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Jedes Jahr mit dem Beginn der Skisaison steigen zeitgleich die Unfallzahlen mitunter rapide an. Verantwortlich für die Unfälle beim Skifahren sind unter anderem präparierte Pisten, die die Abfahrgeschwindigkeit deutlich erhöhen, die Zunahme von immer mehr Menschen auf den Pisten und den daraus oft resultierenden Kontaktunfällen, sowie eine schlechte Vorbereitung, die Unerfahrenheit von Anfängern und eine weniger gute Skiausrüstung.

Neben verschiedenen Brüchen kommt es zudem sehr oft zu Verletzungen an der Wirbelsäule, so etwa auch an den Bandscheiben. Damit man möglichst solche negativen Auswirkungen des winterlichen Fahrspaßes begrenzen kann, heißt es schon früh mit den Vorbereitungen zum Skifahren zu beginnen.

Hierzu zählen das regelmäßige Durchführen von einer aufbauenden Skigymnastik, der Stärkung der Rumpfmuskulatur, sowie die Wahl einer sicheren Skiausrüstung. Laut Expertenempfehlung sollte man gerade bei der Skikleidung darauf achten, dass diese über Rückenprotektoren verfügen, die bei einem Sturz die empfindliche Wirbelsäule schützen können. Abgedeckt werden sollte durch diese Protektoren vor allem das Rückgrat, weshalb ein korrekter Sitz der Kleidung zur Steigerung der Sicherheit unerlässlich ist.

Auch das Tragen eines Helms sollte Pflicht sein. Neue Materialien bergen hier einen hohen Schutz ohne die Halswirbel zu belasten. Hält man sich dann noch an die Pistenregeln und überschätzt seine eigenen Fahrkünste nicht, steht einem sicheren und gesunden Skivergnügen kaum mehr etwas im Wege.

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