Prüfungsangst

Wenn die Angst vor einer schulischen oder beruflichen Prüfung die Leistungsfähigkeit schwächt

Als Prüfungsangst wird eine ausgeprägte Angst vor Prüfungen in Schule, Studium, Ausbildung oder Beruf bezeichnet. Echte Prüfungsangst kann die Leistungsfähigkeit des Betroffenen erheblich einschränken und ist deshalb ein ernstzunehmendes Problem.

Bei der Prüfungsangst, einer besonderen Form der sozialen Bewertungsangst, bestehen beim Betroffenen Ängste vor Bewertungen der eigenen Fähigkeiten. Meist bestehen die Ursachen in negativen Erfahrungen aus selbsterlebten Prüfungssituationen oder in Erzählungen von derartigen Erlebnissen.

Das Selbstbild der betroffenen Menschen ist geprägt von der Furcht vor Misserfolgen, es ist ihnen unmöglich aus anderen Bereichen positive Energie zu ziehen. Die Prüfungsangst zeigt sich in vielen verschiedenen Formen. Oft fehlt dem ängstlichen Mensch das Bewusstsein, an Ängsten zu leiden und er nimmt alleine körperliche, psychosomatische Symptome wie Magen-Darm-Probleme, Herzrasen und Schweißausbrüche wahr. Die Symptome können so dramatisch sein, dass die Betroffenen glauben, körperlich schwer erkrankt zu sein. Die Angst kann zu einer völligen Vermeidung von Prüfungssituationen führen sowie zu einer sozialen Isolation.

Zeichen für das Vorliegen einer Prüfungsangst können im seelischen Bereich Angstzustände, Gefühle der Unsicherheit, erhöhte Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sein. Außerdem können Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit und Depressionen sowie Aggressivität auftreten. Im Körperlichen zeigen Betroffene eine starke innere Anspannung gepaart mit Unruhe. Das Einschlafen und Durchschlafen fällt schwer, oft treten Kopfschmerzen und Zittern auf. Auch Müdigkeit und Appetitlosigkeit können Symptome sein.

Im geistigen Bereich entstehen Denkblockaden, es kommt zu Konzentrationsstörungen und Störungen der Aufmerksamkeit. Die Merkfähigkeit ist eingeschränkt, der Betroffene zweifelt an sich selbst und grübelt viel. Der Geängstigte flieht aus Prüfungssituationen und/oder meidet sie. Viele nehmen gegen ihre Ängste Beruhigungsmittel oder betäuben sich mit Alkohol.

Oftmals zeigen Betroffene Zwangsverhalten, sie flüchten sich in unwichtige anderweitige Tätigkeiten um Prüfungsvorbereitungen zu vermeiden. Die Symptome müssen nicht alle auftreten und können verschieden intensiv vorkommen.

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