Mittwoch 19.06.2013 20:36

Schwimmen Bücher

Richtig Schwimmen

von Josef/Michael Hahn Giehrl

127 Seiten
BLV Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungsdatum: 2000
ISBN-10: 3405158648

Ideal für das gesundheitsorientierte Bewegungstraining - auch als Reha-Maßnahme: Physik des Schwimmens, Lehren und Lernen, Technik und Praxis, Training.

Mehr Informationen zum Buch Richtig Schwimmen

Das große Rennradbuch

Säuglingsschwimmen und Kleinkinde...

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM SCHWIMMEN

Die verschiedenen Schwimmarten - kurz erklärt

Brustschwimmen und Rückenschwimmen gehören zu den beliebtesten Arten durch das Wasser zu gleiten.

Wieso schwimmen so gesund ist

Nicht nur der Rücken, sondern der ganze Körper wird beim Schwimmen gekräftigt und trainiert. Wer schwimmt, verbrennt außerdem viele Kalorien.

Die unterschiedlichen Schwimm-Abzeichen

Viele Kinder machen im Grundschulalter das Seepferdchen. Später können sie zusätzliche Abzeichen wie Bronze oder Silber erwerben.

Trockenübungen für ein leichteres Schwimmtraining

Wer regelmäßig Kraft- und Dehnungsübungen durchführt, wird schon bald merken, dass das Schwimmtraining leichter fällt.

Das perfekte Trainingsprogramm für Schwimmer

Um beim Schwimmen möglichst effektiv zu trainieren, empfiehlt sich ein strukturierter Übungsplan mit verschiedenen Aspekten.

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