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Von Marco Stephan

Eine Niederlage ist nie eine schön zu redende Erfahrung. Und doch ist keine Niederlage umsonst und hat immer einen rückblickenden Erkenntniszugewinn zur Folge.

Jede Niederlage kann als eigene Grenzüberschreitung verstanden werden. Vielleicht war es noch nicht an der Zeit, diese Grenze zu überschreiten oder die Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen in Ihrem Inneren oder Ihrem Umfeld waren nicht ausreichend vorhanden. Lassen Sie sich nicht hängen, wenn Sie eine Niederlage hatten, sondern geben Sie sich die Zeit, um dies zu verarbeiten, reflektieren Sie mit genügend Kraft und Abstand, was der Grund für das Scheitern war und versuchen Sie es erneut oder gehen Sie einen anderen Weg.

Niederlagen als positiven Anstoß sehen

Das Leben besteht immer aus Kompromissen oder einem mutigen Schritt, den nur Sie gehen können. Jede Niederlage bringt einem die eigenen Wünsche näher oder die Klarheit, was man bereit ist auf sich zu nehmen und was man nicht noch einmal so machen und erleben möchte. So gesehen ist die Sammlung aller bisherigen Niederlagen der Motor für die Verbesserung und Schärfung Ihrer Persönlichkeit.

Lassen Sie sich von anderen Menschen und deren Lebensläufen nicht beirren, die Menschen, deren Leben vermeintlich so strahlend sind und die so einfach mit Problemen und Sorgen umgehen. Achten Sie auf sich und bleiben Sie vor allem bei sich. Es ist schön und positiv, wenn Ihnen andere Menschen als Ideengeber helfen oder Sie inspirieren. Im Leben geht es aber nicht darum, das zu erreichen, was der Nachbar hat, sondern das, was man selbst für sich erreichen möchte. Fremdziele sind immer schwerer mit Kraft und Freude zu füllen als die eigenen aus dem Inneren herauskommenden Ziele. Fremdziele sind zudem auch jene Projekte, die oft in Niederlagen enden, die zu der Erkenntnis führen, dass man sich mehr auf das besinnt, was in einem selbst ruht und umgesetzt werden möchte.

Neue Schwerpunkte setzen

Sobald Sie in einem Lebensabschnitt oder zu einer bestimmten Tageszeit mitbekommen, dass es Ihnen nicht gut geht und Sie immer und immer wieder an einen Punkt kommen, an dem Ihnen klar wird, dass Sie immer weniger Kräfte aufbringen können, um Ihren aktuellen Lebensabschnitt zu meistern, scheuen Sie sich nicht, über eine Veränderung in Ihrem Leben nachzudenken und sich neue Ziele zu setzen.

Kristallisieren Sie für sich Schwerpunkte heraus, die es zu ändern gilt und bleiben Sie immer dicht an Ihrem eigenen Gefühl und stellen Sie sich die Frage, was Sie eigentlich wirklich wollen. Gehen Sie bei der Prüfung Ihres Lebens und den möglichen Veränderung langsame Schritte und versuchen Sie nicht gleich alles auf einmal zu ändern, nur weil Sie auf einmal mit so viel Klarheit sehen. Geben Sie sich Zeit für Veränderungen und seien Sie nachsichtig mit sich, wenn die Veränderungen nicht auf Anhieb greifen wollen.

Beginnen Sie damit, stressige Tätigkeiten aus Ihrem Alltag zu reduzieren und sich bewusst gegen neue stressige Situationen zu entscheiden. Arbeiten Sie daran, ein stabiles Ich aufzubauen und achten Sie darauf, dass auch eine Niederlage oder ein dummer Spruch von außen Ihr Ich unangreifbar bestehen lässt. Je stabiler Ihr Innerstes, desto widerstandsfähiger können Sie mit Krisen umgehen und desto klarer geht Ihnen der Sinn aus der nächsten Niederlage hervor.

Lernen Sie sich und Ihre Bedürfnisse besser kennen und nehmen Sie eine Niederlage wie eine Erfolgssituation an, nur mit dem Unterschied, dass die Niederlage im Vergleich zur Erfolgssituation keine Freudestrahlen hervorbringt, sondern einen Erkenntniszugewinn und eine erfolgreiche Grenzüberschreitung, die Ihnen beim Verbessern Ihrer selbst behilflich ist.

QUELLENANGABEN

• Bildnachweis: stressed man © Olga Lyubkina - www.fotolia.de

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