Könnt ihr mir ein energiereiches Frühstück für eine lange Radtour empfehlen?

Gast
heinrich391

Nächstes Wochenende werde ich mit einigen Arbeitskollegen eine längere Radtour machen, dafür würde ich gerne ein energiereiches Frühstück zu mir nehmen. Was wäre das optimale Frühstück für eine Radtour?

Mitglied wolf1970 ist offline - zuletzt online am 10.02.16 um 09:28 Uhr
wolf1970
  • 108 Beiträge
  • 176 Punkte

Für längere Touren ist ein Frühstück bestehend aus Müsli und Obst absolut energiereich. Für unterwegs sollte man sich noch ein bis zwei Bananen einstecken. Diese liefern einen schnellen Energieschub, der auch längere Zeit anhält.

Wasser ist natürlich auch wichtig, dafür sollte man sich eine Trinkflasche oder einen Trinkschlauch mitnehmen.

Mitglied PaulB ist offline - zuletzt online am 11.12.15 um 13:43 Uhr
PaulB
  • 78 Beiträge
  • 96 Punkte

Kohlenhydrate sind wichtig. Es kann auch wirklich Weißbrot oder vollkornbrot sein. Kommt darauf an, was man besser verträgt.

Mitglied sidharta ist offline - zuletzt online am 14.06.15 um 19:53 Uhr
sidharta
  • 70 Beiträge
  • 102 Punkte

Absolut empfehlenswert ist es, eher am Abend vor einer längeren Radtour reine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Spaghetti oder eben Nudeln eignen sich dafür besonders gut. Die Profis machen auch oft solche Orgien am Abend vor einem großen Radrennen.

Antwort schreiben
Neues Thema erstellen

Antwort schreiben

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Neues Thema in der Kategorie Radtouren erstellen

Sie schreiben aktuell nur als Gast. Melden Sie sich an oder werden Sie neues Mitglied der Community: » Jetzt kostenlos registrieren

Weitere Beiträge zum Thema

Wie viele Kilometer hatte eure längste Radtour?

Hi, ich fahre seit einiger Zeit intensiv Rad. Ich werde auch bald mit einigen Freunden eine Radtour machen. :D Mich würde mal interessieren,... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Alex101

Gepolsterte Hosen für lange Radtouren notwendig?

Wir wollten in dem Jahr nochmal, bevor es schneit und man kein Fahrrad mehr fahren kann, eine Radtour machen. Und wir haben uns einen langen w... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von SweetMonsta

Ab wann kann man den Donauradweg mit Kindern fahren?

Wir überlegen zu Beginn der Sommerferien den Donauradweg zu fahren... wir das wären einige befreundete Familie, mit Kindern ab zehn Jahren. ... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Marty_Bauer