Nordic-Cruising Forum

Wie lerne ich die richtige Technik, um Verletzungen zu vermeiden?

Ich fahre im nächsten Winter nach Kitzbühl.Im letzten Urlaub dort habe ich das Nordic Cruising gelernt.An sich isr der Sport Super,weil man alle Muskelgruppen beansprucht.Ich hatte aber so einen fürchterlichen Muskelkater,daß ich kaum laufen konnte.Zum Abschied sagte der Skilehrer,daß ich etwas an meiner Laiftechnik tun muß,sonst wäre das Training sinnlos.Wie kann ich jetzt im Sommer meine Lauftechnik beim Nordic Cruising verbessern.Wie würden sie das machen?Gibt es spezielle Seiten im Internet?Ich würde mich über Vorschläge freuen.Vielen Dank!Gruß Carmen