Forum zum Thema Stabhochsprung

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Beantwortete Fragen (8)

Wie hoch ist der Stab?

Wisst ihr eigentlich wie hoch der Stab beim Stabhochsprung ist? Varriert die Stabhöhe mit der Sprunghöhe oder kommt es auf die Körpergröße des... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von TouchTheClouds

Ab wann können Kinder Stabhochsprung lernen?

Ich finde Stabhochsprung super faszinierend und würde es gerne sehen, wenn mein Sohn das auch mal macht. Ab wann können Kinder das lernen, müs... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von TouchTheClouds

Gefahren beim Stabhochsprung

Hi, meine Tochter (16 Jahre ist relativ sportlich). Sie ist im erfolgreich im Turnverein tätig. Jetzt möchte sie aber zur Leichtathletik wechs... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von MissMarieIsCurious

Ab wie viel Jahren mit dem Stabhochsprung anfangen?

Hi, ich wollte mal fragen mit welchem Alter man am besten mit dem Stabhochsprung anfangen kann. Was kann man vorher trainieren um dann besser ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Jürgen

Unzureichend beantwortete Fragen (15)

Mitglied Corny ist offline - zuletzt online am 23.12.15 um 13:28 Uhr
Corny
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Welche Muskeln kann man im Fitnessstudio speziell für den Stabhochsprung trainieren?

Möchte es mal mit Stabhochsprung versuchen. Da ich aus dem Turnbereich komme und recht beweglich bin, könnte das was für mich sein.
Allerdings muss ich noch die nötige Muskelkraft antrainieren. Welche Muskeln werden dafür besonders beansprucht und wie könnte man die im Fitnessstudio speziell trainieren?

Mitglied jokerboy-07 ist offline - zuletzt online am 13.01.16 um 15:05 Uhr
jokerboy-07
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Hallo, ich bin kein Experte für Stabhochsprung, aber ich denke mir, dass du vor allem was für die Kraft in den Armen tun musst. Im Fitnessstudio haben die alle möglichen Geräte, mit denen du das trainieren kannst.
In einer normalen Turnhalle würde ich am Seil und an den Ringen trainieren.

skullgirl3104
Gast
skullgirl3104

Wie trainiert man für Stabhochsprung?

Hallo,
irgendwie hat eine Sendung von kurzem mein Interesse zu Stabhochsprung erweckt, weswegen ich auf der Suche nach einem Verein bin und gerne wissen würde ob man diesen Sport in einem Verein ausüben kann? Weiter: Wie trainiert man am besten Stabhochsprung?

nicki24
Gast
nicki24

Komische Frage, man trainiert am besten Stabhochsprung, indem man eben einfach klein anfängt und sich dann steigert. Wie denn sonst, ohne Stab geht das ja wohl nicht.

tweetylein21
Gast
tweetylein21

Ist es von Vorteit groß zu sein beim Stabhochsprung?

Wie wichtig ist die Körpergröße und das Gewicht beim Stabhochsprung? Ist es von Vorteil eher groß oder eher klein zu sein wenn man Stabhochsprung betreiben möchte? Welche Mindestgröße sollte man erfüllen?

Mitglied TouchTheClouds ist offline - zuletzt online am 05.10.15 um 08:01 Uhr
TouchTheClouds
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Größe ist eigentlich unrelevant

Beim Stabhochsprung ist die Größe eigentlich nicht so wichtig. Viel relevanter ist die Anlaufgeschwindigkeit. In der Weltklasse sieht man allerdings vorwiegend eher größere Athleten: Männer ab 1.85m und Frauen ab 1.75m. Es gibt aber auch zahlreiche Beispiele sehr guter und kleiner Stabhochspringer: Martina Strutz mit 1.58m oder Renaud Lavillenie mit 1.77.

funny
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funny

Festhalten des Stabes

Ich habe vor zwei monaten mit stabhochsprung angefangen es klappt auch schon ganz gut nur das ich immer mit der oberen hand abrutsche kennt ihr irgendwelche übungen damit ich nicht mehr loslasse?

