Der innere Dialog - Warum Selbstgespräche hilfreich sind

Für außenstehende Beobachter erscheinen Menschen, die Selbstgespräche führen, zuweilen äußerst seltsam. Dabei gilt es als wissenschaftlich erwiesen, dass diese Art des Selbstgespräches beim fokussieren und bündeln von Gedankengängen sehr hilfreich sein kann.

Kanadische Wissenschaftler haben in Tests mit Freiwilligen herausgefunden, das Menschen, die von ihrem inneren Selbstdialog beim Erledigen bestimmter Aufgaben abgehalten werden, einen Teil ihrer Selbstkontrolle einbüßen. Das heißt, sie handeln wesentlich impulsiver und unkontrollierter, wenn sie nicht mit sich selbst reden können, sei dies in Gedanken oder laut hörbar für andere. Der innere Monolog gleicht also einer Art kleiner interner Erörterung und mindert automatisch die Anzahl unüberlegt ausgeführter Spontanaktionen.