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Sport sorgt für seelische Ausgeglichenheit, baut Stress und Verspannungen ab und tut dem Körper gut. Auch die Gesundheit dankt einem die regelmäßige Bewegung. Dabei ist es nicht wichtig, den Sport wettkampfmäßig auszuüben, Breitensport reicht völlig aus. Dazu zählt auch der Betriebssport.

Viele kennen das: Der Job ist stressig, man sitzt den ganzen Tag vor dem Computer oder schuftet körperlich hart. Abends ist man ausgelaugt und müde, sehnt sich aber trotzdem nach etwas Ausgleich. Betriebssport kann die Lösung sein. Zum einen fördert Betriebssport das Gemeinschaftsgefühl unter Kollegen und zum anderen trägt er zu einem besseren Wohlbefinden bei. Seine Wurzeln hat der Betriebssport im 19. Jahrhundert im sozialen Engagement der Arbeiterbewegung. Viele Betriebe fordern ihre Mitarbeiter auf, regelmäßig gemeinsam Sport zu machen. Häufig kommt es aber auch vor, dass sich Angehörige eines Betriebes von selbst dazu entscheiden, sich regelmäßig zum Sport zu treffen. Die Betriebsatmosphäre wird durch Betriebssport deutlich verbessert und die körperliche Auslastung trägt zu besseren Ergebnissen im Job bei.

Typische Betriebssportarten sind zum Beispiel Hallenfußball und Volleyball. Der Vorteil am Hallenfußball ist, dass man bei jedem Wetter gemeinsam spielen und sich austoben kann. Auch Volleyball kann in Hallen gespielt werden. Im Sommer empfiehlt es sich, den Betriebssport ins Freie zu verlegen und die Natur und das schöne Wetter zu genießen.

In vielen Firmen ist Golf derzeit angesagt. Bei dieser Sportart können sogar geschäftliche Dinge ganz nebenbei besprochen werden. Im Vordergrund sollte jedoch Spaß am Golfen und an der gemeinsamen Beschäftigung stehen. Sobald Konkurrenzdenken aufkommt, führt der Betriebssport eher zum Gegenteil, nämlich Spannungen unter Kollegen.

Einige Firmen richten sogar eigene Trainingsräume für ihre Mitarbeiter ein, in denen bevorzugt Entspannungs- und Kräftigungssportarten wie Yoga oder Pilates ausgeübt werden. In der Mittagspause könnte man beispielsweise einige Yoga-Übungen oder eine kurze Einheit Pilates machen. Der Körper erholt sich bei diesen Sportarten und auch das Gehirn wird besser durchblutet, sodass man am Nachmittag wieder fit ist und gute Leistungen im Job erbringen kann.

Wichtig ist, dass niemand zum Betriebssport gezwungen ist. Alles sollte auf freiwilliger Basis stattfinden, so kann der Betriebssport seine positiven Auswirkungen entfalten.

Grundinformationen und Hinweise zu Freizeit- und Breitensport

• Die beliebtesten Freizeit- und Breitensportarten
• Diese Breitensportarten sind auch für Senioren kein Problem
• Freizeitsport mit der ganzen Familie
• Mit Betriebssport einen Ausgleich zum stressigen Beruf schaffen

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