Schweinehund überwinden: Auch an nassen Tagen ist jetzt Sport angesagt

Viele Menschen machen einen großen Fehler. Sobald die Nächte länger werden und die Sonne selten zu sehen ist, bewegen sie sich nicht mehr aus dem Haus. Natürlich ist es gemütlich in den eigenen vier Wänden. Aber diese Gemütlichkeit sorgt dafür, dass sich der Speck an den Hüften ansetzt und die Konzentration verloren geht. Wer auch im Winter fit sein möchte, sollte unbedingt an die frische Luft. Der optimale Zeitpunkt dafür ist, eine Stunde vor Sonnenuntergang.

Ausreden gibt es keine mehr. Auch bei schlechtem Wetter kann man trainieren. Es gibt jede Menge wasserdichte Bekleidung, die auch vor der Kälte schützt. Das Fahrrad ist auch im Herbst und Winter ideal. Wer nicht unbedingt damit Sport betreiben möchte, kann damit zur Arbeit fahren. Auch Einkaufen macht mit einem Rad viel mehr Spaß. Hält man es durch, kann man sich die radikalen Diäten im Frühjahr auf jeden Fall sparen.