Mitglied TouchTheClouds ist offline - zuletzt online am 05.10.15 um 08:01 Uhr
TouchTheClouds
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Handkraft trainieren

Seilklettern ohne Füße - vorwärts und im Sturtzhang - siehe www.stabartisten.de

Mitglied zeroflo93 ist offline - zuletzt online am 29.02.16 um 14:20 Uhr
zeroflo93
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Müssen gute Stabhochspringer eine turnerische Ausbildung haben?

Bei den Leichtathleten bewundere ich besonders die Stabhochspringer. Der Bewegungsablauf erfordert hohes Geschick und turnerisches Talent. Haben die guten Springer eine turnerische Ausbildung gehabt oder müssen die gewisse Turnelemente ins Training einbauen?

Mitglied TouchTheClouds ist offline - zuletzt online am 05.10.15 um 08:01 Uhr
TouchTheClouds
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Turnen und Stabhochsprung

Turnen gehört definitiv ins Stabhochsprungtraining. Jeder etwas ambitioniertere Springer wird mindestens einmal die Woche Turnen. Dabei geht es allerdings weniger um ein klassisches Turnprogramm sondern um spezielle Turnübungen für den Stabhochsprung.
Wer einmal wissen will, was so alles geturn wird, schaut am besten einmal hier vorbei: www.stabartisten.de

wm-bär
Gast
wm-bär

Posieren beim Stabhochsprung

Kann mir jemand erklären, warum die Hochspringerinnen nach ihren Sprüngen immer noch einmal den Stab in den Kasten stecken und "posieren"? Danke!

Mitglied Rainbow14 ist offline - zuletzt online am 20.05.14 um 17:38 Uhr
Rainbow14
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...

Für die Fotoabteilung

Mitglied TouchTheClouds ist offline - zuletzt online am 05.10.15 um 08:01 Uhr
TouchTheClouds
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Einstichkontrolle nach dem Sprung

@Rainbow14: ist natürlich Blödsinn und mit Posieren hat das auch nichts zu tun. Die Springer (übrigens männliche genauso) stellen sich nach einem Sprung noch einmal zur Absprungkontrolle in den Anlauf. Dabei greifen sie den Stab an der Stelle, an der sie ihn bei ihrem Sprung gerade gegriffen haben. Nun kann der Trainer dem Springer sagen, ob er weiter weg oder zu nah hingelaufen ist. Je nach Absprungpunkt und Poition beim "Reinstellen" (wie die Stabhochspringer es nennen) kann dann der Anlauf verlänger oder verkürzt werden, damit der Springer beim nächsten Anlauf der optimalen Absprungpunkt trifft.

Mitglied Fede28 ist offline - zuletzt online am 29.10.15 um 11:26 Uhr
Fede28
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Wie sollte eine methodische Übungsreihe für Stabhochsprung-Anfänger idealerweise gestaltet werden?

In unserem Sportverein wollen einige Sportler gerne mal Stabhochsprung ausprobieren. Das ist ja wohl einer der am schwersten zu erlernenen Disziplinen in der Leichtathletik.
Mit welcher methodischen Übungsreihe könnte man die schnellsten Erfolge erzielen?

Mitglied TouchTheClouds ist offline - zuletzt online am 05.10.15 um 08:01 Uhr
TouchTheClouds
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Übungsreihe beim Stabhochsprung

Hier gibt es eine Sammlung von 10 Videos, die einen sehr guten Einstieg bieten.
http://www.touchtheclouds.de/lehrvideos.html

Viel Erfolg beim Training.

Netti25
Gast
Netti25

Welche Stabhochsprungstäbe sind am bruchsichersten?

Stabhochsprung ist nicht nur eine sehr schwierige sondern wohl auch gefährliche Sportart.
Öfters habe ich schon gesehen, dass Stäbe durchbrachen und das ziemlich gefährlich für den Sportler wurde.
Aus welchem Material bestehen denn die aktuellen Stäbe und welche sind am bruchsichersten?

Mitglied TouchTheClouds ist offline - zuletzt online am 05.10.15 um 08:01 Uhr
TouchTheClouds
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Stabmaterial

Das aktuelle Stabmaterial besteht entweder aus Carbonfasern oder Glasfasern. Die Carbonfaser ist dabei etwas spröder und daher auch bruchanfälliger. Allerdings brechen Glasfaserstäbe ebenfalls und man sollte sehr große Sorgfalt im Umgang mit den Stäben haben. Dazu gehört, dass man sie nicht einfach auf den Boden legen sollte und schon gar nicht auf Kanten fallen lassen sollte.

