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14. Februar 2012
Von Marco Stephan
Oft ist es leichter sich so zu erklären, dass man eher die Fehler beim anderen sieht, als sich selbst mit klaren und fairen Augen zu betrachten. Die Selbstsicht wäre in dem Fall oft verletzend und das eigene ich kleinsprechend. Diese Selbstbetrachtung ist wider dem anfänglichen Bauchgefühl alles andere als eine Schwäche, sondern eine Stärke und der Weg zur Veränderung und Reife. Wie können Sie lernen Ihre Schwächen in einem positiven Licht zu sehen?
Mit Sicherheit ist zu sagen, dass, wenn Selbstkritik eine tödliche Krankheit wäre, die Menschheit längst ausgestorben wäre. Wenn man durch einen kleinen Geist in sich gequält wird, weil dieser Geist böse ist und Sätze sagt wie: Ich bin nicht schlau oder hübsch oder interessant genug, dann fühlt sich für Sie die Perspektive des sich Veränderns sicherlich schier unmöglich an.
Wenn man sich allerdings die schlechten Gewohnheiten frontal ansieht, statt zu versuchen sie zu unterdrücken, dann kann man sich der japanischen Sichtweise bedienen – das Konzept der Schönheit Wabi sab, das das Perfekte des Unvollkommenen sieht. Wäre diese Sichtweise nicht das schönste Geschenk an das eigene, tiefste Ich?Im Folgenden einige Tipps, wie Sie sich vom Schattenboxer zum Schattentänzer wandeln:
Jedes Mal, wenn Sie eine abfällige Bemerkung über sich erfahren, entweder aus Ihrem Kopf stammend oder durch eine andere Person, verbinden Sie diese Aussagen nicht mit Ihrem Selbstwertgefühl. Dies würde zur Reduzierung führen! Versuchen Sie stattdessen sich auf eine Ihrer positiven und tollen Eigenschaften zu fokussieren: Ich bin nicht der Beste, wenn es um Stressbewältigung geht, aber ich bin ein toller Zuhörer. Sie können den inneren Kritiker nicht immer stumm halten. Sie können stattdessen lernen, durch ein wenig Praxisübung den Kanal zu wechseln.
Blicken Sie um sich und begeben Sie sich in die Rolle, andere Menschen zu unterstützen. Seien Sie ehrlich zu sich und anderen und lernen Sie schöne Dinge, die Sie sehen und erfahren zu benennen und auf diese Weise anderen Menschen Komplimente zu erweisen und deren Einzigartigkeit aufzuzeigen. Es ist erstaunlich, wie schnell und stark die Umsetzung einen Bumerang-Effekt hervorbringt. Als Nebeneffekt werden Sie sich Ihrer eigenen Fähigkeiten bewusst und Sie lernen dafür dankbar und glücklich zu sein.
Nehmen Sie sich diese Aussage als Ihre neues Mantra! Greifen Sie zu einem großartigen Buch oder gehen Sie zu einem Kurs mit dem Thema Eigenliebe. Notieren Sie sich jeden einzelnen Grund, der Sie in Ihrem Innern daran hindert daran zu glauben, dass Sie sich selbst lieben können. Egal in welcher Alltagssituation. Nehmen Sie das Stück Papier und zerreißen oder verbrennen Sie es sinnbildlich um diese Gedanken aus sich herauszuholen und wegzuschicken.
Wenn Sie mal so richtig Spaß haben wollen, dann schreiben Sie die innere Kritik an sich auf alte, ungekochte Eier und werfen Sie diese in Ihrem Garten an den Gartenzaun oder die Hauswand. Ihre Pflanzen werden die Eier lieben und in Ihnen wird sich ein starkes, befriedigendes Gefühl einstellen.
Oft wird darüber geklagt, dass das Bewusstmachen der eigenen Schwächen dazu führt, dass das Selbstbewusstsein sinkt: schnell fühlt man sich unperfekt, plump oder in der Situation, dass der andere ständig die Fehler an einem sehen und ansprechen kann. Diese Wahrnehmung und Selbsterfahrung führt dazu, dass sich die Menschen von ihren Partnern zurückziehen und vor Ihnen verschließen. Ebenso sperren sich diese Menschen vor ihrer eigenen Begeisterungsfähigkeit, Leidenschaft und ihrem eigenen Vermögen frei und tief zu lieben.
Verschiedene Sexualleben kann man als eine Reihe von Interaktionen ansehen, die in einem geschützten Rahmen erfolgen. Ein Rahmen, in dem niemandem etwas peinlich sein muss, man nichts riskiert oder etwas sich Kleinmachendes passieren kann. Es gibt eine Vielzahl von Paaren, die davon berichten, dass sie einander nicht mehr kennen, weil sie so oft aneinander kritisiert haben, was der eine oder der andere gesagt oder gemacht hat, so dass sie nur noch vom Kopf her reden und handeln aber nicht mehr frisch, frei und auf die Situation im Alltag orientiert.
Zudem gibt es eine Vielzahl von Beziehungen, die die Vollständigkeit und Komplexität, die eigentlich im Grunde in ihnen steckt, nicht frei leben und zeigen können und stattdessen diese Wunder, Spaß und der Beziehung so eigene Magie wegsperren und verkümmern lassen.
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