Rennradfahren und Höhentraining - was ist eure Erfahrung?

Ich fahre jetzt seit ca. 10 Jahren Rennrad und merke jetzt mit 35 Jahren, dass ich an meine Leistungsgrenze gestoßen bin. Daher will ich mal Höhentraining machen, dass soll ja einen Effekt wie Epo haben und Dopen oder so, will ich auf gar keinen Fall, da Sport für mich auch gesund sein soll?
Also wie führe ich so ein Höhentraining am besten durch, muss ich einen Monat in die Berge oder reicht auch mal immer wieder 1 oder 2 Tage?

Michael

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