkeit und die Ohnmacht nach der vielen Kraftinvestition die Beziehung zu verarbeiten, braucht seine Zeit. Die Zeit nach dem Ende einer Beziehung ist auch der Grund, warum viele Beziehungen, die eigentlich nicht mehr funktionieren und nur noch unter enormen Kraftaufwand eines oder beider Partner fortgesetzt werden können, erhalten bleiben.
Es ist die Angst vor der Frage, wie die Zeit ohne den Partner sein würde, wie es mit der finanziellen Absicherung weitergeht und wenn in der Beziehung Kinder leben, wie es mit der Familie und dem Zusammenhalt weitergehen soll. Wie soll der bisherige gemeinsame Haushalt weiterlaufen und wie kann der gemeinsame Alltag ohne den anderen bewältigt und gemeistert werden?
Auch wenn nach dem Ende einer schweren und belastenden Beziehung zuerst eine Erleichterung einsetzt, weil man den Partner und die damit verbundene Schwere nicht im Alltag um sich hat, so ist dieses Gefühl des Aufatmens dicht gefolgt von dem Gefühl, sich allein zu wissen, ohne Halt, und sich traurig und unglücklich zu fühlen. Um die Beziehung am Leben zu halten wurde mitunter auf zu vieles verzichtet und der Wunsch nach einerseits Ruhe und Zeit für sich und andererseits dem Drang vieles nachzuholen befinden sich oft in einem Wechselspiel.
Geben Sie sich Zeit und überstürzen Sie nichts. Nehmen Sie sich Ruhe und geben Sie sich Entspannung und suchen und finden Sie wieder zu sich selbst. Betrachten Sie, was Sie aus dieser Beziehung an Veränderungen herausgenommen haben, was Sie gewonnen und auch verloren haben und schließen Sie mit der Zeit mit der getroffenen Entscheidung ab und Frieden mit sich und Ihrem ehemaligen Partner.
Versuchen Sie nicht alles, was Sie meinen verpasst zu haben, sofort nach der Trennung nachzuholen. Achten Sie darauf, nicht trotzig oder blind vor Ihren eigenen Gefühlen und Ihrer Trennungstrauer davonzulaufen und sich in endlose Tanznächte, Drogenabhängigkeiten oder wechselnde Sexbegegnungen zu stürzen. Bleiben Sie sich treu und nehmen Sie die Trennung an. Laufen Sie nicht vor den Gefühlen weg und pflastern diese mit Ersatzhandlungen und dem sprunghaften Kennenlernen von neuen Menschen oder dem sofortigen Stürzen in eine neue Beziehung. Bleiben Sie bei sich und machen Sie sich erst einmal wieder stark.
Machen Sie nicht irgendetwas mit sich und lassen Sie sich nicht in dem haltlosen Strudel tausender von Möglichkeiten treiben. Bewahren Sie Ihren Stolz und den Respekt vor sich selbst und beginnen Sie sich bewusst zu lieben und wertzuschätzen und daraus die Kraft zu ziehen, um über die Trennung hinwegzukommen.
Wenn Sie den Schmerz zeitgerecht annehmen, dann werden Sie aus den Erfahrungen wachsen und nach der Zeit der Trauer, der Verzweiflung und des Schmerzes reifer und gestärkter hervorgehen. Der nächste Mensch, der Ihnen begegnet und Sie entweder direkt in eine neue Partnerschaft führt oder bei dem Sie bereit sind und selbst an eine Partnerschaft denken, wird Ihnen besser tun als Ihr Ex-Partner.
Dadurch, dass Sie sich nach der Trennung Zeit für sich genommen haben, haben Sie für sich klar gemacht, was für Sie in einer Beziehung ok ist, was unbedingt Bestandteil sein muss und was auf keinen Fall in Ihrer Beziehung sein darf. Sie werden in der nächsten Beziehung mehr Klarheit verspüren, mehr für sich einstehen können, den Partner mehr lassen und akzeptieren können, besser Konflikte ansprechen und lösen und eine insgesamt leichtere und reifere Beziehung mit Ihrem neuen Partner und sich führen können.
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