Je nachdem wie ein Stab bricht, kann es sehr gefährlich oder auch ganz harmlos für einen Springer sein. In der Regel verletzten sich Springer nur leicht bis gar nicht - von der Psyche einmal abgesehen - da sie ja nach dem Absprung sich weiterhin in Richtung Matte bewegen und diese einen ungewöhnlichen Aufprall sehr gut abfedert.

Markus19
Gast
Markus19

Wie kann man den Körper auf ein künftiges Stabhochsprungtraining vorbereiten?

Ich bin relativ gut im Sprung- und Sprintbereich und deshalb überlege ich, ob ich mich an den Stabhochsprung heranwagen sollte.
Wie kann ich meinen Körper auf so ein Training vorbereiten? Muss die Bauchmuskulatur speziell ausgeprägt sein und welche körperlichen Eigenschaften sind Voraussetzung für diese Disziplin und welche Übungen wären gut zur Vorbereitung auf ein Stabhochsprungtraining?

Mitglied thunderdome ist offline - zuletzt online am 11.01.16 um 21:48 Uhr
thunderdome
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Körperliche Voraussetzungen für Stabhochsprung-Training

Sprung- und sprintfähigkeit reichen für den stabhochsprung nicht aus. Wäre gut, wenn du auch ein guter turner wärest und zum beispiel an den ringen oder am reck geturnt hättest. Arm- und rumpfkraft ist ganz wichtig für den ablauf beim stabhochsprung.
Am reck könntest du den felgaufschwung üben.

Mitglied TouchTheClouds ist offline - zuletzt online am 05.10.15 um 08:01 Uhr
TouchTheClouds
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Körperliche Voraussetzungen für Stabhochsprung-Training

Neben den Sprint- und Sprungfertigkeiten müssen auch noch Rumpfmuskulatur und Schultermuskulatur spezieller/stärker als beim Sprint und beim Sprung trainiert sein. Gute Übungen sind Turnübungen an den Ringen, am Seil und am Reck sowie Barren. Mit diesen Geräten kann man Arm/Schulter/Rumpf gleichzeitig trainieren und befindet sich von der Muskelaktivität im ähnlichen zeitlichen Anforderungsprofil wie beim Stabhochsprung.

Eine Übersicht vieler guter Übungen findest Du unter www.stabartisten.de.

Viel Erfolg beim Training.

Mitglied Felix1994 ist offline - zuletzt online am 22.01.16 um 08:30 Uhr
Felix1994
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Welche Muskelgruppen müssen für Stabhochsprung besonders trainiert werden?

Ich würde es gerne ja mal mit Stabhochsprung versuchen (bin ein guter Hoch- und Weitspringer), allerdings erscheint mir die Technik sehr schwer zu erlernen. Auch sind dabei sicherlich mehr Muskelgruppen erforderlich. Welche müssen denn besonders trainiert werden?

Mitglied Elly32 ist offline - zuletzt online am 04.03.16 um 14:03 Uhr
Elly32
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Stabhochsprung

Bauch-, Bein- und Armmuskulatur sind unbedingt für den sTabhochsprung nötig. Dabei sollte man auch auf ein absolutes Anfangstempo vor dem sprung achten.

Mitglied david94 ist offline - zuletzt online am 15.02.16 um 20:19 Uhr
david94
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Wer hält den Weltrekord im Stabhochsprung und gibt es deutesche Springer die über 6 m springen?

Seit einem Jahr bin ich im Leichtathletikverein und bin Mittelstreckenläufer. Manchmal sehe ich Kollegen beim Stabhochsprung zu. Das ist ganz faszinierend, aber leider habe ich dafür kein Talent. Mich würde mal interessieren, wo momentan der Weltrekord liegt und wer der Weltrekordhalter ist. Gibt es auch deutsche Stabhochspringer die über die magische Sechsmeter-Marke springen können?

Mitglied Battle ist offline - zuletzt online am 28.10.15 um 11:58 Uhr
Battle
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Serhij Bubka hält mit 6,14 m den Rekord seit fast 20 jahren o.O der deutsche Rekord liegt bei 6,01m.

