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Ein Großteil deutscher Familien lebt als so genannte Einelternfamilie. Meistens sind Frauen allein erziehend und diese Lebensform stellt eine große Herausforderung dar.

Nicht selten sind allein erziehende Frauen von Existenzängsten und Zukunftssorgen bedroht. Sie haben die Rolle der Hauptversorgerin und Mutter zugleich. Dies ist eine Doppelbelastung und lässt viele Frauen an ihre Grenzen kommen. Dabei sollten sie immer darauf achten, dass sie selbst nicht zu kurz kommen. Wichtig ist ein gutes Kinderbetreuungsnetzwerk, in dem die Einelternfamilie gut eingebettet ist. Ein gesichertes Haushaltseinkommen, auch wenn es gering ist, nimmt die Existenzangst. Einschränkungen und Verzicht ist aber eher die Regel bei allein erziehenden Müttern. Trotzdem sollten sie darauf achten, gute soziale Bindungen zu haben und aktiv am Leben teilzunehmen. Erholungsmöglichkeiten und Freizeitaktivitäten sind gerade für allein erziehende Frauen sehr wichtig, um wieder Kraft und Energie tanken zu können. Viele allein erziehende Frauen haben einen Hang zum Perfektionismus und machen sich damit das Leben schwer. Man kann nicht allem gerecht werden und deshalb ist es wichtig auch fünf einmal gerade sein zu lassen. Ein gemütlicher Kuschelnachmittag kann unter Umständen wichtiger sein als ein Haushalt, in dem alles blinkt und blitzt.

Kinder haben natürlich immer Vorrang und sie dürfen nicht zu kurz kommen. Sie haben ein Recht auf Zuwendung und Aufmerksamkeit. Gerade berufstätige Frauen, die allein erziehend sind, sehen sich oft vor schwierige Situationen gestellt. Zum Beispiel wenn, das Kind krank ist. Denn es ist traurige Realität, dass dies an vielen Arbeitsplätzen, wenn auch gesetzlich anders geregelt, immer noch ein Problem ist. Allein erziehende Frauen haben oft das Gefühl zwischen zwei Stühlen zu sitzen zwischen dem Muttersein und dem Berufsleben oder sie haben Gewissensbisse. Dies führt bei einigen Frauen tatsächlich soweit, dass es zu gesundheitlichen Problemen kommt. Allein erziehende Mütter sind stärker belastet und mehr gefordert. Gerade deshalb ist ein entsprechender Ausgleich so wichtig. Oft müssen sie lernen, die Verantwortung dem Kind gegenüber auch einmal abzugeben und nur an sich zu denken. Oft müssen allein erziehende Frauen lernen sich helfen zu lassen. Es gibt Beratungsstellen und ein Austausch mit Gleichgesinnten kann gut tun, um zu merken, dass man mit dieser Situation nicht allein ist.

Grundinformationen und Hinweise zur Alleinerziehung

• Tipps zur Alleinerziehung
• Hilfe für Alleinerziehende
• Alleinerziehung mit beiden Elternteilen
• Die Kinder von Alleinerziehenden

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