Rückenschmerzen am Arbeitsplatz verhindern

Wer an seinem Arbeitsplatz lange sitzen muss, hat häufig mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Daher sollten Berufstätige mit einem Schreibtischarbeitsplatz so oft wie möglich aufstehen. Am besten sei es, so die Aktion Gesunder Rücken (AGR), wenn Arbeitnehmer höchstens die Hälfte des Tages im Sitzen verbringen.

Auf diese Weise verhindern sie Rückenbeschwerden, die vor allem aufgrund mangelnder Bewegung und einer ungünstigen Sitzhaltung entstehen. Vorteilhaft sind auch Stehpulte und sogenannte Steh-Sitz-Möbel. Sie sind mit einer höhenverstellbaren Arbeitsplatte ausgestattet, so dass man auch im Stehen bequem arbeiten kann. Dies führt zu einer spürbaren Entlastung des gesamten Rückens und verbessert die Durchblutung der Muskulatur. Dadurch bewegt man sich insgesamt häufiger.