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Der Streetdance ist eine in Europa noch relativ neue Tanzform, die sich aus verschiedenen anderen Tanzstilen heraus gebildet hat. Die Besonderheit des Street Dance ist, dass er sich ständig weiter entwickelt. So erfinden und erweitern die aktiven Tänzer ihre ganz eigenen Formen mit Hilfe bestehender Tanzschritte. Die dadurch entstehende Vielfalt ist besonders reizvoll.

Ursprünglich wurde der Streetdance von Jugendlichen in New York getanzt und erfunden. Er unterliegt keinen strengen Regeln und wurde deshalb schnell und begeistert aufgenommen und verbreitet. Die vielen Stilelemente die er enthält, machen ihn so besonders interessant und vielfältig. Dabei ist der Streetdance trotz allem leicht zu erlernen.

Inzwischen wird der Streetdance auch in Deutschland in vielen Fitnessstudios als Kurs angeboten und gehört zum gängigen Programm. In diesen Kursen finden sich jedoch nicht nur Jugendliche, sondern besonders viele junge Erwachsene. Auch Erwachsene mittleren Alters fühlen sich zum Streetdance zunehmend hingezogen, während er jedoch für Senioren meist zu anstrengend ist.

Streetdance bietet eine optimale Möglichkeit, sich zu animierender Musik und unter Anleitung so richtig auszupowern. Dabei werden genügend Schritte vorgegeben, es bleibt jedoch auch noch ausreichend Spielraum für die eigene Gestaltung. Viele Erwachsene wissen diese Mischung zu schätzen, da sie sich gerne unbekümmert frei entfalten, und nicht jede Bewegung vorgeschrieben bekommen möchten. Ist eine Kombination zu schwierig, so kann sie durch eine einfachere ersetzt oder einfach nach Belieben abgewandelt werden.

Auch viele Elemente aus dem asiatischen Kampfsport sind im Streetdance enthalten. So werden Punches und Kicks, also Schläge und Tritte ausgeführt, die sich aber jeweils nicht gegen andere Personen richten, sondern einfach ins Leere gehen. Auf diese Weise können Aggressionen und Anspannungen sehr dynamisch abgebaut werden.

Mit großem Spaß verbindet sich hier also das Cardio Workout mit dem Tanz. Der Körper kommt schnell in die Fettverbrennungszone, und die Kondition wird sehr stark verbessert, sobald man regelmäßig trainiert. Verglichen mit anderen Cardio Workouts, die häufig eintönig und ermüdend sind, ist der Streetdance also eine ideale Alternative für Erwachsene, die sich aber noch jung fühlen möchten, und die sich in ihrer Leistungsfähigkeit mit einer jüngeren Zielgruppe messen möchten und können. Versuchen Sie es doch auch einmal!

Grundinformationen und Hinweise zu Streetdance

• Auch bei Erwachsenen steigt das Interesse an der unkonventionellen Tanzart Streetdance

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