Skigymnastik Forum

Mit Skigymnastik eine gute Vorbereitung auf den Wintersport

Diesen März bin ich nach 8 Jahren Pause wieder einmal im Wintersport gewesen. Es hat so viel Spass gemacht und wir wollen unbedingt nächstes Jahr im März wieder in den Schnee fahren. Beim letzten Winterurlaub hatte ich aber in den ersten Tage ziemliche konditionelle Probleme und richtig schweren Muskelkater. Die letzten Tage der Skiwoche hat mir oft die Kraft gefehlt. Ich dachte mir jetzt mit Skigymnastik als gute Vorbereitung auf den Wintersport anzufangen. Was für Übungen kann ich machen und wie lange pro Tag sollte ich trainieren damit es auch was bringt und ich nicht denke ich bin fit und bis es garnicht!!!