Immer mehr Sportler nutzen den Vorteil des Höhentrainings

Wer seinen Urlaub schonmal in den Bergen verbracht hat, kennt die erholsame Wirkung. Der Begriff "frische Bergluft" gewinnt an Bedeutung und vor allem diejenigen, die sich sportlich in den höheren Lagen betätigen, werden schnell merken, dass das Training dort effektiver ist. Grund ist der geringere Anteil an Sauerstoff.

Das Herz-Kreislauf-System wird schneller angeregt, man gerät eher ins Schwitzen und kann somit schneller abnehmen und fühlt sich generell fitter, da der Stoffwechsel stärker arbeitet. Doch für dieses effektive Training muss man nicht extra in die Berge fahren. Einige Fitness-Studios bieten das den Belastungen der Höhe nachempfundene Höhentraining auch in unseren Tiefen an.