Mitglied Fede28 ist offline - zuletzt online am 29.10.15 um 11:26 Uhr
Fede28
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Wie ermittelt man die richtige Stablänge?

Ich bin zwar recht sportlich (Lauf- und Sprungdisziplinen), aber an Stabhochsprung habe ich mich noch nie herangewagt. Jetzt möchte ich das aber doch mal ausprobieren, vielleicht habe ich ja doch dafür Talent. Mit welcher Stablänge beginne ich da eigentlich. Hat das mit der Körpergröße und Sprunghöhe zu tun oder wie wird die ideale Länge ermittelt?

Mitglied floppy04 ist offline - zuletzt online am 12.12.15 um 19:57 Uhr
floppy04
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Ohne Verein oder Trainer wirst du sicherlich eh keine Möglichkeit finden, Stabhochsprung auszuüben. Frag daher einfach den Trainer, der wird dir schon die passende Stange geben. Bevor es zu einem echten Sprung kommt werdet ihr ohnehin sicher die ein oder andere Theorie durchsprechen müssen.

sacago
Gast
sacago

Wo lernt man Stabhochsprung?

Im Fernsehen sieht man ja auf den Sportsendern ab und zu diese Stabhochspringer. Ich fand das schon immer cool, auch als kleiner Junge hab ich mir das gerne angeguckt. Und in da die Ferien bei uns jetzt anfangen, hab ich gedacht, mensch du hast ja nichts zu tun in den Ferien, dann mach doch mal sowas. Doch ich hab jetzt keinen Plan wo man das lernt, oder halt trainiert. Gibt es extra Vereine wo man sich nur darauf konzentriert? Wo macht man das?

Mitglied night_runner ist offline - zuletzt online am 28.07.11 um 10:37 Uhr
night_runner
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Leichtathletik verein

Am besten zu suchst den örtlichen leichtathletik verein auf. wenn dieser groß genug ist, bietet er bestimmt auch stabhochsprung an. wo sowas auch immer ganz gut möglich ist, ist beim hochschulsport. einfach mal bei der uni in deiner stadt nachfragen.

wenn du eher in ländlichen gebiten wohnst wirds schwierig. wenn es dort überhaupt leichtathletik verein gibt, bieten diese meist nur die gängigen sportarten wie laufen oder weitsprung an.

silvasternchen
Gast
silvasternchen

Erst mit einem kleinen Stab üben??

Hallo,
sollte man beim Einstieg in den Stabhochsprung erst mit einem kleinen Stab und einer geringen höhe Üben, oder sollte man sich direkt an den Durchschnittswert ranwagen damit man von Anfang an nicht schlechter ist als die geübten Sportler?

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@silvasternchen

Darum geht es im Stabhochsprungtraining erst mal gar nicht. Du machst zuerst viele, viele, viele Sprungübungen an nem Stab dann ohne Latte auf die Matte. Und am Anfang bist du klar schlechter als gübte Sportler.

Inja1o9
Gast
Inja1o9

Leistungssport beim Stabhochsprung

Welche Leistungssportarten passen zum Stabhochsprung? Ich vermute ja mal, dass man nicht nur Stabhochsprung ausübt, dass wäre doch zu wenig oder nicht? Wer ist zur Zeit eigentlich Stabhochsprungmeister? Und wie oft werden Wettkämpfe ausgetragen?

funny
Gast
funny
Vielseitig

Ich glaube wenn du stabhochsprung wirklich mit leistung machen willst reicht das völlig aus, da es ja sehr vielseitig ist und im Stabhochsprungtraining nicht nur springt sondeern auch sprintet, turnt ausdauer...

Unbeantwortete Fragen (2)

gast
Gast
gast

Stabhochsprung im Verein machen - welcher Verein bietet das an?

Hi ich(w 13)würde so gerne stabhochsprung machen kennt jemand einen verein oder sowas der das anbietet im raum potsdam oder frankfurt oder bitte antworten

Ida
Gast
Ida

Stabhochspringerin zum Mann

Habt ihr das auch gehört? Wie findet ihr das? Ich finde das sie echt sehr mutig war, weil es in unserer ach so aufgeklärten und toleranten Welt halt doch nicht immer so aufgeklärt und tolerant zugeht. Respekt!

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